早起刷牙和睡前刷牙哪个好？

晨起刷牙洗脸，那是父母老师从小教导我们的，有些人除了早上刷牙，晚上睡觉前也会有刷牙的习惯。

那么早起刷牙和睡前刷牙，哪个习惯更有利于牙齿健康呢？

从专业角度看，睡前刷牙比早起刷牙更重要。

因为白天的时候口腔不停的运动、说话、咀嚼、呼吸，在不断运动的过程中，唾液分泌旺盛，因为有唾液的冲刷，细菌不容易附着。但是到了晚上，人的口腔运功减少，唾液分泌也喊少，这对细菌就会很容易粘附在牙齿上。

晚上睡前刷牙主要是为了除去口腔里面的细菌，早起刷牙主要是为了消除口臭，使自己的形象更好。

所以说睡前刷牙时很重要，如果条件允许的话，还是建议您早、晚都要坚持刷牙，坚持饭后漱口，保持良好的口腔卫生，保护好自己的牙齿。

但是早起刷牙和睡前刷牙都还蛮重要的，最好是做到早起刷牙，饭后漱口，睡前刷牙，这样才能最大程度的保护我们的牙齿。

拥有一口好的牙齿让人看起来更加自信，所以无论多忙，都要挤出时间早起刷牙，睡前刷牙。

最后，给大家科普一个小知识，如何正确刷牙！