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电动牙刷刷牙的正确方法是什么?

鱼饵钓友圈2023-07-23 05:16:34A+A-

关于护牙的九大误区:

误区一、波浪形刷面的牙刷好

合格的牙刷必须同时满足刷头小、刷毛软、刷毛的毛丝被磨圆这三个条件。买牙刷时可以看看说明书,选择有"磨毛牙刷"标注的。

现在市面上有很多弧形或波浪形刷面的牙刷,号称能够更好地贴合齿面,但口腔医生认为,还是平面的牙刷更好,因为刷牙时要时刻保持弧形与齿面完好贴合,确实是一件不容易做到的事情。

误区二、牙刷用坏了再换

研究指出,每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时,按每天刷牙两次、每次两分钟计算牙刷的使用寿命约为3个月。超过3个月不更换,牙刷上面会粘满细菌。

另外,一旦刷毛外翻或倒毛,就应立即更换。

误区三、刷牙左右来回" 拉大锯

合格的牙刷必须同时满足刷头小、刷毛软、刷毛的毛丝被磨圆这三个条件。买牙刷时可以看看说明书,选择有"磨毛牙刷"标注的。现在市面上有很多弧形或波浪形刷面的牙刷,号称能够更好地贴合齿面,但口腔医生认为,还是平面的牙刷更好,因为刷牙时要时刻保持弧形与齿面完好贴合,确实是一件不容易做到的事情。

误区四、用牙线会使牙缝变大

一颗牙齿有 5 个面,用牙刷刷牙,两颗牙之间的接触面却触及不到,因此,需要牙线和牙间刷来帮忙。

牙线可以在刷牙前或后使用。将其缠在左右手中指上,用食指与另一只手的拇指绷紧牙线,切入牙间隙,紧贴牙面成"C"字形,从牙根向牙冠方向移动,每个牙面剔刮 4—6 次。

需要提醒的是,用牙签剔牙绝不可取,用力过大或频繁使用还可能损伤牙龈、令牙缝变大。

误区五、洗牙会伤牙

定期洗牙是对付牙周病最有效的方法,靠超声波的高频振动来击碎牙石。有些人洗牙后觉得牙齿酸痛、出血、牙缝变大和牙齿松动,那是因为这些人本身就患有牙周病,平时牙缝被牙石包裹,而洗牙后牙石被清理掉了,自然就有牙缝变大和松动的感觉。

这样的病人如果不及时除去牙石,牙龈会进—步萎缩,牙周病进一步发展,最终导致牙齿脱落。

误区六、缺牙不补、无牙不刷

不管是什么原因导致的缺牙,都应在 3 个月左右修复好,因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位,严重者甚至造成一侧牙失去功能。此外,还有很多人牙齿掉光后,就不再关注口腔,建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口,赶走残留在口腔中的食物残渣。

误区七、智齿不拔没关系

智齿是人类在进化中留下的"无用的礼物"。一旦出现以下情况,就要拔除。

1.位置不正,引发智齿冠周炎。智齿位置不正时,多易存积食物残渣,进而导致细菌繁殖,引起冠周炎等疾病。

2. 对牙齿咬合有影响。咬合时倾斜、伸长的智齿牙尖与对颌牙齿发生过早接触,引起牙齿创伤。

3. 影响邻牙。包括智齿与相邻牙齿邻接关系不好,易造成龋坏,或挤到了周围的恒牙,影响牙齿正常排列的就应拔除。

误区八、牙龈出血一定是刷牙太用力

牙周病出现的早期信号就是牙龈出血。比如,你在啃苹果或是吃其他较硬的食物时,会有牙龈出血,即便没感觉到任何不适,也说明可能已有炎症了。

有实验证实,如果此时开始认真刷牙,仔细清除牙菌斑还为时不晚,大约一两周后就能扭转局面,但如果不重视,则会从牙龈炎发展为牙周炎

误区九、老年人就会满口掉牙

生活中许多人都认为,人老牙掉是必然的。其实,这是个错误的观念,老人掉牙是长期累积的口腔问题导致的。只要做好口腔保健,健康的牙齿完全能伴随人的一生。

世界卫生组织提出老年口腔卫生保健的目标为,到 80 岁至少保存 20 颗能够正常咀嚼的功能牙。

老年人要提高自身的口腔保健能力,定期接受口腔检查。重点是预防龋齿和牙周病的发生,并且修复已经缺失的牙齿。

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