电动牙刷刷牙的正确方法是什么？

关于护牙的九大误区：

误区一、波浪形刷面的牙刷好

合格的牙刷必须同时满足刷头小、刷毛软、刷毛的毛丝被磨圆这三个条件。买牙刷时可以看看说明书，选择有"磨毛牙刷"标注的。

现在市面上有很多弧形或波浪形刷面的牙刷，号称能够更好地贴合齿面，但口腔医生认为，还是平面的牙刷更好，因为刷牙时要时刻保持弧形与齿面完好贴合，确实是一件不容易做到的事情。

误区二、牙刷用坏了再换

研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算牙刷的使用寿命约为3个月。超过3个月不更换，牙刷上面会粘满细菌。

另外，一旦刷毛外翻或倒毛，就应立即更换。

误区三、刷牙左右来回" 拉大锯

合格的牙刷必须同时满足刷头小、刷毛软、刷毛的毛丝被磨圆这三个条件。买牙刷时可以看看说明书，选择有"磨毛牙刷"标注的。现在市面上有很多弧形或波浪形刷面的牙刷，号称能够更好地贴合齿面，但口腔医生认为，还是平面的牙刷更好，因为刷牙时要时刻保持弧形与齿面完好贴合，确实是一件不容易做到的事情。

误区四、用牙线会使牙缝变大

一颗牙齿有 5 个面，用牙刷刷牙，两颗牙之间的接触面却触及不到，因此，需要牙线和牙间刷来帮忙。

牙线可以在刷牙前或后使用。将其缠在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成"C"字形，从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮 4—6 次。

需要提醒的是，用牙签剔牙绝不可取，用力过大或频繁使用还可能损伤牙龈、令牙缝变大。

误区五、洗牙会伤牙

定期洗牙是对付牙周病最有效的方法，靠超声波的高频振动来击碎牙石。有些人洗牙后觉得牙齿酸痛、出血、牙缝变大和牙齿松动，那是因为这些人本身就患有牙周病，平时牙缝被牙石包裹，而洗牙后牙石被清理掉了，自然就有牙缝变大和松动的感觉。

这样的病人如果不及时除去牙石，牙龈会进—步萎缩，牙周病进一步发展，最终导致牙齿脱落。

误区六、缺牙不补、无牙不刷

不管是什么原因导致的缺牙，都应在 3 个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，赶走残留在口腔中的食物残渣。

误区七、智齿不拔没关系

智齿是人类在进化中留下的"无用的礼物"。一旦出现以下情况，就要拔除。

1.位置不正，引发智齿冠周炎。智齿位置不正时，多易存积食物残渣，进而导致细菌繁殖，引起冠周炎等疾病。

2. 对牙齿咬合有影响。咬合时倾斜、伸长的智齿牙尖与对颌牙齿发生过早接触，引起牙齿创伤。

3. 影响邻牙。包括智齿与相邻牙齿邻接关系不好，易造成龋坏，或挤到了周围的恒牙，影响牙齿正常排列的就应拔除。

误区八、牙龈出血一定是刷牙太用力

牙周病出现的早期信号就是牙龈出血。比如，你在啃苹果或是吃其他较硬的食物时，会有牙龈出血，即便没感觉到任何不适，也说明可能已有炎症了。

有实验证实，如果此时开始认真刷牙，仔细清除牙菌斑还为时不晚，大约一两周后就能扭转局面，但如果不重视，则会从牙龈炎发展为牙周炎

误区九、老年人就会满口掉牙

生活中许多人都认为，人老牙掉是必然的。其实，这是个错误的观念，老人掉牙是长期累积的口腔问题导致的。只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。

世界卫生组织提出老年口腔卫生保健的目标为，到 80 岁至少保存 20 颗能够正常咀嚼的功能牙。

老年人要提高自身的口腔保健能力，定期接受口腔检查。重点是预防龋齿和牙周病的发生，并且修复已经缺失的牙齿。

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