联系怕反感，不联系怕遗忘，如何才能正确挽回

很多恋人在遭遇情感问题最后分手时，提出分手的一方可能会因为这些问题和矛盾而长时间不想在与被分手的一方有交集，甚至在你试图去道歉和挽回时表现出厌烦，这让许多挽回者都感到不知所措，不知道怎么与对方联系，更不知道自己的挽回应该如何进行，联系怕对方反感，不联系怕对方彻底将自己从记忆中抹去，所以，这种时候究竟该如何挽回？

一、调整心态

分手以后，你感觉失去了全世界，不论做什么都提不起兴趣，那么，你就会渐渐中失去理智，这样对你的是没有任何好处的。所以，想挽回对方，就必须及时调整情绪，让自己的生活充实，转移注意力。在你做一些其他分散注意的事情时，你会发现情绪得到调节，这样，你才可以冷静下来进行挽回。

二、、冷冻两人的关系

这时候你需要通过冷冻降低你们的矛盾。这里的冷冻就是指不主动积极的联系对方，给彼此一个可以冷静的空间与时间。如果你够做到这一点，就会降低双方的压力，对方反而会好奇你态度的转变，甚至会主动联系你，推进你的挽回。

三、建立二次吸引

通过吸引让对方回到自己的身边，你得让自己越来越有魅力。要想让自己呈现好状态，你得改善自己。只有你进行了自我提升，才有可能建立二次吸引，展示自己的高价值，当你的价值慢慢开始高于对方时，就已经不再是你挽回，而是由他挽回你。

其实在分手后，对方会对你产生抵触情绪是很正常的事，毕竟没有多少曾经爱过的情侣还能毫无芥蒂地做回好朋友，所以不要太过紧张，调整好自己的心态，给一个时间和空间让双方减压，增加吸引力，让对方从此改变态度，才能真正挽回。

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