纵横中国之南宁：岂意邕江潮，连涨三千里

广西省南宁市位于我国华南地区，是一座有着悠久历史的文化古城，现在是广西壮族自治区省会城市，也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市。

在古代属于百越之地，指的是古代南方沿海一带古越族的分布地，因这些古越部族众多、分枝繁多，故称“百越”，其中西瓯和骆越两个支系，是现今南宁壮族的祖先。

岂意邕江潮，连涨三千里。

邕江流域人类文明的发祥地，两岸岭坡上发现一批打制石器的散布点，还有新石器时代的贝丘遗址，表明早在一万年前邕江就哺育着古人类。

南宁简称“邕”，源于唐朝贞观年间始称邕城，后来元朝泰定元年，中央政府为取南疆安宁之意，定名为“南宁”，即是今天南宁名字的来历。

中国四大名锦——壮锦

据传起源于宋代，是壮族的瑰丽工艺品，是中华民族文化瑰宝。壮锦壮文称为mbaw laiz fax，意为天纹之页，它利用棉线或丝线编织，色彩斑斓、图案生动，传统纹样主要有二龙戏珠、回纹、水纹、云纹、花卉、动物等20多种，还有桂林山水、民族大团结等新图案，充满了热情开朗的民族格调。

邕州八景

早在宋代，当时的文人墨客就评出了古邕州八景——望仙怀古、青山松涛、象岭烟岚、罗峰晓霞、马退远眺、弘仁晚钟、邕江春泛、花洲夜月。

关于望仙坡的传说是每年的三月三，壮族人民都会从四面八方来这里赶歌圩。有一次，嘹亮动情的歌声吸引了天上的两位仙女，她们飘下云头来到歌圩与壮家人民起歌，并挥起长袖随歌起舞，直到天明才乘着彩云离去。

她们左手提花篮、右手播撒种子，于是整个山坡开满了金银花。在以后的每年三月三，人们都会在开满金银花的山坡上，翘首盼望仙女下凡来唱歌，久而久之这里就被人们叫做“望仙坡”。

八仙粉

相传是清宫食谱之一，因其配有山珍、海味、时鲜这八味，而味道相辅想成好像“八仙过海，各显神通”，故得名八仙粉，其以特色是香、酸、脆、甜、咸，味道鲜美、柔韧清爽、食而不腻。

抛绣球

绣球本是壮族青年男女的定情信物，以彩绸制成，直径约6厘米，内装豆类或沙子，底部缀有穗带，球顶连着一根飘带。在歌圩时发现情投意合的人，女方将绣球抛给男方，来表达爱情。如今抛绣球已发展成为一项少数民族的传统体育项目。

板鞋舞

相传明朝嘉靖年间，壮族女英雄瓦氏夫人率领广西郎兵赴浙江抗击倭寇，她用三人缚腿赛跑的方法训练郎兵，使得军队团结而且战斗力强，后来便演变成这种有趣的运动了。

板鞋竞技以数人为一队，大家同穿一对长板鞋赛跑，参加者必须保持步调一致、同心全力，谁要是失误就会令全队人仰马翻。

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