记录

22年10月

10.5

从今天起，开始写自己的生活琐事，其实从几年前看吸血鬼日记起就觉得写日记是个很不错的主意，记录自己当时的情感，见证自己的成长改变和心境的变化，但是一直没有行动，偶尔有时记录一下又不了了之，自己写过的东西一般也不愿意去翻看，似乎在逃避什么，又或是想把它埋起来酝酿长久些，带开启时更有感触。

还有个不写日记的原因，是认为自己有许多思想是邪恶的，怕被暴露出来然后带来伤害，再则需要思考，更加认识自己，和自己理想的差别这种痛苦，所以一直逃避着。

今天第二次翻被讨厌的勇气，决定了就今天开始，之前都是在逃避，现在选择面对。

【今日复盘】今日计划完成情况：

1、学习上：朗读近一小时，视屏课件两小时，这几天心又浮躁起来了，抵触性较强，学习就想做其他事，一直分心，明白这其中有焦躁的心理，觉得实务考不过那为什么还要这么痛苦的学习了，努力了才有结果，不管成功与否最终还是要面对的，就想之前经济也听不懂多来几遍慢慢就理解些了，开始是艰难的，坚持下去会慢慢好起来，就算考不过这些知识也还是要面对学习的，而不是现在逃避的借口，之前还感叹要是一开始一直踏踏实实学其实也没那么难，现在也是还有一个多月的时间，才开始几天就要放弃，多么无味呀，迎接痛苦，就算是听不进也要接着听而不是给自己借口方正听不进不如去做其他的。

2、工作上：无

3、生活上：今天鲤鱼打挺起不来了，找不到感觉了，把肚子上的毛剃了剃，发现这肚子一夜之间又鼓了一点，今天重温被讨厌的勇气时还是有些急躁和抵触性，慢慢的又开始平静，然后还决定开始知乎上的记录，让生活开始改变而不是一直等待拖延，害怕面对带了的痛苦，我还没有做好准备和足够的勇气面对种种困难，但是有了勇气踏出第一步并执行了。

书：被讨厌的勇气

里面所说的目地伦还是没有清楚概念，联想自己不想学习没有思绪。

改变接受痛苦

孤独来自于人际关系

自卑来自于比较

不要陷入自卑和优越情结

人生不要当作比赛，超越自我就好。

避免权力之争，从而忘了最初目的

10.6

1、学习上：学习4小时，还需要引导学习心态，目前效果不佳，总是分心和情绪反跳，坚持多听几遍一开始记不住正常不要总想着考试，只要一直在进步就好，不要和外在比较。

2、工作上：无

3、生活上：今天换秋装了，穿上新买的马丁鞋，没有以前的那种心悦感了，这是因为比以前得来的容易把，所以昨天感悟到放弃痛苦等于放弃了快乐，经过努力得来的更能感受到快乐。

昨天想着今天也锻炼来着到了晚上下完棋，就不想动了，早早往床上躺把，想到了昨天的改变，那今天何尝不改变一下了，于是锻炼起来就好了，今天鲤鱼打挺很勉强才起来两个，心态浮躁了不会像之前总是总结，急于求成于是慢慢的回味之前的总结在尝试效果好了点。

中午午休了一觉精神状态还不错，前几天一直都在玩手机而给当误了，有时候明知道玩手机会把控不住但还是这么做了，今天思考了下其背后的目地就是拖延减少学习或则避免学习。

楼下看到几个小朋友在一个床垫下蹦跳，于是决定下去感受一下他们的快乐再回来学习，外面天气凉凉，让人想念温暖的画面，一阵风吹过来还是冷自己穿的还是单薄了。

冲个冷水澡今天的格外凉，过了一会既然觉得暖和了些，我在想身体适应能力这么强的么，不可能应该是开头这水是在管子里没流动的，放完后流动水上来就温度高些了，这又收货了个知识死水比活水冷，然后洗内裤时放水又一次证实了我的猜测。

过后把凉席撤走换上床垫和床单迎接秋天的到来。

10.7

1、学习上：五小时，今天的商务管理知识点听得懂一点，并发现原本自己掌握的知识点在实务题目前不知所措，知识还是没有完全吸收可以使用，只是记住了那个题目的模式而已。

学习时放困可以使用提肛咽口水提神，今天知乎搜索得到的知识，试了下貌似有点用。

2、工作上：无

3、生活上：这两天开始重温被讨厌的勇气了，因为觉得孤独想从书中获取能量，事实证明还是有点用的，再则看到一个回答觉得挺恰当的，专注时就不会觉得孤独了。

接纳并不好的自己，一直在变好改变就好，平静接受不能改变的，勇气改变我能改变的，智慧分辨两者区别。

意识到更大的共同体，不必在乎他人怎么看，活出自己总有认可不认可的人，至少真实的活过，我就是勇气。

今天把一笔借账放弃释怀了，不然容易冒出来影响情绪纠结得失自己做的是否错对，并把自己的心思吐入出来，并不是做个大方人，而是为了让自己感受更好。对于金额大点的还没有达到可以豁达的地步，还是先欠着吧，做能力范围的事，不要牵强。

鲤鱼打挺今天起来了几次，心情没那么浮躁还是容易些，今天运动都没出汗，面对要洗冷水澡冷心有冒出了恐惧，想要逃避要么今天就洗个热水澡吧的想法，洗冷水澡和锻炼一样一开始抗拒心很大，慢慢的就好了，只不过冷水澡的过程中还是想热水，而健身过了初期就想完成。

今天突然回味遥远的救世主里面的村子貌似对比的就是中国在国际的处境，而后的天幕红城又说中国的道路是正确的有了实质上的进步。

10.8

1、学习上：五小时多，今天把案例突破课题看完了，很多也都是过下脑还没用心听，心思一直飘，不过好在学习起来不在那么焦虑了，许多知识点听了还是没懂但是没有花时间去了解，想着先多听几遍在说，因为根据之前实践单个去找理解会花费更多的时间和精力，今天晚上学习了半小时，做了题在听课是感觉好了些。

2、工作上：无

3、生活上：鲤鱼打挺起来次数对半分了，目前还是起来时不稳头晕，还有时候所以蹩脚。

把被讨厌的勇气二刷完了，今天收获感悟活在当下，也就是专注的过好今天生活去享受体验他，而不是一直幻想过去和未来，我学习时总想着考不过怎么样，这样就容易焦虑，一切都是为了那一刻，这样过着当然痛苦，还要享受过程，路途有好有坏。

作者比做登山，如果只是想到山顶那么做个缆车一下就上去了，一下又下来了，而路上风景就错过了，如果没有登到山顶那么所做的一切就没有意义，就像人必须要达成什么成就才算好的，如果没达成那么所做的一切就都被否定了，这种思想就会让人痛苦。

聚光灯应该打到现在看清当下，我刚才在洗冷水澡时就觉得痛苦，我就在想为什么痛苦了，温度其实也还在可以承受的范围呀，后面想到因为我在想像对比过去洗过的热水澡和未来将要洗的热水澡从而逃避当下的冷水澡，我在拿想像中美好的过去和未来和现在做比较，没有认真活在当下，不够专注！

我要是一直在对比想像那么当下永远都是痛苦的，其实用心感受当下还是好的，只是我们放大了想象中的好，不要逃避勇敢面对感受它。

洗温水澡时还想着温度再高点更加舒适些，实际调高了后还是那个温度适中，一直在追求更舒适性的，我思想斗争了下，一下就把它调到冷水，思想的问题一下就容易集中了，舒适环境还是让人更加偏向享受。

最近肚子又胖了，想着要不要开起跑步减肥，理性和感性都比较抗拒，外面的天冷，天亮的也晚了，吃早餐挨冻，早上学习放困当误时间，然后我再想我这是不是在逃避痛苦找出来的理由了，以前在学校冬天的时候照样也能跑，那我该如何做了，逃避了就好没思考，对比了下现在减肚子暂时没那么紧要就先放放吧，跑完步对于我来说的确更容易放困。

这两天刷抖音时间相对减少了，感觉还是不错的，少关注别人多关注自己。

10.9

1、学习上：五小时半，目前是做一百题然后在听课，专注力容易提高，效果还不错，今天白天学习状态都还挺不错没有关注时间，确一下就过去了，也没有想之前那要思绪总是过去未来飘，然后空焦虑觉得当下痛苦想逃避。

但是晚上学习时情况就不好了，想要逃避了。

2、工作上：无

3、生活上：晚上下了几把象棋后决定还是开始学习，内心当然还是有些小抗拒的，不过想着今天白天状态还不错，晚上加热打铁说不定过实务还蛮有希望的了，做着做着状态不对了，静不下心来然后想着去追求性快乐，逃避当下的痛苦，虽然知道当是还是难以把控，于是先引导着把题目刷到整数明天好听课，中间也不短在拉扯，完成后我就在思考这事怎么解决了，想不出来，原来我以为找到根本原因了问题就自然解决了，今天就给我上了一课呀，压根不是一回事。

于是看书让自己冷静下，是好了点，放纵是表面现象过后还是空虚，哪我既然是想逃避学习，而思想上我现在又不能揪回来，那就换一个出去溜达搭讪好看的姑娘，磨练下勇气和被拒绝的痛苦，说干就干于是就去体育馆出门电动车没啥电了，又给自己说要不算了，其实还是想逃避，没电问题可以解决面对困难而已，又一路冲，到了后发现挺冷清没多少人，溜达了一圈没有中意的想着回家吧，还是有点想逃避，于是开回去的路上又给折回来冲向公园，先去找个充电的。

找到个充电桩二维码没了打电话也没人接，于是在巷子找其他人家看是否有可以充电的，没找到有个门店有辆在冲但是没人，后面看到一个小伙和他打招呼说充电付钱，他说他也不清楚，就走了我一看是理发门店的，想着进去打个招呼充充电，又有点社恐没勇气，后面想着逃避一个那就得面对另一个，直接冲面对另外一种恐惧，还是有些惶恐不安的思想在脑海游走，走在路上又在找其他是否可以充电地方，为以后有这情况做打算，或是这会就把车开过来，后面想充都充了不要怕，面对它哈哈。

走过小吃街，又去网吧溜达了圈，接着去公园过桥碰到个好看菇凉从对面走过来，离着两米才发现她，看不出年纪觉得有点小会不会不太好，然后想着太突然了还没做好思想准备，其实主要还是怂了勇气还是不够，因为反应过来后完全可以追上去的，方正后面又给自己找了许多七七八八理由，但本质还是勇气不够怕受伤害和痛苦，今天遇上唯一好看的就这么错过啦，原本还以为会遇上好些个了，没想到体育馆没啥人。

回来的时候心又开始浮躁了，洗了一个冷水澡状态就恢复了，还是贱，舒适环境总是让人沉沦，想要更好的。

10.10

1、学习上：4小时多，今天的专注力相对昨天下降了些，和做题的反馈也有些影响吧，昨天是没想到还做对蛮多，今天做错了许多哈哈所以心情不怎么好，又产生消极痛苦想逃避咯，不过好在现在能观察到根本原因而不是一直被产生的情绪牵着走。

2、工作上：无

3、生活上：今天刷抖音又收货了个感触，他说的是教育问题，我联想到自身现在就是处在这个情况中，失败从而进入防御状态，老师父母成为了学习的帮凶，我们应该合作共同解决学习，是进攻方式。

我自己尝试新的事如果不如意，做出的反应就是懊悔，自己为什么要那么做自责中，进入了防御状态，害怕受到伤害从而不在尝试，长期下来就恶性循环越来越不敢尝试没有勇气，应该做的是面对他解决他，而不是停在原地不敢前行。结合今天看幸福的勇气的三菱柱，可恶的他人，可怜的自己，接下来怎么做。

我和自己应该达成合作而不是一味的责怪某某不好行为，共同解决问题不陷入情绪之中不动弹。

今天鲤鱼打挺还是对半开，发现心情好的话更容易成功。

早上醒来记住了一个梦思想，梦里的思维是什么样的不记得了，但是比生活中的价值思维让我更舒适，原来我一直陷入了价值思维这个现象中，那有什么价值人赋予的而已，和比较有相似处，但涉及面更广。

今天尝试抛去价值思维人是快乐了许多更容易专注当下和感受当下美好。

10.11

1、学习上：四小时多，状态相对平稳，晚上有点想法学习，用和朋友聊天打电话逃避了哈哈。

2、工作上：无

3、生活上：晚上和欧阳聊了下快乐和逃避痛苦，思维模式，他目前追逐短暂快乐避免痛苦，又把快乐分等级，是的我想要的是更高级的快乐，所以过程要艰难些，太低级的我感受不到，如果能感受到一直享受也未尝不可，快乐模式是自己赋予的，我想不要重复的日子，所以就要改变，我和他聊天时思维比较散发，一直是聊聊这个又说说那个没有个重点，始终也不知道要表达出什么意思，实际我想要的可能就是把思维散发出去吧，一个叙说情绪需求，又希望给他带点勇气然后改变向上，洗完澡想了下送他勇气两本书自己观看，再则人是容易进入防御状态保护自己的思维的，容易产生权力之争。

近十天体重一下就长了3斤，一个月才能减下来的没想到三分之一时间就能回来，看来就吃杂粮锻炼不控制含糖量还是不行。

目前吃完晚饭时间到八点这段时间还是比较空闲的没什么事，但是要想着学习又抵触，在外面溜达又感到有点孤独，看书也有点不想，因为目前在看的两本有点功利性有所抵触，这时间内想要享受，当时看三体时就是享受，但是自己怕看这内把控不住自己，一直想沉浸在那舒适中不出来。

专注当下心情的确是愉快许多，洗冷水澡之前还是会冒出要不洗热水的想法，然后情感陷入恐惧，洗了之后少了些，过程中还是不够专注在想像对比，目前能做的是发现然后就行拉扯，从而避免偏离。

复盘好久没定目标和写计划了，因为怕落差的痛苦和自我的谴责。

10.12

【今日复盘】今日计划完成情况：

1、学习上：学习五小时多，第一章技术听完了，平均100题错30题还不包括许多多选题少选的，500题也就是错了150题，这样一遍下来才知道自己对知识其实有多么不了解，之前处于愚昧之巅，计划听完这遍课开始抄简单题，也不知道100道需要多久能抄完，是否有成效，虽然之前明确了思路但是对于考不考得过种种思绪还是会往脑袋冒，专注活在当下，这会都靠不住还指望以后的自己么，当下改变，别总想以后咋做。

明天开始晚上也要学习一小时，不管是否学的进和情绪抵触，我的纠结是自己还有的选，有些事需要给自己选择，有些事不需要，更具情况来判定，我目前晚上也都只是空闲的打发时间，并不开心也无收获，那就改变面对痛苦。

2、工作上：无

3、生活上：这几天空闲时间是在刷知乎和抖音，并未收货到快乐，相比于看书感觉要好一点，但是抵触看书，内心觉得功利性太强了吧，和以前的思维产生了冲突，目前想到的只有这一个因素，既然如此我就先尝试下，书我可以自己选读，不必害怕沉迷，知乎抖音也是时间也没多大意思，那就选择有意思点的，不必害怕所带来的生活影响或撼动目标和想法。

洗冷水澡时又想到一个原因，我总是期待收获什么然后一生就能过的好有智慧，盯得目标太远，从而落差太大，不够专注当下，读书就静静的读，感受当下不要想太多。

再又得出拖延会蔓延恐惧，我今天直接就淋冷水澡恐惧少了许多，思考了下是因为我的目标不够坚定所以在犹豫，然而犹豫会加大抗拒心的筹码，从而更加困难

自己和自己应该和解，不必自己设的约束，从而又从另外一种行为进行反抗，这样毫无意义且不开心。

10.13

1、学习上：学习6小时多，今天下午课听完了开始抄简答题，感觉还不错，晚上进行了一个小时就觉得手呀颈椎背呀都不舒服了，现在字比以前记在脑海里的多了以前写两个字就要看一下，害怕担忧写错，现在也有这情况但我就先写，错了再改慢慢的效果就变好了，今天通过抄写发现了自己的进步，再也好多字不会写，还有我会写的字原来也挺多的哈哈。

抄写以后自己再看一遍，映像感觉是要深刻了点，一小时差不多抄6.5道题，这是在最开始的状态，全部抄完按一天五六小时要三天，抄完以后怎么安排还没想好，接着刷选择题，或是听课？或则现在三者混着来？

明天先尝试抄一天看看效果吧，收集反馈数据在做方案。

2、工作上：无

3、生活上：鲤鱼打挺这会十次能起来九次了，挺不错的，进步了不过还有很大空间，目前还是吃力再则不标准流畅。

中午午休时减少了玩手机时间用来看书，感觉也不错，晚上安排了一小时学习生活充实了许多也没时间感觉孤独了。

这两天控制含糖量体重又慢慢下来点了，那从现在开始控制而不是，期待未来的自己跑步来减脂而现在放纵，我很早以前就觉得人是不断的被新的替换的，以前的已经死了只不过留存了记忆在这而已，所以未来的你的好好谢谢我哈哈，我从现在开始给你积累勇气，不期待你能如何，只是愿你能做真实的自己，不管外界的定义如何，目前的我还没达到不过已经在前行的路上，到时候见咯。

昨晚读呐喊的第一篇狂人日记，似懂非懂模糊的很，才想起我小时候也用过吃人的词语不过现在很少听到了。原来让我觉得有意思的几句话都在这一篇文章里

赵家的狗斜眼看了我一眼

我翻来历史歪歪扭扭写的全是仁义道德，我横竖睡不着，透过字缝看到满满的吃人

向来如此便是对的么

如果用价值思维指标来衡量事情和情感，那只要有更高的价值就会被替换了，比较已经侵蚀了我的思维，经常会冒出，我要有自己的选择。不是一直使用价值思维一种模式。

10.14

1、学习上：学习六小时，早上抄写了一上午相对还是痛苦的，下午还剩一小时就没安排抄写了，朗读知识点缓解下，持续的抄写心态也慢慢变差没有之前一开始的愉快心情了，过程中背总是不自觉的就弯下去了，晚上写读各半小时还不错，持续写是比较困难的，那就安排两小时写读一小时，或者写读写参插着来。

2、工作上：无

3、生活上：鲤鱼打挺今天成功率降低了，没有专心，今天学习过程也分心次数较多，专注当下。

今天玩手机时间减少，看书时间增加感觉还是可以的，看到群消息有人搭讪一百个女生锻炼勇气，我觉得这方法挺不错，之前有过想法但是一直没有具体实施，从中过程中不断进行反馈改进，目前先想到话语，根据时间微笑问好，然后说感受，在说需求。如（嗨！姑娘早上好，见到你很高兴，可以和你聊聊天么。）

如果被拒绝就回好的，拜拜祝你生活愉快。（搁抖音搜半天没看到好的，暂时用这句把，有合适再换）

至于搭讪成功后聊啥还没想好，先别想太多，目的是搭讪100个，有实际成果在进行分析。

10.15

1、学习上：学习六小时，今天试了下写读写模式，阅读一小时比写三小时困难，嗓子疼得脑袋晕，至于知识点没有感觉有记忆增加，心态平稳，毕竟是抱着先踏实学，养成习惯的思想，对于考过不报啥希望，但内心还是有丝小期望，向死而后生。

目前抄写速度感觉慢下来了，写错的字次数增加了，放映出我还是不够专心，少比较专注当下。

2、工作上：无

3、生活上：今天有了一种想要得到的想法，物质方面的想法一辆酷酷的摩托车，有点奇怪，发现对物质的渴望，又而发现原来来我总是在打压物质欲望，赋予各种理由，因此逃避得不到的痛苦，有点酸话的味道，这种思想并不好，正如现在就又冒出来了，对于这个酷酷摩托车以自己能力也能买的起，需要花较长时间，但是接着冒出付出这么多为这一个太不值得，满足了这个，还有许多以我能力可能永远够不着的那怎么办了，以此压制思想。

渴望很正常没必要压制，渴望并不一定要得到，只不过拥有了就多了一种快乐，没拥有也还有其他快乐呀，不必为了现在还够不着的苦恼，而忽虑了现在美好，喜好就让他在那不必酸话和比较，有能力还想要就拥有，在哪里也是一种美好呀。

鲤鱼打挺成败各半，目前每天反正起来来十个就结束。

终于看到阿Q正传了，以前初中时看过，内容基本忘了只记得他的一个精神胜利法，当时觉得挺有意思，如今再看既然有些自己的的影子，哈哈原来鲁迅的小说是写人性了。

10.16

1、学习上：6小时，今天把101个简单题抄写完了，花了三天半的时间。对于考试的心态变了，知道这只是时间长久和坚持就能解决的问题，保持这个态度今年过不了明面肯定没问题。

我的学习思维和方式还是需要提高的，目前只是完成任务的态度，效果还是较差的，这个问题我想到了一个解决方法就是把他进行场景化或大脑把知识相连流程化过一遍，但我实际用的很少因为觉得困难就想逃避，我要面对它，一直做困难的事慢慢就会变得容易。

明天开始刷题看视频抄写朗读，综合进行。

2、工作上：无

3、生活上：看到了负面情绪，对我有些影响，因为有些觉得是对的，后面思考了下其实根源还是对比，没能专注当下生活，改变能改变的，接受不能改变的。

我要选择一直洗冷水澡，解决为此事的纠结和逃避，在一方面是提醒直面恐惧。

我没想明白的是我对他说这话为什么反应这么大，听着很不舒服还不能释怀，为什么不能直接过耳忘了，或则不在乎，因为我主关不要活在别人的言语中，做自己事就好了，但是反差这么大让我有些诧异，也罢既然还没到达那个境界那我就先锻炼表达沟通能力把，毕竟还没想像那么豁达。

10.17

1、学习上：5小时，今天目标不够明确行动中消磨了较多的时间，早上刷了200选择题，错了30题和34道少选题，下午对答案温故错题和少选题，然后对比第一次做题发现之前做对的题这次也有做错的，对于装配式概念那全部做错，刷题对比正确率还是提高了，说明还是有成效的，接着又朗读了会知识点，一下午就没了，晚上开始刷案例视频，知识点还是较为陌生，要自己做估计写不出来。

下午又有点焦虑了，想着实务既然过不了那为何不把精力先过三门公共课上，现在对三门公共课底气又有些不足了，本身经济刷题两次真题试卷都还只是插着线及格的，知识点不牢固，安抚了下自己，把专注力应该放在当下，而不是沉浸情绪，首先实务没过其他三门都过了没什么意义，我现在最主要的不是考不考得过，而是一个学习的态度习惯问题，过了当然好，不过也并没有多大的影响不要恐惧未来有多大压力，而是踏实当下学习。

明天安排早上200选择题核对，下午抄写看视频，晚上自己组合。

2、工作上：无

3、生活上：今天鲤鱼打挺都起来了还录了视频和教学对比，发现问题是脚发力没带起身体，缺乏了爆发力，手脚发力不协调，接着又尝试了两下效果不佳，一下子还是调整不过来，那就持续改进咯。

10.18

1、学习上：6小时，早上刷完两百题错了30多题，接着复习错题，一直下午4点才完成，再看一小时案例视频，这种知识灌不进脑子的感觉还是难受，让自己觉得之前耗费在这上面的时间精力毫无意义，这是常态进步是缓慢的，要认清并接受，关注当下所做的事而不是去比较之前的投入和以后的收入，现在的我还没有足够的眼界辨别和编制好的可行方案，重点是摆正人生的态度专注于当下，事实证明坚持是有收获的，但是不要和别人做比较，在进步就行哪怕就一点、很慢、很难。

2、工作上：无

3、生活上：昨晚看完了第一集鲁迅了，发现他也会因为外界的干扰自己而伤害其他生命，那只配合吵到他的猫，哈哈原来还可以用配合这两字，人感觉被侵犯时本能的就会不爽攻击。

今天省鼻涕搷带了些血，没有像以前那样恐慌想像自己是不是得了啥绝症活不久了，相对坦然了点，如果真要走那便走。

10.19

1、学习上：5小时，早上刷197题错了35题，下午接着对错题，心情有些浮躁，完成以后还有二十分钟就吃饭了，就停止了，把地拖拖，晚上看了一小时视频。

然后脑子冒出了考试时剑走偏锋的思想，又否定了我要的是学习的进步过程而不是别人设置的那个果实，这种思想就会让我一直寻求最简捷的方法，从而不进行努力，接着又冒出如果我不需要这个过程而只需要那个果实了，在这方面的过程时间我完全可以用在其他我需要的时间上，一时不知如何判断，因为认知里考试这些都是设置的规则，门槛进行阻挡一部分人的，维持一个平衡，知识固然有用但是实际的工作中用不了这么多知识。

2、工作上：无

3、生活上：昨天看到了祥林嫂，和我脑海想像中的不一样，因为之前看人把别人比做祥林嫂，以为是指乡下的妇女泼辣不讲理的印象，看完后才知道完全不是，一个苦命人罢了，被周围的环境思想所和行为伤害着，最终离去，有些感慨和无力，我想还我在那不在乎别人的思想但也还是会受到群体的伤害，有些是语言可以不放心上，但有些人使用物理伤害了，最终还是要受到思想的痛苦。

这会看他的文章是在写自己的感受了，有些味道了，他也好吃，也会感觉到孤独和感慨呀，以前总以为了不起的人不会有苦恼啥事都厉害，后来长大了知道并非如此，但是这思想还在脑中看到还是会感慨下。

在此看被拒绝的勇气，发现并没有之前那么看觉得没意思和抵触了，换个心态所看到就发生了变化，在此感受到，世上本无事，庸人自扰之呀。

发现这几天做运动没啥抵触性了，体重确

没下什么，搞不懂，现在吃完饭觉得还有点饿了，下午还又买了个鸡蛋饼吃，按理说我饭都没吃饱那不应该瘦的还快些么。

今天大孙女找我咨询情感问题我给出的思想：

不要谈对错，谈你们双方感受，和希望怎么做

1.没有对错符合谁的利益罢了

2.没有谁会一直对，两人的情感不是看对错来提升的，包容相互不足融合来升温的。

3.对错只是一个判决，改变不了什么，好好学习认真听讲是对的么，为什么还会分心了。

对错后面包含着什么了你该如何你不该如何，大多都是心里抵触的，从而容易产生权力之争。

10.20

1、学习上：6小时，早上开始继续抄写简单题，然后通过群里聊天发现学习方法不对，我是一直通抄通读所以一直没影响，要一天专攻几个目标反复效果才好，以至于我这20多天一个都没背下来，这个问题现在进行改进，然后再先进行三颗星的重点攻破后在弄两颗星。

晚上学习浮躁了，抄了一题就静不下心来，于是朗读，学了40分钟就停止了。

2、工作上：无

3、生活上：下午饿了吃了盒葱花饼，晚饭过后吃了一点板栗，结果直接胖了一斤，刷的一下直接回到十天前体重，这未免有点太离谱了吧，晚上精神状态不太好学习停止后决定休息十分钟，内心确一直在恐惧闹钟要响了静不下来，不断的反复安抚，最终睡着了，睡着的感觉很舒适，闹钟响了后压根不想动心中又纠结起要运动还是放弃，现在是否该享受当下，还是坚持完成任务，我今天不运动是否属于逃避，还是选择了先睡会等下个闹钟醒在起来，想着还有个十分钟，于是乎下个闹钟响起时还是纠结了会，挣扎了一番才起来，已经拖延了20分钟。

运动起来精神状态一下就好了起来没之前那么疲惫留念舒适了，今天改进鲤鱼打挺起来还是费劲些，失败了好多次才完成十个，注意一点时往往又忽略了另一点。

10.21

1、学习上：6小时，白天抄写，晚上看视频心情浮躁，都没看进去，强迫看完。

2、工作上：无

3、生活上：下午停水了明早才来，所以运动取消，没有运动学习都推延了一小时，精神状态也不好，空出来的时间一下不知道如何安排了，学习没心情，在知乎和淘宝上耗费个多小时无聊时间，现在觉得疲惫了想睡觉，但又不舍得睡，做个不一样决定把，这会就睡。

10.22

1、学习上：6小时，完成重点抄写一遍，开始第三遍选择题刷题，刷题的感觉还不错，完成了五百题，明天全部写完在打分复习错题，然后视频，重复抄送重点背题。

2、工作上：无

3、生活上：觉得可以恢复早上跑步试试了，大可不必等到考完试，那时候也是未知数，如今天气又升温了，也未尝不可，至于跑完步早上学习放困，正好根据新的状态试试效果到底是什么原因，之前觉得是洗了热水澡太舒适了，换成冷水效果如何，还是放困就调整下节奏，实在影响学习了在放弃也没多大事。

吃完晚饭这段时间还是比较消磨，近些天都是重复的场景，有些无味了，总是在玩手机消磨时间还消耗精力，和我之前说的不过重复日子相违背了，安排两个方向，一是散散步回家看书，二是骑车出去溜达溜达。

昨晚不到10点就睡了六点多醒来还是困，磨蹭到闹钟响了才慢慢回神起床。

今天又想起借给贺的钱她赖着不还就心情不舒服，想着到时候考完试直接法院起诉她，为了这些钱花费这精力又不太值得，但是她这种行为又让我不舒服咽不下这口气。她也深刻的教我上了一课，不要看人嘴上说什么，要看行动上做了什么。

其实这也是自己心里做诡，当初准备借出去时就知道这钱估计是收不回的，想着维护个关系，再则她也不容易，现在可以帮就帮一下，后面又想着她这钱从来不说还的，觉得是把我当冤大头，压根借了就没打算还的，心里就觉得不舒服了，加上其他地方乱花钱就想着从这补回来，就朝她要了，好家伙诚若一给再给，钱一毛都没有，要了半年受的气和影响的情绪远比这损失还大，哈哈我也是自己作，投入的沉默成本越大越咽不下气，后面想着这也不是问题不能被情绪控制，主要咋解决问题，于是就退到一个月还一百，连续三个月按时还减一百，没想到还是没用，又把自己气着了，她总是摆出一副弱势姿态，让别人为她的不辛买单，那我为何要为此买单了，这并不是我所造成的，我的不幸那又由谁负责了。

10.23

1、学习上：6小时，早上完成试卷并核对完错题，596题错了42题，没算少选的，正确率又提高了些，对比算了下这三次每次正确数提高40多，这次刷题发现还是有些粗心能有几个做对的选择错了，还需要更专心。

下午开始看视频，看到不会的知识点还是苦恼脑袋痛，只想跳过去等明年在解决，实际是在逃避意思到了这点，我先把问题记录下来，等其他梳理的差不多或则找个时间在一一攻破，就像之前学经济一样，不要指望未来。

下午还剩一小时开始背题，背下来4题，感觉还不错，到了晚上一题就花了半个多小时还没完全拿下心态有点崩，怀疑这方法行不行，想找更好的方法，于是打电话给罗，他说他那时一直刷了不知道多少遍花了4个月才拿下来，也是哈我又焦虑数量都还没上来，那教学老师都说要18遍了，踏实学吧接受自身实力进步前行。

2、工作上：无

3、生活上：昨晚看书才知道，鲁迅原来也有被生活打压和情感苦恼的问题，因为自身受到折磨想要他人的死来解脱，后来真的离去又懊悔不已，想也是真的悔也是真的，我想他也知道离开了他，回到原来的地方她是生存不下的把，可还是这么做了，说了真话也需要勇气，内心要背负她的死因，一直这种情感对双方也是折磨，双方还是缺少了沟通和被生活困难给击败了呀，沟通很重要，双方都觉得自己为对方牺牲了许多，想要对方多些体谅。

今天早上跑步了感觉还不错，吃完早餐时回到家有点放困，洗了冷水澡后感觉还好，早上没怎么放困，早上的水感觉比晚上的水温暖些。

最近中午睡觉起来还是有点拖拉，睡醒还是觉得很困拖拉十二十分钟才起来。

下午警官抄的菜味道不错把肚子都吃撑了，然后去理发，听老板为她女儿体质和学习发愁，于是我就把勇气两本书借给她了，觉的会对她有所帮助，分清楚学习是谁的课题，和自己这么做到底是为什么等思想，让孩子有个更好的成长环境，看着让人感觉挺舒服的也希望她成长过程过的好一些。

10.24

1、学习上：6小时，早上开始背诵知识点，较为困难一早上就背了两个内容比较多，但是记不全有些焦虑，然后去搜索有关的方法，觉得两点比较实用和自身感受过，一是产生关联形成场景图故事和自身经历相联系，二是忆，朗读两遍后然后使自己回忆，这样专注点就会集中，然后再去查看自己未熟悉部分，找到了方法使用起来还是有些困难，第一种有些还找不到所可以关联的，第二种试用下来几下没拿下又容易焦虑，还是要把心态摆好。

下午接着背诵，不够专注半天没背下来比较烦躁于是放下了先看视频，背诵的时候可以一句一句的先拿下，不要想着直接全部拿下，一个知识点若觉得非常困难暂时拿不下那就先放放，积累实力自信回头再来解决。

晚上规划可以进行复习白天知识点温故，今天心情浮躁，效果不佳，发现昨天背的知识点今天还记得，挺不错的。

2、工作上：无

3、生活上：被欲望包裹着时，理智也会为它找各种理由，没有明确的方向真的容易陷入进入，今天在此体验到了，原来我在欲望面前的无力感，今天勉强抵制住了，决定做个不一样的选择，如果再加上外在诱惑我恐怕招架不住，想起了之前被欲望支配时，就像一个野兽只想发泄，而忽视了其他的感受，专注力都集中在欲望方面。

今早起床没起来多睡了会，跑步时太阳都已高高挂起了，那个小黑狗陪我跑完了那段路程，说明20多分钟内狗的耐力还是比得上人的，之前看视频说是人的耐力是最久的可以把猎物耗死。

看完仿徨了开始看野草了，终于看到了大家唱唠叨的我家门前有两棵树，一颗是枣树另一颗也是枣树，看了两篇没怎么看的懂，当时心也浮躁被欲望干扰没怎么专注。

10.25

1、学习上：6小时，今天试了三种记忆方法对比一是朗读，二是回忆，三是抄写，目前第一种方法最快68字的知识点花费三十分钟，朗读次数大概三四十遍。第二种76字花费50多分钟，专注力较高时间流逝快，抄写四遍。第三种70字花费60多分钟抄写十四遍，这种感觉最痛苦，脑袋闷闷的。目前这些知识记忆不牢固，一下忘了没有和本身记忆产生关联，这两天所背的都不扎实，第一天背的那几个现在还有记忆，还没想到好的方法产生关联。

2、工作上：无

3、生活上：读书群外分享书籍我所发的消息：三体让我爱上了阅读，勇气两本让我更加了解自己和人生态度，月亮与六便士让我看到另一种活法，人间失格让我感受别人的内心视角，白鹿原让我看到一段时间的故事，鲁迅的文言文让我摸不着头脑。

初看黄金时代让我内心躁动没好意思说出来，那时也是魔宙上推荐的小黄书，冲这个目的奔着去的，看了后让我认识到性不是邪恶的，不必因为冒出欲望而诋毁自己，坦然面对接受自己。

今十个鲤鱼打挺连续成功，学习心态较为平稳，一天就记了4个知识点，到头来还都忘了也没太大焦虑了，不断尝试改进学习方法。

近两天手机娱乐时间减少了，用在看书上感觉还不错，鲁迅写的诗基本看不懂啥意思。

10.26

1、学习上：6小时，今早没怎么记忆知识点，而是在思考为什么记不住，和应该如何处理，深入去了解知识点背后的逻辑发现许多都是有一套框架的，要想好的关联就要理清他的由来及原因，背后的目地是什么，突然觉得有味了然后开始实践，有些能分析出来，有些理解不了，觉得有些没有关键的知识点他也混在一个框架里，那说明我没有理解到他的某些罗辑思维。

另外有陌生的流程和知识点对他不熟悉，也还分析不了，那就从多个方面了解把他立体影像化。

注重目标大目标和小目标相矛盾时不能协调遵循大目标，就像国家宪法样，目前我的大目标是学习进步，小目标是考证通过，目前完不成那就放下焦虑踏实学习，做该做的受害受的，不要时常冒出侥幸心理反复横跳，坦然接受。

2、工作上：无

3、生活上：下午原本是打算寻个下象棋的，之前那个老人家没看到，车库往进入是麻将馆也没看到个人。

就散步了看到有两个小朋友在一个坡道玩滑板，想着体验下冲破的感觉，走近一看发现是之前经常和我打招呼的两哥妹，还没开口他俩看到我就停止了动作，然后对我说不跟你玩，原本好好的心情就不愉快了，随即就说到谁要跟你们玩，然后站在那思考应该是小孩妈妈对他们说的，至于为什么我想是实力悬差大怕小孩受到欺负，那背后逻辑不就是我不像个好人呗，再推就是个坏人，小男孩还一直嚷嚷着打我，然后捡起旁边泡沫一直挥舞着作势打我，我嘴上说着再来十个你也打不过我，然后一脚踩到了泡沫的端头，他用力一扯手上那头就断了，他妹就在笑了说不要捡那个了，从行动来上看那他还是想和我接触的但是要听她妈妈的话。

转身离开了心情有些烦闷了，在思考为啥和小孩子行为计较，本来也是他们一直来找我嬉闹的，想到了勇气里面一个概念，缺少的才惶恐不安，给宁哥打个电话聊聊天随便也转移下情绪，从那边过的时候他又对另外个小朋友说不要跟他玩，另外一个问为什么，我也没听到无视了他们一直散步聊天，不过还是感觉到被冒犯了，打完电话想到这事情绪又冒出来了，然后又反复安抚自己不要计较这小事。没有太好的结果，感觉受到伤害就是不舒服，我格局没那么豁达，不要逞强自己多么心胸广阔不计较这小事，难受就是难受，后面又在想这世上本来就这样么，总有喜欢和讨厌你的，虽然面对被喜欢的讨厌很不舒服，也还有其他所喜欢的么，坦然了一些，想着这种情况到时候就回复还有其他想和我玩的，后面一品还是有些反击的情绪呀，又改成好的，没事还有其他和我玩的，觉得有点装洒脱和带有未消的气。

思考着和真实想法结合出了一句，没事呀，你有自己选择的权力。

是的呀每个人都有自己的选择的权力，不要因为他人的选择而困扰自己，坦然接受，以后还会有很多的接受和拒绝，哈哈没想到还没去搭讪美女被拒绝就被小孩主动出击给拒绝了一次，有点意思，今天生活有所变化体验感不错。

10.27

1、学习上：6小时，今天学习平常心就抄抄读读思考下，背下来了几个知识点，有些难记没感觉得就先放弃掉了，案例这会二刷完了，约学才知道自己多么不牢固，之前过一遍觉得都懂了，实际回忆一个字也写不出来，愚昧之巅到山谷现在开始爬坡之路，距离考试只有二十多天了，这个月踏踏实实学实务，下个月没门课再安排三天复习刷题，剩余几天看各科熟悉情况在分配时间。

2、工作上：无

3、生活上：昨晚不记得如何弄的右手腕痛了，到目前为止还没好，原本想着手腕痛那锻炼要停了，或用手运动取消加强腹部锻炼，晚上试了一下都没太大影响照常完成动作，鲤鱼打挺失败次数又增加了，后面调整摆腿速度就起来了。

今天温度降低了走到外面都得穿两件衣了，鲁迅的叙景文章看的没多少趣味，昭奚旧草文章大多都没啥感觉，就是有几句话挺有趣味的，跳到半空中把你骂的体无完肤，当时要是不摸下可能更倒霉把，苦乐里的幽默。

下了三把棋输二赢一，赢得一把是别人点错位置送个车了，点悔棋我没同意，哈哈其实愿意给他悔的，因为觉得旗鼓相当的对战才有趣味，想到了和他说加好友有空下，他没回话有点气就拒绝了，后面又觉得没必要但是已经点了也没办法了，看来我还是容易受情绪的影响，不过现在能意识到了，不断的改进吧

10.28

1、学习上：6小时，今日记住几条，过后还是容易忘，看群里消息有背了百多两百题的，还有背了五百题的，我看了下我总共才背了十几条，其中大不分还不牢，这实力悬差也太大了，坚持一直学下去。

2、工作上：无

3、生活上：今日比昨天更冷了15-17℃秋裤都给安排上了，天气预报明天又直接升温了，也就凉这两天。

晚饭后散步遇到几个四年级小朋友和我打招呼说玩老师学生游戏，便过去参与了下，原来就是模仿上课哈，后来就站在旁边听他们唠嗑，两女的老喜欢揭另外一男孩短做笑话，和一起抱怨某某老师，男孩了又说自己姐姐对他不好的委屈，慢慢天也黑了了，外面也冷我和那男孩都回家了，到家后就一直刷知乎，头晕乎乎的也没多大意思，但有时总会陷入这种状况，不想看了又刷新下查看有点好奇和兴趣的内容，如此反复时间就过去了。

10.29

1、学习上：6小时，今天学习状态有点不佳，早上还剩40分钟看手机怎么增肌去了，下午放着音乐好几回唱歌看评论去了，晚上有些犯困，精神不够集中，又有些学习枯燥感冒出来了，集中精力或则换成朗读知识点。

2、工作上：无

3、生活上：今天突然有个疑惑脂肪能否转换成肌肉，搜了下并不能，又看了下视频又感觉自己是太瘦了点想正常饮食增肌，（肌肉要撕裂然后补充才能增加，目前那我还没达到这状态）然后查找到感到空腹的时候可以吃坚果增加优质脂肪，又开始搜坚果对比价格，吃完中饭感觉没饱于是去超市逛逛买坚果，其实西红柿也推荐吃的，价格也实惠但是我觉得味道不怎么好吃，之前有段时间每天一个，又去一家零食店逛了下发现有于是买了三种不一样各两包，好家伙4-50一斤了比西红柿那贵多了，6包花了26元，一天一包的话一个月就130元也还好，之前按6元一包去算了180一月，带入基数错了。买回来一口气就吃完一包了，其实有说不要吃太多一天就10-20粒就好了，但是有点停不下来哈哈，晚上锻炼完称重比昨天重了0.4公斤觉得就是这个原因，小腹脂肪一直没下去吃这个还是有点担心又加脂肪，所以网上的先不下单吃完这几包看看实际情况。

看到鲁迅的故事新编了看了几篇觉得没多大趣味，主要是期望值太高了点，想着要不要接着看下去，觉得买书还是有点草率了，事先自己先看看内容是否合胃口，然后再一次搜了下看书顺序，说第三集还不错，打算看完第二本再看第三本。

10.30

1、学习上：6小时，发些这一两天记忆比之前要好上许多了，之前70多字的要一个小时，现在100多字的有时候比这用时还短，再就是其实要好多重复的词语用在不同的情况里，就感觉文字内容一下缩小了许多，试着找规律顺口记忆也轻松些，知识点背着发现他是有规律成一条线的，一个知识点他展开来讲的一个层次和逻辑关系，这个概念虽然听过很多次，但这一次是真实感受到，然后发现可以从一个点牵扯出一条线来，但是还只是个大概和模糊，一下有点坠落到知识的星空感觉，随便看一个东西就能牵扯出一个知识线，比如看个窗子，他的功能材质技术要求，价格数量尺寸规格型号，属于围护结构那相对应的还有主体，设备结构等，再就是他的生产地需要厂房设备也还是需要施工，再联系到一个项目的立项招投标，资金投资回收期等等一系列，达到了万物相连的感觉，一点一线一面一纬度在各维度相连布满整个宇宙。

2、工作上：无

3、生活上：近些天洗冷水澡之前还是有恐惧想逃避心理，反应出来的现象就是洗澡前的拖拉，意识到了后进行了纠偏，比之前要好上了许些，当遇到恐惧时就当作今天的一个挑战吧，这样也有种跃跃欲试的感觉。

洗冷水澡时想了下自己知识维度网是怎么形成的，主要多思考，在要有足够多的点，然后再找到关联节点，有足够的纬度后就可以跳纬思考比如水，海江河，饮用水功能用水，水中的含量，排水降水，缺水地区，水的诗句组词故事，一下感觉打开了一个新世界大门，这种跳跃思维也可以用到其他场景中，书歌诗，生活，工作，学习，社交，人性。

10.31

1、学习上：6小时，发现面对觉得困难记不住的知识只要坦然面对，然后分解目标落实慢慢的也就能拿下了，从而自己的信心勇气值也增加了，昨天悟到知识网后发现自己也并没有进行在深层次思考明细，只有个模糊的概念，内心觉得很强大但是又在逃避思考，逃避的原因分析点：一不想占用生活时间，二觉得思考过程痛苦，三怕自己达不到所想像的那种状态，到时候这个又轰然倒塌，终究是海市蜃楼悬花一现。

解决方法每天空闲思考一点点不会占用太多时间，其过程并不痛苦是恐惧作祟，反而有成就感，不要想着一下就有较为完整明细的网架，分解目标足部完善，倘若真的是悬花一现又如何，体验的过程更为重要，不必恐惧犹豫，做该做的受害受的，坦然面对结果。

2、工作上：无

3、生活上：昨晚没看书，刷知乎去了，看到鲁迅相关文章就一直刷下去了，让我增强再看下去的欲望，才知道毛泽东心中鲁迅位置这么高，把他比做孔圣人，再则也经常看他的书，还说他和鲁迅心是相通的，心是相通这句话耳熟貌似在那见过想不起来了，还推荐同志们都看看，想必这个原因语文课文才有这么多鲁迅文章把，后面又说到鲁迅最得意的两名学生被共如何，不了解情况，以后兴趣来了看看，再就是毛原来也洗冷水澡呀，提醒自己做斗争哈哈。对于鲁迅和毛选都是反复看到推荐和他俩光环买的，毛选还没看，鲁迅也有些可以共鸣，不认识的字太多了还总得看解析费劲。在就他俩共性我想到了一点，鲁迅不喜欢被叫老爷，老毛不喜欢被叫主席。

最近这些天上午和下午总是容易肚子饿，吃了坚果感觉更明显，饮食是否得调整了，刚才刷抖音一博主说先吃一半菜在吃饭，也就是多吃菜少吃饭，增加蛋白质减少碳水减脂，他媳妇两百多斤一个月还是两个月廋了20斤，这就让我想起了嫂子说一个星期去外面加餐还能掉肉，那是因为吃菜多呀。

这个月花销比较稳定节省，抛去罗结婚随礼的钱只花费了1500多。体重也将近达到60公斤了目前锻炼完60.3，腹部还是没啥变化每次看还是有些焦虑为啥总是不下去，摆好心态，专注当下享受过程。

22年11月

11.1

1、学习上：6小时，今天魔考刷了4套真题，正确率百分之70，看分数90来分感觉还不错但实际这是已经刷过好些次的试卷了，水分多实际考试这实力很悬，说这些不是为了焦虑而是摆正心态，不要觉得这能及格心就飘了，不认真做题觉得自己能过没问题，今天看了有好几道题知识点会但是审题粗心和选错答案的，面对有记忆的就有些飘不认真审题这是大忌，端正态度，严谨对待，不管难易和对手的强弱这和人生态度有关，还有许多要面对的事，像我态度这还不够端正这种情况在下棋时游戏生活工作都有，自认有把握的反而栽过很多次跟头了，要纠正，专心对待，专注生活。

明天在把错题刷一遍，然后模拟题有时间再视频。

2、工作上：无

3、生活上：今天盯着手机看了10多个小时眼睛都是痛的，刚发现还又肿起两个好大的痤疮，不太好受，手机刷题相对效率要高点了能快速的做错题看解析，克服下咯。

吃完晚饭和隧同事何、袁打了电话聊聊天给舒打没回应，转眼其中一个都结婚买房要当爸了，看着面孔有丝疲惫没了以往那么神色飞扬了，不过还好还有钓鱼兴趣说起这个还是蛮开心的和我炫耀起了他的战绩，中午不午休去钓鱼哈哈看来工作还是蛮轻松的。

袁因为考公司名额作废换到了二局去了，接着又从山里搞隧道，说话声音感觉比记忆中更加硬朗了有北方汉子的味道，当初的二分部都分部到各处去发展了。

今天才知道原来老子孔子一个年代的，孔子还是老子弟子，不过还只看了一点没看懂啥，不说了接着看。

11.2

1、学习上：6小时，今天把魔考的错题刷一遍看看解析，492题错了128个包括少选的，还是有些知识点生疏不熟悉，参考的资质不良承揽业务不良等分不清楚，再则还有些数字日期模糊的很，下午把网上两套管理试卷打印出来，开始刷买的模拟题了，有些容易有些难，还有许多真题影子，想着那直接多刷刷真题不更好，也罢减少下看手机时间。

明天刷完模拟题在来遍真题的错题加深映像，后天开始管理了，视频估计没啥时间看，感觉时间还是有些紧凑不够用，想着要不要锻炼各天练腾出时间，其实晚上学习也进入到了疲惫期，没太大精力了，若想加吃完晚饭散完步还有半小时到一小时空闲时间，目前也没咋利用这两天打电话给消磨了，之前了也是刷手机没多少味，明天加上尝试下感觉吧。

2、工作上：无

3、生活上：中午看完鲁迅第二集了，准备晚上看看第三本有丝期待又不安，期待有兴趣，不安怕没兴趣还有这么多书就搁置在这估计不咋会翻了，也罢随其自然，看不进说明还没到时候，那就先看看其他的书，不必牵强。

今天中午去做了灰指甲有两个小拇指感染了，给我包了三说另外个大摩指也有点，五次包根除也不知道具体如何，比洗脚店的确便宜了许多，10元一个还收学徒三千学费半个月学费，平均算一次3个一人三次只算收入的话那也就三百多个人能回本，他做三百个人的性价比比不上收个学徒，真有实力效果花些钱搞宣传运营那收入可以提高许多还轻松，门槛低收益良好到时候竞争力可能大。

今爆了个豆，另外一个也鼓起不咋舒服，有时也想着这事福祸相依，我要是没这豆指不定总是想着出去浪，也不太会愿意花时间思考和看书，体会不到这其中的乐趣了，各有其乐，专注当下，洗澡去了。

11.3

1、学习上：6.5小时，今天三套模拟卷做完，分数比预想低了好多，原本觉得五年真题刷了一遍又耍了遍错题，不随随便便100来分，结果三套都是80多分，挨着及格线过，放映出了我的真实水分，还是得踏实呀，法规自认是4门中学的最好的一个义，真实水平还是比较差，让我对管理和经济更有些焦虑了，这两门有时刷题都还不及格，许多知识点也是不了解没下功夫解决而是跳过了。

有考虑要不要把实务的复习取消分配到这两门加强下，先复习看看效果吧，今天晚上加了半小时感觉还好，又把真题错题刷了遍只错了5-6个，模拟错题值做完了一套，没时间了到锻炼时间点了。

2、工作上：无

3、生活上：这两天晚上体重反而增长起来了，早上降低了，晚饭菜吃的多了，十天掉了1公斤，天天跑步加锻炼好像怎么还比之前各一锻炼跑步更有效果，难道是因为没吃西红柿原因，明天还是买点西红柿背着吧，坚果吃了肚子反而感觉更饿还要用意念控制不能多吃，今天感觉小腹的肉貌似比之前紧致了点，是要脂肪下去的预兆么。

鲁迅的第三集相对于容易看懂一点了，不像之前看着那么费劲还不懂，那就接着看。

近两天午觉起来总是较为拖拉没劲，把学习时间拖拉到2.30才开始，麻利点醒来先把被子掀了，在温暖中挣扎自然是要费劲和留念的，最近洗澡也是总冒出想洗热水思想，于是昨天想到个办法把热水器关了，断了这个思想。

11.4

1、学习上：6.5小时，，今天一天刷4.5章试卷，管理相对要慢些一张1个小时半多，分数也是比较低合格率只有60％多点，刷的脑袋都是蒙蒙的，眼睛也疲惫，刷着有点反胃感觉了，加上看到这正确率还焦虑，状态精神都不咋好，明天把剩余的做完在来一遍错题，接着做打印出来试卷，在看效果如何接着安排。

2、工作上：无

3、生活上：右边下部痤疮好些天了一直没破，摸着觉得薄薄的一层觉得很容易破掉，昨天因为压力还出了些血，但还是没有完全破掉，有时候痒也不舒服，总忍不住想去摸摸缓解下，准备今天给他弄破，上抖音搜搜都是说不要挤，我一直刷心底渴望找到一个可以说挤的视频可惜没有，那就算了吧，坦然点，说是含糖量高的问题，今年都有控制还是这样，牛奶巧克力零食啥的这都没吃了，难搞哦，去这医院看那医生就说结婚就好了，有些无语给不了其他的措施，再则感觉本身也没经常有性欲望想法呀，雄激素也不应该过于旺盛呀，后面想着是因为做爱完心情愉悦有帮助，我想也是心情不好是容易影响身体，但最近心态心情也觉得不错了，还是冒痘痘还是嚷肿性大块的经常冒，有时还会想着长这么大会改善皮肤，修复之前的痘坑痘印哈哈难搞哦！

今下午刷题累了去超市买了西红柿和大川豆吃，大川豆还纠结了好会，网上有些不介意吃，怕增脂又有些说吃了好，自己嘴也尝，在着也想到刷题晕乎乎的是不是缺能量了补充补充也好，想着吃着饿了就来个西红柿，控制量，买了三元多，回到家嘴没停过，吃西红柿把又快到吃饭时间了还是算了。这三天锻炼完每次称重都增加了0.1公斤，不过的确貌似胃口变大了吃的菜也多点了，有时还考虑要不要再加点白米饭哈哈。

早上试了掀被子效果还不错，到了中午一掀被子发现闹钟已经是第二遍了过了十来分钟了，好家伙感情第一遍压根没叫醒直接过去了都没得机会做反应哈，不说了放困了今天也不看书了，睡觉睡觉，困了就睡不要强迫自己再看书吸收下知识提升下自己这思想。

11.5

1、学习上：6.5小时，今天第一遍错题刷完已经是晚上了，共错了168题包括少选的，第一遍错题正确率只有百分之45，在刷一遍发现还是有许多知识不熟悉，和概念模糊混稀，看解析有些还不懂这太生硬了就是直白的诉说正确的而已，理解不了又在笔记评论里找解释，如此这样耗费时间精力比较长，接着刷第二遍还有记忆所以正确率提高了许些，还差几十题没刷完，明天接着完成，接着先做打印试卷，然后错题。

一直做错心情容易压抑，做对的多了也容易感觉到愉悦，有种知识装进了脑袋的感觉。

2、工作上：无

3、生活上：最近的这几天梦都比较奇妙，另外一种思维无法形容出来，所以清醒后又遗忘了，梦是有连续性的，它里面也是有记忆的，有时间隔了许长时间突然又和前面记忆连接了。

中午午休时刷到走路逃离富士康视频，大货车载人走高速，然后搜索看了好几个有关视频了解了下情况，因为疫情原因，员工没安全感恐慌徒步逃离，有些官方新闻报告说已控制实际员工有发出另外的真实视频并没有如报告所说的一样，这么多人关注的信息既然还不真实，啧啧啧，一言难尽呀，这是几天前发生的之前看到没了解。

还有的说这病毒就是为了去老年化的，减少支援消耗，然后我就想到好些年前一个说法，美国还是那说是要把劣质人口消除留下精英人才计划，生态环境也会得以改善，社会也会更和谐文明，我突然想到了三体，还有工业化智能化机械化大量生产，之前的土著屠杀，唇亡齿寒，老年人被淘汰后如果这理念被接受那下一步会是谁了。

11.6

1、学习上：5小时，两套试卷做完了，但是错题还没看完一张，评分了一张得分82挨着及格线过，原本觉得简单的题还是错的这么多，概念没有完全掌握，晚上放困每月睡觉了。

2、工作上：无

3、生活上：今天那个大痤疮消下去去了一点，也尽量控制不去碰他。

钟下午来了这做了会，给他打印了两套管理一套实务试卷，吃了个晚饭，两碗面一份葱花饼，味道还是挺香的，聊聊以前工作和周边同学现状，和行业受利的情况，完后散步一圈他就要回去了喊他下两把棋没留住，在为挣钱而奔波中。

宁哥下午打电话来介绍个水库活拒绝了，因为马上考试不愿意耽搁时间，虽然也有担忧之后找工作事，但觉得专注眼前较为重要，他答应了水库活，后面又有个h郊区修路的活，更想去后者因为离家近方便咯，但是有了前面情况不好谈，所以要先找个把之前的位置盯上，也苦恼没报个一二建，没想到今年这么空闲有时间看书。

晚上力发消息说送生日继续选了个四大名著，听她说红楼梦36集没想到这么短我还以为有百多集了，只有30多小时，她去年还看了两遍电视剧，一理清关系二内容，我觉得看书更有投入画面感，能感受到细节和自己脑补画面，可以自己把控一个节奏，不怕错过内容。

灰指甲上过三次药了，今天洗澡时给拆下来了，就等着他长指甲看效果了，那治的说要6个月才能长好，完全替代之前的指甲，没想到这么长时间，记得之前看视频和对比生活貌似不需要这么长时间。

11.7

1、学习上：5小时，最近两天学习觉得疲惫了，放困精神不足，这两天都有补觉，今天中午和早上都起床晚了半个多小时，学习中途借了易电话一直在聊些无聊的话题没断也是逃避学习，今天把管理两套模拟试卷错题看了遍，又把真题错题耍了遍正确率80，又做了模拟错题错了5 6个，管理觉得还太差所以今天又加了一天，计划是半天但是效率太低了，明天开始经济了，经济更没多少底，之前巅峰的时候也就比及格多几分哈哈难搞哦。

2、工作上：无

3、生活上：最近饿的感觉越强烈了，像昨天吃完面后面还是感觉饿又去买了个粽子没吃饱又来了4个饺子，吃完还是有想吃的感觉但肚子其实也有点饱和感了，这会想起应该是嘴馋把，这几天饮食有增加，体重也增加起来了，看了下记录好家伙跑步加锻炼一个月下来没啥变化，我就安慰自己体重下来了就是减脂了，增加了就是增肌了哈哈，不过实际肚子脂肪是感觉小了点，力量也貌似增大了点（臂力棒和之前一样重量对比）。

中午吃完饭感觉还没吃饱菜没了，肚子还有点饿西红柿不咋想吃于是又买了三根香蕉刚好三元，吃一个剩下的饿得时候在吃，搜了下原来糯米含糖量和增糖量这么高，减脂还真麻烦好多东西都不能吃，原本之前觉得没啥味的零食都变得有吸引力了。

饥饿感带来的好处，吃饭的路上心情愉快了有个奔头，再者吃饭吃的香些了哈哈，中餐晚餐感觉还没吃饱就开始加饭把，然后再看看效果，不要担心长脂肪。

这两天中午晚上都没看书而在看手机了，从而还导致睡眠时间拖延，节制下睡前不碰手机。

11.8

1、学习上：6小时，今天做了三套经济试卷，都花费一个半小时以上，第一次百分之60二三次百分之70，做完一遍就温习下错题，发现有些会做的还是粗心没认真看题做错了，还要更专注些了，比之前预想的分数要高些，因为有些还有记忆，再则没做一遍有看错题，所以后面两套分数高点，像盈亏平衡和成本率这两常考点还不太清楚如何算，计算公式最好要写下来不要觉得会偷懒就顾虑了，然后就做错了。

2、工作上：无

3、生活上：痤疮消下去大半了，原来甲硝锉凝胶还是有用的，我之前用着感觉没啥效果是小家子气了，每次都就弄一点，怕多了不敢，最近想着快点用完多涂了点没想到就看到效果了，就是不知道多久可以控制不反复长。

这几天又要升温到30℃了，今年这天气跌跌落落跟特么过山车似的真有趣，觉得以后生态环境也会越来越差，享受当下吧，秋裤都反复穿脱几次啦。

这两天有些分心专注点转移到了减脂饮食方面，为此还占用学习时间和精力，要分清重点减脂是次要顺带的，不要占用主要时间。

今天还网上买了全麦面包，饥饿感的确增加了许多，早上9点后还吃了一个西红柿和香蕉还是饿，中午增加了白米饭感觉都还没吃饱，于是又去逛超市，买了根玉米和脂肪底的面包先试试味道，吃完一个感觉还饿又吃了一个，对比了下碳含量高的甜些吃着香些，全麦面包就无味相对有点难下口，吃完感觉有点撑的感觉但感觉还想吃，营养失衡和心理原因都有吧，一是觉得碳含量过低了不满足身体需求，在也就是本身也没吃饱，二是觉得学习费脑能量需要补充。晚上像运动完都没啥饥饿感就早上和下午。

这两天早中起床都延迟了，舍不得掀被子了，下次果断点别贪念温暖，总要面对的不要拖延产生心理挣扎内耗。

11.9

1、学习上：6小时，今天两套真题合格率百分之70多，做完复习错题又把所有错题来一遍，晚上做了一套模拟发现好多不会，没想到最后还及格了，学习感觉疲惫了，劳逸结合累了就休息会，感觉视力都下降许多了，昨天就用左眼看发现都是模糊的瞎了一跳，嘚嘚的为了一个证把眼睛整这样太不值得了，再则还没拿到手，明天再来套模拟然后复习错题。

2、工作上：无

3、生活上：今早吃了根玉米饱腹感的确挺强的，一直到下午都没咋饿，下午来了个西红柿，晚饭又多加了口白米饭，其实也没咋饿就是还有点馋嘴，到现在饱腹感还挺强哈哈，这几天体重嗖嗖的往上涨，有点担心胃的消耗功能会不会超负荷。

这两天一直在纠结要不要买药，如果买的话加不加书凑单减价，书本身还有30多本没看完在这，又想着早晚会看完，还有就是目前没收入，心有些慌，又想占这便宜实惠些，看来主要让我苦恼的还是资金的不够充足所以要花费精力在这上面衡量利弊呀。

11.10

1、学习上：6小时，做了两套模拟，一套49.5，一套63，他的题目做的脑袋晕好多不会，让我原本以为掌握了大多知识的心态备受打击，原来还有这么多知识点不会，学习情绪降下许多，晚上接着刷真题错题，倒是舒服许多，大多都会做了，还是需要一些正面的反馈才好坚持下去了。明天开始实务学习了，先做选择题把，在复习简答。

2、工作上：无

3、生活上：早上想把小鹅通视频存进电脑结果折腾了半个多小时还没找到文件名，后面问欧才知道原来是隐藏加密保护了，把学习都给延误了，知道不改占用学习时间，还是犟想着这下搞定心里才舒服。中午买了1元红薯炸片，然后再脑海里算这10元一斤多少钱100克了，我手上这又多少克了，一下又是500÷10，又是10÷5的折腾半天才算明白，想着举例子则还冒出了个问题4人÷2个苹果等于什么结果，没有想出来，貌似没这种算法，那为啥有些可以两边相反得到不同。和力说了下明白了，我是缺少了角度的思考，一个是人，一个物。不同的角度看待问题不一样的结果。

下单了不凑单占这便宜，我本身也还没有什么想买的书，在买之前也要先了解内容，单单就买药就好了。

晚上觉得疲惫了不想学习和锻炼，然后疏导自己两个要选一个，刷题正确也会让自己愉悦，完了想起锻炼还是觉得疲惫，但不做也没更好的安排，于是开音乐让心情愉快，运动过程中疲惫自然也就消去了，音乐还会增加动力调动情绪，但我不想依赖与它而锻炼后面会进入免疫疲惫状态，所以一般也都不听。

经过这近20天跑步和一个月的每天锻炼饭量胃口近些天增大了不少，体重也回到了一个月前哈哈，看来60公斤也就是我最低坎了，难以迈过，也罢我想要的结果也只是减脂出腹肌，而不是单纯的体重，这个是用来衡量减脂的一个对比。

买的全麦面包到了，吃了一个味道还可以，然后看能量表发现脂肪和碳水占比都比蛋白质高，不对劲哈不应该是高蛋白低碳水么，接着搜索了解才知道，买错了，要买配料单是全麦粉排第一的。

11.11

1、学习上：6小时，今天把实务594选择题刷了一遍，心不在焉比较浮躁，下午都是听着音乐才完成200题的，中途还经常分心，晚上把剩下的写完然后统计，错了70题比上次多错了20多，比我想象中的错误率要低些，心情好了点，然后接着圈错题明天在温习一遍，然后在做一遍错题。

这几天学习又开始焦躁了，觉得自己学了这么久好像没学进去什么东西，实务没把握就算了，三门公共课还都没信心觉得好多没懂，有种受挫感觉，大方向的学习进步感觉没得到什么成长，小目标考试及格也没啥成效，让我情绪很低落，不知觉又比较起来。

不要逃避无知的痛苦，面对他解决他！

2、工作上：无

3、生活上：最近逃避的情绪总是冒出，逃避起床、认真学习、锻炼、冷水澡、思考，应对这些让我感觉有许些疲惫了。

刚才洗澡时分析了下，主要两个原因学习和锻炼，两个都投入了大量时间和精力，没有获得理想的反馈落差大了。

我对考试合格执念太强了，占用了很多时间和精力，而自身还达不到标准，锻炼也是小腹那块肉都没多大变化，还一直控制饮食，有些想吃的都节制克制自己，近三个月来体重也是在61左右徘徊，现在还有往上涨的趋势，违背了初心加强了欲望执念，在计较得与失做对比，觉得当下痛苦，放平心态，专注当下，感受现在的美好，接受自己。

再则我还放了个错误，没有把目标分解，望山跑死马，我应该制定一个能够的着的小目标一个一个的完成，这要反馈力也不错心情也愉悦，而不是直接盯着大目标做比较，压力大还看不到啥效果，这个知识点学过好几次但是一直没有正确的利用出来。

还有动态管理控制，进度质量分析，纠偏改进，这些都没用上而只是一味的看书刷题不进行思考，假努力的行为。

11.12

1、学习上：6小时，早上把实务选择错题看了又刷一遍，70题还是错了8题，概念没有理解全靠记忆感觉还是比较脆弱，接着又读简单题，下午不知道该干啥了于是下了个赵爱林的冲刺课看，过程中心还是有些浮躁不够专心，会的觉得没意思，不会的觉得痛苦，发现他的选择题其实还是有许多不会的，基础还是不扎实呀，实务约学越没把握，知道自己还有越多的不懂，心里的侥幸心不断的被击退，越加确定自己过不了，这感觉对于我来说是痛苦的。

明天接着看视频，还剩四天就各科一天刷题。

2、工作上：无

3、生活上：今天心态好了些，做好当下事而不要总想后面事，分成小目标，近几天锻炼抗拒心还有一点就是一下想着要完成好些痛苦的过程，自然而然动力不大，再则面对这心态也不对视为痛苦的那么坚持不了多久的，想好的一面在把过程分成小目标依次完成，效果好了许多。

今晚开始降温了，今天是今年最后的一个高温天了，这两天饥饿感减少了许多，也没在中途加餐了，肚子也没吃到撑了，还是舒服些了。

没想到啥要说的了，就这样吧。

11.13

1、学习上：5小时，听课还是心不在焉的，晚上有情况没有看了。

明天开始法规刷错题。

2、工作上：下午封来点说介绍个工作，还可以等我考完试后，有点小激动和小苦恼，激动的是不用为找工作焦虑，苦恼的是学习刚发下还没喘口气又要上班。

后面说要先见面谈谈，在纠结这几天要复习没啥时间，然后打电话聊，说是约到18号再见面，对方说没问题，然后对于我的能力有所怀疑，因为我之前道路也不是一个人独立完成的，再则道路改造地下情况复杂，所以见面聊聊比较好，毕竟在这项目需要我独当一面，又把图纸发给我了，我一看图纸，有点头大和心慌，有些地方看不懂，再则有点不知从何下手看了，看了半天还有无关的图纸混杂在一起，没有我之前想的那么简单，晚上搜没找到相应解答，后面发个截图问钟哥，他回话了后又打电话和他聊慢慢心里有个谱了，原来那玩意就是原有管线不用操啥心，一个警示作用别给破换了，再就是施工的工艺顺序，和注意的事项，图纸和现场可能有冲突需要改道等，慢慢有些形象了。

接着封又打电话来说，很简单开挖深度没有4米只有一两米多，4米是另外个项目，我那时看的也疑惑，和他说的对不上难道我没看懂？然后开始安抚我说没多大问题，特别简单，接着又讨论了下图纸上的一些问题，和施工要注意的事项别挖到燃气管，慢慢心里有底气和熟悉了，欧阳也在说给他搞简单的很没问题，说我不要太当心，他之前也是啥都不懂就搞的，哈哈心里虽然知道这么个事也认可，但心里还是有点慌，相对比较陌生。

后面封又给我发消息说到时候可以谈到1.2，目前是这行情价，钟哥和我说1.2-1.8，哈哈两个都没敢想觉得自己实力还不够，但是之前工资起来了，低了觉得难受，高了又觉得把握不住，少做点梦，八字都还没一撇。

3、生活上：收到了力送的礼物，全球通史和理想国，虽然还没看但就感觉到看书快乐了，哈哈，可能是别人送的感觉不一样吧，自己买来的书没有这么快乐感觉，比如鲁迅的摸着就让我头大。

今晚因为这工作事情绪起伏波动较大，也不能理性的思考做决定，总是这想一下那想一下，乱七八糟的没电头绪，学习和健身都停了，在聊这方面问题，其实过程中都说了许多重复的废话，这些都是情绪的影响心里恐慌不安，所以想一次一次确认让自己安心。

我还是容易受情绪波动影响，从而不好做出决定，困扰在情绪中然后被消磨精力，下次这种情侣不要大脑思考，先找出纸和笔把问题写上，然后利害关系急重轻缓分别标出来，我的大脑总是乱跳跃不能理性思考

11.14

1、学习上：5.5小时，之前错题超过一周了没有了，刷了近五年的真题合格率达到了百分之80多，心里还是有些慌，有些题会做还是有粗心时候，越是会的越要认真看清题目和选择。

今天原本可以打印的，昨天出通知延迟了，有些无语，在家呆了一年虽然不一定能拿到证，试卷好歹也得摸摸把多一点期望，今年停考的地方还挺多的。

2、工作上：无

3、生活上：昨晚一点多才睡着，给钟哥发了个红包他还没收，他觉得这样不好，我也想过这事，以前也觉得不好，有点世俗和变了味，后面看别人的文章对于知识的付费和互惠觉得还是认可的，再则不管收不收我想表达的是一份心意和保持这段关系的维持，当然了我也不是这么纯粹，也有考虑利弊和价值，互相提供价值我觉得这种是平等的，也有利于交往，如果当当一方面付出人性总是会比较的，再则对于我来说觉得一直被给予的处于一个低落心理不舒服，有些话和事想到这方面就别扭，会考虑用当下的不好受去弥补之前别人的好，心里矛盾不舒服。

宁哥和他打听了下行情价，然后把我的情况和他说了，他有点支支吾吾，说我这情况可能要底些，然后问那边开多少我把情况和他说了，感觉他的脸有点黑，然后和我说行情价差不多也就这样。 我想着两个点原因一是我实力没他强工资确快赶上他了，二就是他说帮他去帮忙干过到时候对比这情况不好给我开工资，开高了觉得不值得，开底了又不太好。

晚上在工作群里发红包问了下行业情况，好家伙都是1.5起步到2左右，我在想这差距咋真么大了，他们价格都赶上项目经理了，让我都跟着有点飘了，有一个简单的回答的我也就发个1元红包感谢下，回答的人也又多了几个，后面有个更加详细的，因为他今年就是做这项目，于是又发了个6.66还加了好友聊聊，聊了下南北工资差异因为做工时长导致，再则工作的大致流程让我更清楚了些项目的状况，分清主分包然后明确任务的些安排分工，其实也是书上的知识，但是现实中感受到又是另一种感觉，就有画面感而不是冰冷的字了。

还给我发了他那边图纸和后续工作开展的安排，挺好的一个老哥热心，别人也不是为了这几元钱，而是一个态度，双方都有所收货挺好的，如果要是单纯按价值换算，肯定不是这个价，所以发个小红包表明下自己的态度还是好一些的，虽然内心和口上是真诚的感谢，但是相对于发个红包对方更加了感受到些。

以前一直觉得不好的没想到自己确也用上了，要谈感情而不是利益，但成年的大多利益更加实际点，感情反而变得虚假，再则想起之前工作有些人总是说送礼给师傅啥的，还觉得是个很不好的事这不侮辱人么不做好事么，说那些话的都不是啥好人，这会来看反而还是对你有帮助的，但是也不能说对和错，因为之前的思维模式就是这样理解的角度不同，一方看是6一方是9，不说了睡觉。

11.15

1、学习上：4小时，刷了二遍错题还是有些懵，脑袋有点转过只想凭记忆选择，而不是进行思考了，原先能做对的也感觉陌生不知所措了，下午刷了脑袋痛然后看视频缓缓，期间又忙其他事分心了没考多久，嫂子又和我说实务要被点整蒙了全不会都没听过，后面聊天说是以为我也是考市政的，，，晚上没学习。

2、工作上：

3、生活上：早上没起的来，起来时已经7点了，想了下还是算了不跑步了，不然差不多要到9点才能开始学习。

没起来一是天气冷了动力不足直接就10℃了，再则做梦梦到自己病了得了癌症，（现实昨天锻炼时还感觉停了一天，力量好像还增加了肌肉得到休息恢复好一些了，做梦确得病了）

一开始是在一个旅馆开了间房蹲在门口不知道捣鼓啥玩意来着，后面转换成进来了个医生变成来诊断得了，我把身体状况和她说了，不跑步时喉咙会有痰，手脚冰冷，还有痘痘问题等其她忘了，医生说是内脏出了问题，（先问的钱在问的能否治好）不一定值得好，然后检查主要有四大问题费要3千后续还不知道多少，我就因为钱和不确定检查都不想搞，觉得不看可能还会好些，这病是误诊，实际心里还是有些认可她所说的。然后一开始是个女医生给诊断的后面画面又变成了男医生知道因为我是因为钱，然后直接拿我手机往一个群，和朋友圈发了个治病凑的信息，然后有许多人都凑了还跑了过来，热闹的很，还有个女朋友和一些群友住在一个宿舍休息吃饭等，后面画面又一个路上走，又到屋顶走一个人字顶中间走，，一个人在练什么功好像之前也得了什么病，后面走着他还脚滑了下，我去走之前也还有点当下，走过去其实觉得还挺稳压根不滑，他看到就说我平衡很好，可以去划桨，划桨不就是手在动么我有疑惑，忘了他咋说的了觉得还有点道理，其他不咋记得了不说了，洗漱去了说了半小时了。

今天嫂子给我发消息聊学习，把我心态整的有点乱，后面又说明天我生日我楞了下，我还以为后天了明天才是侄女生日，没想到是今天，于是打电话问问想要什么礼物说是个紫色书包，开始就打算一个存钱罐的，后面想想问问比较好，买着买着就花了三百多啦，还是有些节制的情况下，钱真不经话呀，挑礼物花了一个小时多，待到了9点准备回家，又在姑姑那打了十分钟球，外面飘着了小雨，回到家看到钟发的消息衡又有列疫情了，心情无所谓有点累有些麻木了，都不愿意想会不会停考了。

今晚又没跑步又没锻炼，冷水澡也不想洗，觉得不行得体验下没运动后的冷水澡感觉，机会不多了不要逃避，跑步也是可能跑一天就少一天了，考完试还不知道会有何变化。

不说了再刷刷题把，管理合格率还只有60多，之前还以为达到70以上了呢。

11.16

1、学习上：4.5小时，早上看视频了下经济和管理的思维导图，发现自己之前编的还是比较乱，框架都不清晰看不懂，接着又耍错题。

早上得知了可以打准考证了心里踏实些了，然后忙着打印订房买车票，下午接着刷题，发现经济真题正确率比管理高，管理原本以为都懂了的，没想到还是有许多不知道，经济相反知道还有许多不知道没想到还有70合格率，管理只有60多，经济的平衡分析，资金使用率，合理采购匹数等几个之前看着头大的现在既然也能解决啦哈哈。

2、工作上：无

3、生活上：下午去做核酸，走了会想起身份证没带于是又回家拿，到了火车站没有，想去高铁站不知道那边又是啥情况于是还在搜索消息，又来个做核酸的他说前面有个二医院于是一起过去看看，刚好可以做，只有15元单管，当天出结果，开车又想去了解下到时候高铁上车时能做不，快到了才想起不需要哈，我做高铁到时候有个落地核酸就完成三天两检了哈，准备往回走又想着都快到了，那不如了解下情况也好，不白跑一趟。

今天拉稀了三次受冻了，锻炼完体重都直接59.95啦，洗冷水澡的时候唱起了歌，也没有那么冷了，也变得有趣些了。

11.17

1、学习上：4小时，早上看知识点，下午刷遍错题，比较浮躁一直拿手机看群里消息静不下心来，刷题时相对集中许多，知识点感觉看了就是过下眼然后就忘了，晚上准备看看管理视频的，有其他事就没弄了。

2、工作上：和龙老表聊明天见面时间地址问题，得知他那还有道程序没搞定，还不能开工，交警总队那卡着没签字，于是就约了考完试后见面。

我就想着，这意思不就是要打点打点，但是要通过什么渠道和价格了，不清楚，于是群里，钟，姚，网友咨询，前三个都没有用信息，姚应该是懂这套路的，但是不说，就一个笼统的回答，打点要的金额看情况。

群友明暗流程都说了，还和我说了下各层关系的打点，其实这些发生在生边常有事，但是之前没有想过，被他这么一点思路就通了些，发了个8.88小红包感谢，又觉得有点小家子气了，因为这信息远比这高的多，要发多点了有点心疼，这会还没有收入来支付这笔开销，想着有了收入再发个大点的感谢，又想到了其实许多事又是先拿钱后办事的，总要承担一部分风险。

规则是让人人都有把柄被握在他人手中，才得以更好控制。

3、生活上：下午吃完饭5.40多出来发现天已黑，有一种说不出来的情绪，乌黑的天空下着雨，路上是放学打着伞的学生，好像是世界一下变了番模样，一样让我没适应过来，于是拍了照记录了这一刻。

钟不知道是对考试不在乎还是脑袋没有这个概念，三天两检核酸还没做一次，打算明天去做再则19号做时间根本来不及，再则报告也出不来，我和他说了这个概念，让他今天下午去做还来得及，他还是决定明天做。又或者说他其实已经做了一次了，在逗我玩，不管是以上那种原因都让我觉得不舒服。

明天还是早上出发不改签，在那边可以午休下，要是下午出发是一点多没时间，再则也处于一个紧张状态，背书包，带包口罩，牙刷，雨伞，资料，保温杯，充电器，身份证，内裤，袜子。

至于工作的事就先放放不要想那么多，专心面对考试才是当下要做的。

11.18

1、学习上：复习了下经济错题，今天没怎么学

2、工作上：无

3、生活上：早上出发坐高铁，到了后和人家聊天没认真看上错了公交车，在车上聊些又发现做错了车，下车等了近一小时才等到，因为半小时一趟刚好前面一趟就在我坐错车前面。

来到考点看看啥情况，然后去宾馆开好房，放东西接着去找吃饭的地方，周围吃饭还是比较方便，就是这靠着高架桥太吵了，中午午休迷迷糊糊的，还没睡到两点就行了。

下午就在楼下网吧刷题，钟来了后接他上楼接着去楼下刷题，晚上接着去中午自助餐那吃饭，那边满15还送饮料，挺新奇的，在想着挺实惠的，中晚都选了瓶5元的然后来宾馆换一瓶大的矿泉水，得知他这个是在优选下的单只要一元一瓶所以才有这种活动。

晚上刷刷题唠唠嗑一下就11点多了，错题都还没刷完，之前魔考系统还崩溃了，人太多了哈哈我还以为是信号不好了。

不说了感觉放困了没多少精力思考了，其实还有好些时没有说，太困了，比如牙刷忘记带了。相互翻看微信消息。

11.19

1、学习上：今天考经济时间还是比较紧张差点答题卡都没涂完，计算题题有20个，有5个左右不会，都没来得及算和思考，没啥把握有些容易有些陌生，眼球但没印象，基础不扎实，经济多选题感觉比之前的真题难，好多不确定。

下午的法规相对来说就觉得简单些，感觉能过，比以往的真题容易，前面的做的比较容易就开始当心后面的题目难和多选题拿分不够了，心态一直调整，实际后面也不难，原本以为多选大多就只选了2个，其实选三个比较多，一小时半就做完了法规，不包括涂题，检查了一遍，改了几个觉得错的和增加有把握的选择，涂题，又检查一遍涂题卡，涂错了一个，交卷时还剩20分钟，总共花费2.40小时，也有想找点交卷，外面可能还有人等，但是又慢慢静下心来，不要太在乎外在，准备了一年，专心攻克现在，一年的努力在关键时刻不能浮躁潦草完事了。最后倒数第二个出考场的，下到一楼看到一个考场只有个50多岁的还在做卷，那时就在感慨到做够后面才交卷是有把握过的人，考试中的心态还是很重要，要轻松冷静。

经济考试说只有3分钟时，肾上脉直接往上提，紧张恐惧，手都有些颤抖。

2、工作上：无

3、生活上：早上为了打印健康码花费了半小时和20元结果压根不需要，一开始联系的那家要8点多才开门，草率了没有了解时间，还是提前打印更好些。

晚上吃完饭回宾馆就开始刷管理视频到11点，脑袋都发晕了，一年来第一次晚上学习这么久，感觉效果还不错注意力相对集中。

11.20

1、学习上：早上管理觉得还好，不算难，有好些个容易的，多选题也有好几个送分题，但是还是没有太大把握。

下午实务又放了同样错误，前面耗时间，后面发现题目并不是很难还有些眼球，但是心态紧张思考不起来了，还写错了一到大题的答题卷，选择题好些个没见过，觉得好可惜实务今年感觉真的容易而自己却没过，因为认真答有可能过因为自身而导致希望没了，和本来就不会过不了两种感受完全不一样，心情低落了好久，还在做试卷时就开始叹气了，一直到考完个多小时，然后一直安慰活着就好，活着就好。

做题不会的跳过不要害怕后面的题，而在磨洋工当误时间，有了监理考试的教训还没已收，一建又方了同样的错误，面对恐惧，解决他。

2、工作上：无

3、生活上：这两天晚上都没休息好，一是有环境原因二就是人原因，钟一直在刷手机和抽烟让我觉得不舒服，感觉内外的噪音比外在影响更大，重要的事还是要谨慎些，不要省钱给自己遭罪，环境要好，生活习性不同不要同居，很有影响，面对问题冷静，心态不能崩。

考完后感觉人疲惫好多，只想好好睡一觉，朱权两人下午五点多就在学校门口等我了，听他两扯的卵谈也听不起性质，只觉得疲惫，不太想说话，沉浸在考试哀叹情绪中。

晚上住权家洗了个冷水澡后，身心状态感觉好了许些，明天打算去谈下工作事，那边说没时间最好后天，有点不开心一拖再拖这工作事本来也就还没确定，想着直接和他说算了不去了，权衡了下利弊还是算了，在说把也不差这一天。

明天安排去趟银行解封卡和找贺还钱。

11.21

1、学习上：早上把经济经济刷了一遍，得分55，共69题，还有11题没出，有可能过了。

管理刷了32单选10题多选得分才32.5，估摸这过不了了，原本以为管理能过的，算错了许多以为自己做正确的其实都是错的，也没怎么想在确定答案了。

法规没有刷觉得问题不大，实务不用刷过不了。

2、工作上：无

3、生活上：早上把广发一百元取出来了，去学校找贺结果没来，然后又约了明天见面谈，工作事也是明天，下午和朱权在河边度过，晚上吃了个火锅接着在河边溜达，还花了20元去挂那单杠120秒，准备给老板上一课没想到，自己被上了一课只坚持了72秒，在这之前还咨询了权他说他坚持了60多秒然后那玩意还会转，自己觉得还是没问题，想着锻炼了这么久，身体素质要比他强，再则他说转速度不快，我就想着那转的时候双手不停的交叉就好了，后面才晓得他那不是自己会转，而是活动的圆管，一开始跳上去就有个惯力摆动，让手转的不牢固，然后试着做引体向上来抵消这力是相对要平稳些，但是体力消耗尽了，总要是手指在受力，过后好一会还是手指酸痛的，还想着一正一反应该没多大问题再去赢回来，我知道是陷入了沉默损失情绪中，但还是有点难控制，最终还是没去了。

回去的路上在车上就唱着歌，后面到公园他俩荡秋千我就坐在那唱歌，终于还翻到了我之前想唱但想不起来的一首歌，骨子里的我。

抬头看天空星星还新创出一句话，星星躲进了云里，而我在云下想你。

11.22

2、工作上：下午去谈了下雨污分流的事没谈成，他说一个开挖宽度一个多少我看图纸，有个b1没懂啥意思，再则就一个钢板撑的厚度没找到，这两图纸上半天没找到说明，今天了解的平面剖面用不上了，支撑这块事先也没太了解和看因为之前说只是干一段做收方，搜了下钢支撑的施工工艺结合他那现场图纸发现应该不会用，因为下面管线复杂不适用，会破坏原有管线，没想到问到这方面来了，还说让我手写个施工方案，我脑袋都蒙了，这玩意还能手写出来的，不还得查资料套模板，头都大了。

这会回想其实那玩意宽度没必要太过于对着图纸回答，实际有个一边400加个管井直径就行了，考虑现场一个施工，至于他的那个钢板桩我也见过图可以直接按20公分算，慌了神直接按现场经验来就好了。

再则还放了个错误有点自满了，图纸没看齐全，知道有钢板支撑这事，图纸没有找到却没有去了解。

3、生活上：早上去做了核酸，然后去找了贺，和她聊了下债务问题，然后看了下她的一个还贷信息，得知现在的确是没有什么多余钱偿还，就和她说等到24年后也可以，因为她说要等到24年九十月才还完贷款，让她写个欠条签个字然后和身份证在一起拍个照给我。

晚上去做十点半的火车结果扫场所码边黄码了，人都一下懵逼了，核酸结果都出来了，下午吃饭时还是绿码，后面打车去火车站时，朱还在车上开玩笑说是红码，没想到哈事事无常，被看了后马上要拿出身份证，然后拍照，心里有些发慌，这鸡儿是要拖出去隔离么，那一天好几百也整不起呀，再则为啥会变黄码呀，脑袋有些乱，后面又和他打听情况，他说要打社区电话咨询，打了几次都是通话中，一直打不进，然后打电话给权朱把情况告诉他们两，然后他俩马上抛下我溜了，心里感觉有点点心凉，想着平时不管嘴上说的多么好，关键时刻还是不靠谱，虽然早就知道这是人本性，还是有些感觉有些不舒服。

我又在打各种电话了解情况，和解码，得知要7天三检上传才行，再则一个回家的问题是否可以打车回，是否违反规定。

后面他俩又打电话来了，说来接我，我这也不确定是否能否回家还是就先和他们会同见面了，路上说起这事，原来他俩是当心拖去强制隔离，所以就马上溜了，也是哦，我自己也当心了来着了，实际黄码是居家隔离，紧张的忘了这消息了，给建打了个电话问了下他解码的一个经过，然后又聊到今年考证一个分数问题，说我打了一年摆子。

又去拼车那看是否有回去的拼车，晚上没人了两个人就一人一百，后面那个人也没找到说150觉得还是贵了就算了，还是在权家睡一晚算了，毕竟都11点多了，人也疲惫了。

也不知道是医院那边路过引起，还是家里那边有一列引起，火车站那边说好多路过引起，拼车那边说今天医院解封了不会黄，是之前就好在这呆了半小时以上才会黄。

11.23

1、学习上：晚上刷了24题法规多选题，拿了26分，其中两三个个还不确定当时是否选对了，心里有些发凉，原本自信满满的法规错了有这么多，之前以为是对的全部做错了，照这样的成绩法规是过不了，心情比较低落，学习了一年是这么个结果，最有把握的还过不了，原本以为没有坑的，自己反而栽的更重，还是不够谨慎呀，检查了一遍也没发现这些问题，觉得简单就过扫下去了。

洗完澡很很快就把心态调整回来了，得之坦然失之淡然，过去的已经无法改变，不陷入情绪中，接着努力吧，自己实力的确比较弱，那就接着变强。

2、工作上：无

3、生活上：早上拼了个车回家，然后到了市立接着打个摩的回来，下午做核酸排队近一小时，队伍一直都是那么长，这边也因为前几天的阳性黄了许多人，晚上吃了碗粥，然后散散步就回家休息了，现在天黑的挺快的了，五点多就天黑了，中午没有午休，有些放困于是睡了会，睡到八九点才行脑袋昏昏沉沉的，不想起也不想睡，看了下核酸还没出结果，然后把账单给统计了下近一礼拜花费了500多，比预计的支出还是少一些。

今天刷了四小时抖音一小时支护，脑袋都是晕乎乎的而且也没多大意思，确又没有行动去改变，告诉范我刷法规的结果，他这会已经开始学习监理了，之前我还打算考完继续学实务来着，但没在家里没条件就一直没行动，今天回到家了也没有行动，心里还是有些牵挂着这黄码的事，让我有些不安。

近几天发现我还是很容易受环境和情绪影响，近一两天我在黄码这事上消磨了许多精力和情绪，而不是冷静分析解决问题，有点陷入其中，不过相对以往来说还是进步了许多，因为能发现然后慢慢的跳出来。

再则这几天住权家发现我如果不是在熟悉的环境中，我的时间安排是处于一个无所事事中，基本上都消磨浪费了，和他们在一起时没事的时候他们刷手机，而我也没有好的安排，也会看手机打发，在公园我就放下手机自己去溜达溜达，比以往进步了些，要是以前觉得无聊的话，也还是会和他们在一起看手机，觉得这样才显得合群，现在敢于不合群去做做自己想做的。

今天称了下体重这几天没长什么，还是60公斤多点，比走的那天重了一斤，今天锻炼取消了，明天跑步也先放放把，给自己放天假。

明天继续开始学习模式，先从管理和实务开始，在想着最好不听这些考试的课有个注重于知识完整的学习课程。

11.24

1、学习上：下午晚上看了四节一建导学课。

2、工作上：无

3、生活上：晚上看了会导学课有些放困，然后准备抖音搜索实务不看教科书，其他系统学习视频，然后再小睡会继续学。

看到了关于郑州富士康的视频然后就没停下来一直刷到了近九点，万人混战，大厂言而无信，媒体报道为小规模混乱，离职补贴1-1.5w，封锁混战视频这是我从抖音上看到的一个现象。思考背后又看到媒体的不真实性，对于国内的新闻失去信任，通过政府公布的招聘消息，还敢玩阴阳合同，最后闹大后推卸到电脑问题上，太牵强了，再则资本用钱把人民划分为了对立面保安和打工人相互出手，反而做出决策的人员相安无事，矛盾就在底层相互拼搏伤害。

今天准备运动的也没运动了，疲惫了，也有逃避的成分，抖音又耍了4小时，没有个明确的目标时间反而浑浑噩噩，时间都不快乐的消磨掉了，今早点休息，调整状态，明早开始跑步，让生活规律起来些，目前这种状态心情还是相对比较低落的，再就是放困，提不起精神。

11.25

1、学习上：早上看完导习课，发现老师说的我没放在心上，不要被题目吓到总有不会做的拿不到的分，听过以后还是在这栽坑了，挺好笑的，再则不会的没有都画出来突破，而只是陷入情绪中焦虑。

下午学了一节，说是要划书但是我没行动，想着明年出新教材和课程在行动，今年的已经过去了，再则建材也不是新的。

2、工作上：无

3、生活上：早上跑步感觉还不错，不知不觉就跑完了，上午学着就睡着了，最近比较放困，下午做核酸打算排队时听课试着利用碎片时间，没想到没几个人，过去一下就做完了，晚上锻炼完发现效率满了许多，花了个多小时才完成，想着要不要让肌肉休息，一周四练就好了，剩余时间在安排下其他活动。

不过目前时间使用比较低效，考试结束后所以对于学习的压力没那么大了，学起来的一个自觉性和时间规范就很宽松了，但是空出来时间也是无聊打发，目前还没找到一个平衡点，把状态调整好。

11.26

1、学习上：早上看了两节课，看着就放困睡着了。

2、工作上：无

3、生活上：早上停水于是没有跑步，睡到八点多才起床，中午看书到1点才睡，睡到了三点才醒，睡觉也很疲惫，下午开始无聊的刷手机，晚上溜达了一圈然后理个发，回家和爸下了三把棋，然后又是各玩各的手机，生活一下觉得无趣了许多，最近一直都反复打开手机消磨时间，我可以换本书看看，或则看看电影，或则出去走走，今天健康码也转绿了。

11.27

1、学习上：看了两节课，还是放困。

2、工作上：这两天想着面前有事做还是挣点钱吧，然后晚上联系了下宁哥，他那边目前也没事了，有点小失落，也放下了一件事，坦然了些。

3、生活上：早上跑步到一半，天空倾盆豆大雨滴，想着也好尝试大雨中的奔跑，没想到一下又变小了，紧接着又直接停了，这个过程不过五分钟，变化的太快了，就好像是一个人端着一盆水，不小心撒出了点然后就走了，刚好撒出来的落在了我的头上。

下午睡觉到3点醒来，觉得很无聊，于是开车先在小区溜达了一圈，接着又去市里，逛了下体育馆没多少人，但是看着人们的活动心里的空虚不安得到了安抚似的，转了一圈，准备再去公园看看，没想到有下起了点点雨，想着那还是回家吧，走了一会又改变了注意，继续往公园方向去，就算下雨我也要去看看，雨中的桥和来往的过人，再这过程中总是下几滴又停了，上到了桥上风吹过让人刚觉很舒服，于是靠在吊扇旁，看风云幻变的云，和来往的形形色色的人，再这其中还废了老大劲整了首诗出来。

重重乌云布满天（乌云密布遮满天），微风吹得千军行。

一腾直上九万里，打得云开见月明。

晚饭就在小吃街整了个鸡翅包饭，柠檬猪脚，完事后还感觉没吃饱于是又来了份米豆腐，味道都没有想像的好吃，晚上去体育馆还是没多少人，在球场做着放困了，于是躺下看着天上的星星，和一个飞机飞着突然发现就停在那没动了，有些好奇但是没有深究，闭眼听着周围人群的攘攘扰扰，觉得世界安详了许多，回家后感觉还是有些饿买了点橘子和两个冰糖橙，一口气全部都给吃完了，晚上运动觉得疲劳就没做了，其实也知道只要运动了疲劳就会显示，但是还是放弃了，还想着洗个热水澡，我想着哎呀妈呀，这放纵的太快了，一下子会堕落不知多久才能在爬起来了，还是只能选其一，坚守一个底线。

工作既然确定了一下没着落那就可以在把食堂那边饭给定下来了，减少开支在着作息营养也规律些，网上看放困和思考也有可能是因为营养不足（在就是湿气重），觉得有些道理，毕竟之前没这情况，尝试看看。晚上打电话没人接，明天再联系下把。

11.28

1、学习上：一节课，听着还是瞌睡。

2、工作上：无

3、生活上：发现瞌睡并不完全是因为看那老师视频，今晚看书也是看着就放困睡着了，睡着疲惫，在外面长凳上躺着也放困迷了会精神也好了许多。

近些天情绪较为低落，总想放纵来逃避，比如懒惰游戏，纵性、食欲等，知道这些是用来逃避所以还是尽量陷入其中，食欲和懒惰已陷入一些了，今天吃了三块零食饼干，一根玉米，两个苹果，晚上锻炼也好几天没进行了，做事拖拉嫌麻烦不想动，比如把简历更新下。

感到孤独，害怕伤害，期望和现实的落差，世间本无事庸人自扰之。

这种感觉知道可以用看书看电影，去外面搭讪女孩而代替，但是没有付出行动实行，我的勇气似乎又在慢慢的减少了，跟我的反馈机制有些关系，得到和付出觉得不成正比所以动力也减少了许多，那么我想应该需要调整下心里的一个阀值了。

还有个因素就是周围大环境不好负面疫情情绪接受太多，再者目前只有支出没有收入，让我感觉到了不安和丝危机感，陷入了焦虑的情绪之中，到没有做出实际行动改变，而是沉浸其中。

鲁迅的书要是兴趣不大可以先放放了，我对其的功利心太大了，从而违背了看书享受的初衷。

今天和食堂联系上了，在那确定吃饭了，再则改变了一项条约，如果没在那吃饭就不记餐了，价格还是按照之前700一月。

11.29

1、学习上：学习两节课，第一节讲到了考试遇到的题目精神一下就提起来了，没想到这老师覆盖的知识点涉及到了考试，只不过侧重点不一样，第二节课看着又睡着了，然后又重新看，对于预应力筋张拉这块知识点还是有些模糊。

2、工作上：昨晚下了三个工作app，今天看了下网上行业不景气，把简历编写好投了一份。

突然想起之前的图纸没有看到壁厚，于是打开查找，还是没找到，但是之前的两个以为图纸上没有的信息又给看到了一个b1代表放坡，有点想不通，钢板支撑不应该是垂直么，为啥还放坡，搜了会没看到符合的解析，二就是钢板的尺寸，图纸上也是有的，之前因为紧张看的不够认真，所以许多点没有注意到，还是得心态放松认真仔细才行了。

3、生活上：人身保险到账了，转了三千限额了，下午去银行花了个把小时把剩下的都取出来了，晚上和爸说了这事，然后把钱放他那柜子了，因为我的卡大多都没怎么使用，大多都限制交易了，所以不能直接储存转账给他，也有点当心他会把钱弄丢，但这是他自己的课程，我不应该操心。

晚上开始锻炼了，不够于专注当下，所以总是觉得痛苦想逃避，于是我就给自己说了，做一个就完成目标了不想做随时可以停下，反复说到，直到完成，这个过程其实对于我的自身体质可以完成，主要是心灵方面老受考验。

今天晚上决定先把鲁迅放放了，目前兴致真的不大不强求，换了本沉默的大多数，看了一遍就觉得是要有味些容易懂，没想到第一篇就提到了鲁迅先生了，而且这文章觉得符合当下疫情的一个对照和我国的一个国情。

11.30

1、学习上：一节课，把昨天模糊的预应力筋弄明白了，分别出了有粘接和无粘接的区别，有粘接的需要注浆，所以需要留空和穿梭。无粘接的外面有层保护膜，没有铺设这倒工序。

2、工作上：无

3、生活上：今早上冻醒了6点多就醒了，挣扎了好一会才决定起床跑步，穿短袖是顶不住了，又加了个薄外套，早上起来只有4 5℃的气温，这才是真正的第一天冬天。

跑到路口遇到一个阿姨正好也在跑步，后面她带着我跑了8.9公里一个小时，七八公里时脚腕筋都跑疼了，还是坚持下来了想着第一个冬天还真的不一样，原本以为早早可以回去，结果还多跑了半小时哈哈。

两人跑步唠唠嗑的确要轻松许多，跑步也有味些，和她聊天得知她能跑三四十公里，这小区还有十几个也经常跑，还有些去跑全马，原来还有这么多厉害的，只不过我起的晚都没碰到，许多天还没亮都跑完回去了，这阿姨也坚持跑步了好几年了，每天八公里，休息十公里，晚上有兴致还做哑铃力量训练，厉害哈，今天跑下来迎风跑了好几段鼻涕水一直在鼻子挂着，也没出汗，完事后学她拉伸了下脚腕是要舒服许多了，遇见她让我加强了跑步的信念，并不孤独，虽然看不到，但还是有许多人和我一样在路上。

今天和欧打听了下他们那是否还招人，表露了想去那工作的想法，昨天投的简历也回话了，但是本省内已经没项目，所以暂时不考虑了，挂了下招聘网和土木贴吧，行业内大多都是负面消息，不错的就是在国外的工作，学历，能力，证书都卡的高，让我有许些焦虑，因为这三我都不咋滴，还是平常心踏实学习进步吧，这方面信息少耍了，消磨了许多时间和情绪并没有任何帮助和改变。

周边网络上基本都是负面消息，昨天听别人推荐下了个学习强国app，好家伙正能量都在这了，今天折腾了两小时这软件，挺多的东西的，但是还不熟悉，没琢磨透，有空再熟悉。

天冷锻炼过程中相对心里对运动抵抗性不大，因为想要热量缓解寒冷，之前让人觉得痛苦的反而容易产生热量，这正负相抵就平衡了，晚上的冷水澡也没有冷心的那么冷，水温还是比空气温度高，洗完还有雾气了，晚上躺床上搞个热水袋捂手，脚半天还是冰凉的，于是决定还是开个空调，这会温度只有2℃让我是有些难易适应，看书都冻手得很。

22年12月

12.1

1、学习上：两节课，第二节断断续续看完的，没有连贯看着好，看着还是容易睡着。

2、工作上：昨和今先欧询问了下那边是否还招人，得知是看项目来的他还没问，又问了下那边的疫情和查看的了下公司的纠纷情况也都还好，和朱打电话聊了下那边他的感受主要是当地的排在其他到都还好，这觉得问题不是很大可以解决，就看那边啥情况了，是否还需要人了。

至于没找到也不要焦虑，因为改变不了啥，平常心不要被当下情绪所困，生存还是没得问题的，所以那些问题都不大，也可以呆在家让享受过完寒冬。

3、生活上：早上起床0℃，优选开着空调室内温度高，起床就没之前觉得那么困难，出去跑步不刮风还好，刮风还是冷，跑完还在流鼻涕，吃早餐时整个人就温暖许多了，吃完全身发热，回来再洗个冷水澡嘎嘎叫，前面的水刚开始十几秒还好，在后变得好冷洗着脚都要抽筋了，再过一分钟多就温暖许多了，估摸着那未流动的水在10℃以下流动的要高上许多，洗完前面的冷的以后面的都觉得温暖好多，再者洗冷水澡和泡冷水浴还不是一个等级，后面的想必冷多了，毕竟水温要底许多。

晚上不打算锻炼了，想着扳几下臂力棒，坐下热身就算了，热身完了身体发热了，又想着运动了，纠结了会又做了几下，过程中吹了风又不想动了，知道是想要逃避，也给自己许下过不想做就不做了，完成基本数就行了，之前一直没有履行都是坚持做下去了，所以后面相对有压力，今天就开个头，说到做到就算是，完成后想着回房吹空调了，又想着其实不运动就是想逃避痛苦，逃避行，但是还有个保底洗冷水澡，于是又嗷嗷大叫了，洗完后发现只要没有风，并不觉得冷身体还在发热，哈哈于是还在镜子前站了分多钟，回到房间盖着被子，吹着空调这回确还一直感觉冷，时不时打个冷颤，身体和心灵总想有个相对的在做比较，0℃和5℃比5℃要温暖但和以上的比又冷了。

人总是容易陷入当前环境进行比较和感受，像我现在吹着空调盖着厚被子，缺感觉和在外面吹冷风一样，自身温度达不到环境的温度对比的感觉差。

沉默的大多数写的很真实，看了觉得认可也和生活相对应，说出了生活中觉得不好但是自己却没去思考的问题，而他所描述的到现在还存在，说明了人性所产生的制度、环境、问题是漫长的，只不过有些换了一种现象而存在，本质还是一样的。劳动的剩余价值。

12.2

1、学习上：两节课，依然瞌睡。

2、工作上：无

3、生活上：今早跑步带了个围脖，感觉好些，就是刚开始跑步吸入的冷空气，冻的鼻子很痛苦难受，让我回忆起了之前在内蒙草原大雪的感受，不能直接用鼻子吸呼气，需要用口突出些热气进行缓冲。

晚上看了部电影星际旅行，烤着火吃着花生感受着里面的苦难和孤独，以前原以为自己也可以承受偌大的苦难，觉得这是多么了不起厉害的事，也是一番体验，让我的人生境界可以提高，到近一两年才知道我比自己所想的脆弱许多，孤独的滋味也并不好受，痛苦总是击打着我的心里防线，无数次的想要逃避。

原本打算洗个冷水澡感受下，因为也有剧情不了解然后搜索在看细节磨蹭了两小时到了11点也就算了，当然其中也有对痛苦的逃避。

这几天玩手机消磨时间减少了，花在了看书上一部分，感觉还是挺不错的，看书应该是消遣，下次再有超过三天兴趣不大的书，马上换掉，缘分还未到，不要消磨自己对看书的兴趣。

12.3

1、学习上：两节课。

2、工作上：无

3、生活上：昨晚在睡觉时就想着明天跑步的寒冷，就开始给自己洗脑不要去跑步了，整的我半天没睡着。

早上被闹钟吵醒时，听见外面下雨声心里也有丝窃喜，心安理得又接着睡了，过程中被吵醒了两次，一次闹钟没关掉一次生日提醒，直接睡到了10点多，嘎嘎没想到睡了这么久，洗漱完了后都11点多了，早上的学习也就没进行了，看了会手机就饭吃饭点了。

一开始原本计划早上学习完，下午午休后去姑姑家的，不过时间给当误了，不过问题不大中午午休也用不着了，就用来学习把，在则外面的雨也一直还没停，于是学到了三点钟，外面还在下雨，这件事这就算拉。

剩下时间看看书，有些内容觉得想和人交流，但是貌似找不到可以交流的对象，让我感到了孤独，虽然有读书群但是自己确没怎么去交流，和认识有同类想法的书友，所以当交流欲望来临时就无比的孤独，不过我可以改变它，而不是陷入情绪中不作为，这种孤独感我还享受不来。

晚上烤着火又想着不洗澡了，太冷了慢慢的都被认可了，突然想到昨天没洗澡有点不舒服，于是决定还是要洗澡，逃避的想法在我做出决定时消退了许多，这也说明我之前总是容易动摇是因为我内心还不够坚定。

洗完澡在外面冷空气中觉得还有些热乎，但是进入到空调房又觉得很冷了，很有意思，觉得这其实和相对论也相似，虽然我并不了相对论说了啥哈哈。

12.4

1、学习上：2节课，预付款扣比，权重比例调整知识点还没掌握理解，先过完一边记录下来突破解决掉。

2、工作上：无

3、生活上：早上跑步果断了许多，自己所承受的心理恐惧也减少了，但刚下楼又想到洗冷水的痛苦，实际真的洗了也能承受的了毕竟都有这么长时间了最低的8℃也熬过去拉，现在气温逐渐上升了，总是还幻想还未到来的痛苦然后提前逃避，这点让我有点恼火，还没找到好的对策。

中午午休没睡着就到两点了，外面还在下着雨，还是决定去姑姑家了，雨的大小还在承受范围内，到了后打了近两小时乒乓球，感觉还不错，就是脱衣还有点冷，还没达到可以相互一直高力度来回输出的水平，觉得双方快速用力的来回扑球让人觉得兴奋开心有趣，进入到了一个心流享受状态，但是目前我的水平只能偶尔短暂的进入一下。

晚上烤着火看那送给侄女数学漫画书，发现里面的知识点有些还是新奇的，我还掌握不了，不过又认知到了数学的妙趣，理解起来确让我头大，其他各忙各的坐在桌子边一起烤火，这氛围也不错，也不会分啥心。

近几天看王小波，我发现许多经常听到的名词，我对它的概念确很模糊没有自己的一个定义，文化，知识分子，爱国，道德，尊严，君子，自己也曾说过许多次但是对其并不了解，也是哈，之前的人生一直都没有进行思考。

12.5

1、学习上：两节课。

2、工作上：无

3、生活上：早上醒来关了闹钟想着眯一下，在此醒来就已经八点钟了，跑步取消了，又接着睡到了9点，直接惰性做出了决定，不能给在眯一下这个烟雾弹糊弄过去，保持警惕和清醒做出决定。

睡觉要想快速入睡首先聊要暖和，但我总是冰凉凉的，这两天经过实验发现深呼吸有点效果。

中午跑去姑姑家吃饭，下午看了好一会的书，感觉到了我国的环境卫生是相对以前提高了许多，记得我们小时候没有垃圾桶，垃圾随处扔，到了有垃圾桶时也受了相关教育，乱扔垃圾现象就减少许多了，但是对比对公共环境的卫生保护和清理大多都没有什么概念，各扫门前雪思想。

晚上看侄女写作文，发现许多事可以关联的，知识的一个相通性，再则一个阅历的重要性，在通过她妈对她的一个态度又可以联想到人们交流中总是容易是情绪输出，解决不了实际问题，一个有效的沟通方式，和解决问题的方法，再有一个时空段的想象，目前写篇作文需要一两小时再过后一年的改变会是多少了，思维的一个散发性，想象性总是能产生许多不同的想法，人果然每天都是在修行，在又是道生一一生二。

12.6

1、学习上：未学习。

2、工作上：无

3、生活上：早上跑步完洗澡，接到了外婆电话说外公要住院，于是就过去陪着一起去医院，年纪大了出气不赢气，走一会后就要歇歇气，就这样休息几次到了病房，然后吸氧，脱衣服抽血，抽了5个管子我看着心里都疼，我看外公脸也有点抽搐怕疼又忍住的一个表情，然后姨夫送去做检查拍照，我去弄异地就医报备，9点多到了11点多才全部弄好，时间感觉一下就过去了，比想象花的时间要长。

下午一点多睡觉，直接睡到了4点才赢，还疲惫的感觉，今天李朱两人都发了份招聘消息给我既然是同一份工作，真巧，但是心里底气不是很足，再则担心那边疫情，吃饭前觉得还是先打电话了解下，得知已经招到了，有想法就不要犹豫太久，先把情绪抛开分析利弊做决定就好啦。

吃完饭得知我们这有一两千列了，我也不能在这吃了然后把饭钱退给我了，心里没有太大以前想像被不能再这吃的恐慌，能相对坦然的接受然后想解决的方法，而不是就是陷入情绪之中，让我突然又对找工作的心加强了许多，情绪还是有点低落，因为生活的安排不稳定了，我目前也难以找到性价比和各方面这样比较适合我的饮食地方，先回去路上买了两种抗疫情药，莲花的这种早早就卖完了网上都没有了，也涨价了，实体店说都定不到货，心里面对这双面情况的到来有些不安晚上和爸打了一小时视频，让他去外面看看有没有药买，也没有，然后又在和我说那边的变化，表情还带了些自豪，这我有些不太理解的了，想到了说国家和个人的自豪概念，说国家是骄傲的，但是说到自己确有些拿不出手，不过周边环境改善了也是一件好事咯。

晚上我就烤着火刷着手机，内心充满了丝焦虑，看着抖音，并没有多大的趣味，企图用这来遮盖这不怎么搞的情绪，效果不大但是我却依然如此，至于看疫情防疫的视频也是一拖再拖，手机限制时间延长的15分钟是一次又一次，不知道多少次后点了进入查看相关消息，说的也是一周左右能康复，就前两天会发烧，降低味觉嗅觉难受些后面就会慢慢好起来，和之前所了解的信息还是一样的，但是让我心里还是踏实了许些，晚上没健身也没洗澡了，想着那早点睡也并没有实现，这会都12点多啦。

事情来了就想办法解决，明天有两家吃饭的可以沟通下看能否成功，一家楼上，一家粉店，都不成也可以在外面吃，只不过资金压力要大些，工作的话也可以换个城市质询下，选择的更多了。

10.7

1、学习上：学习两节课。

2、工作上：无

3、生活上：早上五点半醒来了，然后又接着睡，到了闹钟响时，想眯一下缓个劲，把双手还放被子外面了结果还是睡着了，在此醒来已经7点啦，跑步就取消了，接着关了空调缓缓，又给到9点才起床了，做事还是得果断一气呵成呀。

下午睡到了3点多醒来，然后向周了解了下目前的行情，招聘网看看消息，向两家打了招呼但是还没有回消息。

吃饭的事想先缓缓，先在外面吃着看这几天能找到事不，在外面吃这会是感觉有些吃不饱，晚上干了一大盆面又去买了个油酱饼才吃饱，味道还是可以就是感觉不太卫生，因为吃完嘴里总是一股油味，我在想这用的是不是地沟油哦。

吃完饭散步一圈回来，就坐在沙发烤火然后刷抖音，接着又在查询行业情况，又耍抖音，到了八点多了，觉得要运动了，于是先不想太多一步一步去做，心里说不想动了就不运动了，但是这会先一步一步来别想太多还没做就觉得痛苦的事，最终也还是都完成下来了，鲤鱼打挺还是费劲了，后半锻炼过程中觉得还是有些冷，今天洗澡也觉得比以前抵抗差些，觉得是没吃好的问题，洗完澡也搽药时也冷的打摆子。

刚看了下群消息，湖南长沙对疫情也放开了，现在出行不需要健康码了，全国到时候会出现大片年感染，和重复感染，和之前一开始就有人说的和病毒共生存对上了，口罩到时候也会常态化把，人人出门戴口罩。

10.8

、生活上：昨天凌晨12点以后睡着，凌晨2点过5接到姨夫电话说外公快不行了在抢救，然后让我去外公家拿两套内衣内裤，带去医院，在这期间还不明白为啥抢救和内衣有什么关联，到了医院后才知道，全身出汗衣服湿透了，想要给他换身衣服，但实际操作也并不允许。

我来时呼吸机问题还没得调整好，折腾了会终于可以使用了，然后医生向我们说明情况，现在是病危状态了，两个方案一个现在是转院去大医院进ICU情况可能可以改善些，一个就是留在本医院，他这边保持维持但是目前能用的方法都用了效果并不是很好，姨妈做出决定留在医院签署病危告知单。

中间几次醒来总是挣扎要拔掉呼吸机，给安抚下来了，这边的护士不专业这个的正确的佩戴方式都不清楚，总是脱落和漏气，凌晨5-6点最后一次挣扎的较为用力说不带了，要回家说自己快要死了，安抚不住情绪较为激动，于是决定还是尊重他的选择，开始安排车子准备回家，在这工程中又戴上了呼吸机熟睡了会，人到了后护士建议让在休息会于是，来的人就在旁等着，后面赢了就抬担架，推车送车上回去了。

在凌晨这期间我陪在他旁，抚摸他的额头安抚，自己离死亡这么近，就在自己亲人身边，我想从中奥宇生命的真谛，并没有一丝结果，听着他那承重和不太均匀的呼吸声，我也坐在一旁也感觉到难受，想到了如果他走了外婆的一个人的生活是多么的孤单。

我还问了他为什么要回去，他说快死了，要回去，问他这一辈子最开心的是什么事，他说不知道，问这一辈子还有什么想做的事，说的啥记不清了，大致意思我想是思维是混乱的，不清楚不明白。

在医院和回去医务车上，他干燥的发黄的舌头时不时的就在嘴巴上舔一圈，从他口里呼出来的气息隔着口罩我也觉得难受，这就是死亡的气息么，在回去的路程中我感觉他的状态不太好，我想起以前看过的一句话说是快死的人眼里的光会慢慢消失，他的眼里一直有光的，我感觉并没有多大变化。

回到家后他的精神状态好了许些服他坐着喝喝水还吃了个面，还有精神聊天了，声音也硬朗了许多嘣躁的，说在医院里舒服些，但是要花钱，所以他不想在医院要回来，我总结就是医院身体舒服心不舒服，在家心舒服身体不舒服。

看着没多大事了我也就回家睡了，期间被爸外婆提醒吃中餐吵醒了几次，烦躁的很，最后一次醒来脑袋也是昏昏沉沉的，一直到外婆家也还没完全清晰，原本回去睡觉之前是打算和他们说不来吃早餐，睡觉时间不够，到又想着可能最后和外公的一次中餐了就算了，感觉这会精神好也是回关返照，但是这事又不好说出口，怕他说说不吉利。

中午吃饭看外公相对平稳吃完回家准备午休了，又接到姨夫电话说快不行了，于是又赶忙的过去了，呼气比较急促许多了，叫他也没啥反应了，在那干看着也帮不上啥，姨夫叫我吧外面桌子收拾下，于是我就去收拾餐桌洗碗，等完成后再去看外公已经断气了，说时间是1.48，我这脑海就关联到你死吧这三字了，于是又匆忙的张罗后事，按照仪式要怎么怎么样，我对这些不信没有太大感觉，但是也还是在他们的这规律中麻木的行驶着。

后面的丧事流程让我感觉到了，一个项目的竞争，甲乙双方的拉扯，乙方先把活想把价格拿下价格按实际来，扯关系都是亲戚认识谁谁，然后丧事的风俗各类人的指教要如何如何，然后这边啥啥怎么这没做好，许多的情绪散发让我觉得很不舒服，风俗约束着行为，丧事的一个流程安排，拿项目牵线介绍，事情的一个安排布置，人员安排各种流程一下一起动，在又是采购记账，晚上报单价表和明细，食材的采购人员的安排，生活中的项目多种多样只不过换了个形式。

不说了快12点了要睡觉了。

12.9

3、生活上：今早睡到了7.40被舅舅叫醒了，于是习俗吃早餐到哪八点半了，这边原来也有搞早餐，许多人没吃剩了一大盆面，这是告知没到位许多人不知道有这回事。

早上主要做的事就烧烧纸钱，再就来客了在那跪拜，帮一些零碎的忙。（晚上原先定的九点定棺又改成了八点）

我有时在想我不信这玩意为什么还要招这规矩流程来了，这不也就是随了大波，避免个异性收到伤害和没必要，又和工作上的一些规矩想在一起了，许多事不喜欢但也要做，人在面对周边大势的情况下总是容易低头随波浊流。

再则对他们对逝者所说的话有些反感，人都死了还要别人保用儿孙后代，累不累了。

中午吃饭六个菜晚上十个菜，晚上才是正席，菜的味道还是可以就是份量觉得有些少不够吃，我想着桌上吃完了再去那打，结果那大棚子也没剩什么菜了，从另一方面来看的话没浪费啥咯。

中午回来还午休了会，下午接着接客跪拜，冰过来了在大环境的推动下，她也是按部就班的走着，我原以为她会有所不同，后得知她外婆走了的时候她还跪了7天，在不熟悉的程序中我感觉丧失了大部分的思考思维，总是有总不知所措当下该如何的心情，也不知道要做些啥，或则帮忙张罗点啥，又或是专门把一件事做好就行了，没有明确的目标，喊一下动一下，有些人还是一副不耐烦脸外加情绪输出，不怎么舒服，不过还好了这些也都只是从心中划过，并没有逗留印象啥情绪，只不过加强了不在张罗这些习俗礼俗事情，我有时在想整出这些是为了啥，有的人我是认为帮助不到的，是为了活的人，从事这行业的有个收入和一个地位，再又就是亲朋好友能在聚聚，还没找符合心中的答案。

晚上说要守夜但是也没看到有人商量怎么安排，于是我就去询问想看下他们怎么安排，舅不清楚我又准备问姨夫，他那时又在忙其他事就没打扰，我突然想到基本上事情都是他在张罗，有些事我们没有把担子挑起来，所以就都在他肩上了，姨夫虽然总是说出许多我不爱听的话，但在这个家的确许多担子是挑在他肩上他在办的，是做出了很多的贡献，其他人做不了主想着的就是推脱，让我感到有些叹息和无奈。

于是我就想着这事可以自己做出一个想法然后告诉他们，看是否可以和改进的，先平哥商量我和我爸他舅舅四人分两组守上半夜和下班夜，姨夫操劳了这么久好好休息，明天我还有事也要他操心，然后再又告知我爸和舅，姨夫忙完了又和他说了声，定了下我和平哥先回去睡到3点半换班。

12.10

3、生活上：今凌晨过去守夜，他们三外加另外一个外公亲戚守了上班夜，我过来后又做了下都回去休息了，留我个人在这守着，有点不舒服，因为一开始就是想着两个人有个伴也好看着点事，后面一想也没多大事，自己一个人也好自在点没必要尬聊找话题，自己带了本书也可以安安静静看会书，开始来回看着记录一柱香的时间，后面确定了是55分钟，然后就调个闹钟其余时间就可以不用分心想这事了，安心看书，烤着煤炭火也还是有些冷带着耳罩和手套也没觉得温暖，一开始看总有点看不进，于是多看几遍然后脑海把画面填充起来就进入状态了，这本书最终在这里看完，结尾一篇也按本书名沉默的大多数结尾，许多思想上有共鸣，但是自己对这些并没有加以思考的。

早上7点多舅下来了于是我又上去眯了会，后面起棺了又在下面集合，一路跟着车后面走到下棺那，挂红又接着走回来，到家喝杯茶，这件事也算是完成了，中午金刚帮忙朋友一起在饭店吃个中餐，对外也算完成了。

下午他们开始对账，我回家睡觉了，晚上和爸聊天，了解到他们这几个为此还吵了架，三家自己亲戚这边的礼各自收，费用的话在平分，礼金收了八万多，支出共6万多，爸出了钱还挨了没帮忙的骂心里不舒服，晚上和我说发泄了许多，舅舅和姨夫因为几千元啥事还吵了价我记不太清了。

我们这一家人在家拆外面的台，在外拆自己家的台，着实让我不舒服，贬伐别人就好似把自己提高了，其实也是本来就是普通人那大多人的恶习也都会有，只不过因为是家人的光环给遮住了没有仔细去看和想。

晚上和爸聊了些思想两人有时总没在一个频道上，说了以后不一定会结婚的思想，再就是不喜欢他说没有用指令式的为我好的话，比如锻炼身体，为人处世的一个照搬的模糊词语。聊了人生价值，他的观念是需要外在的认可，而我所认为主要要自己认可，在外的认可容易随波逐流和违心，比如丧事礼俗。和我说了些重复过好些次自己觉得厉害的事，突然想到这其实是没有其他值得说的了只有这几件以引为傲值得说，我又和他说到了越到上面的人越谦卑因为会发些了不起的人有许多这些都不值得说出口，发现自己的渺小，小学到高中一直优秀的到了大学，博士会显得很普通，又想到了酒席和一些风俗收割大多百姓的积蓄，联想到了文化大革命，去掉这些收割机才能更好的生活，经济才好起来。

12.11

1、学习上：两节课。

2、工作上：无

3、生活上：早上睡到自然醒八点多然后就吃个面包开始学习了，中途联系老板把热水器问题解决了，说是好久没用进了空气所以有这情况，又告知我燃气不多了，只剩50元多14方的气了，有点诧异因为二月份才充了500，也没做饭，大多时候也就我一个洗澡用用一下咋就没了呢，开始还以为他看错了144看成14.4了自己又看了遍老板说的没错。

下午看招聘信息联系了一个在长沙房建主测事，和老板沟通时有些噶，他语气冰冰自己啥情况和我这边啥情况都没问没说，不过我和他询问也都有回答说到一个行情价的基本工资1-1.2他沉默了一会我也没说话，心里哟嚯下觉得这个可能也不咋靠谱，后面说到公司是在衡阳然后约着明天见面谈，我去查了下还是个法定代表人了，有几个分公司，开头以为是项目经理在招人了。

下午有些情绪烦闷，于是就出去走走散散步，风吹着还是有些冷，走完一圈碰到两个帮我捡过牌小朋友然后就想着把剩下的那些零食就分给他俩，收到后他俩挺开心的一人一半分了，再后来让他们给其他小朋友分些都有些不太情愿，人性哈不喜欢失去的感觉。

和权联系了下于是决定今天就出发，随便把打印机换回来，事情没成也可以在这玩两天散散心。

坐公交的颠簸还是让人觉得不舒服，都让我怀疑自己是不是阳了，从高铁到朱这边个多小时的时间还是决定蛮忙长的，中途看手机也看的头晕没啥意思，又没找到更好的选择，这会想起来其实可以看看窗外，和思考些问题的。

12.12

3、生活上：昨晚来回醒了好几次，八点钟起床，不过做的梦感觉还挺不错，梦中自信有实力许多。

早上九点多出去吃早餐然后去汤那还打印机，接着又回来烤火啦，时间不足和电动车没电于是决定约下午3点去面试，剩余时间就待家烤火。

下午见面聊了下那边的一个薪资待遇相对比较低，老板一直回避不能清楚给出一个工资明细，说法模糊让我觉得不靠谱，就说在公司是六千到项目不少于八千，然后说工资事不要了解太多，工资别人能干的我相信你也能干这虚话，还说那个查我证件那个是啥部门6千一月，到时候要长沙这当项目经理，这画大饼都画不好。对这没多大想法，再则还不是按月发放工资说是年底结清，生活费也没得发说是需要用钱写欠条，这点让我尤为敏感，过后又在足球场嗮嗮太阳，又看了下招聘消息也没找到合适的，接着又去汤那烤火打牌到7点，打得脑袋有些晕。

晚上就这看看招聘消息，刷抖音看书，昨天在他这把背叛这本书打开了，感觉看着这三部曲基本都是一个框架，在这这个思维觉得有些牵扯了，虚头有些大不如之前看的那两本，目前是这种感觉。

周边认识的已经有一个可能阳了，在着关注的主播也有几个阳了，中午在这听他们聊天周边也阳了，现在一下扩散开到身边感觉到了，不知道我能幸存到多久，到时候又是个啥子症状。

12.13

3、生活上：早上八点被奶奶生日闹钟叫醒，脑海里并没有浮现出关于她的点滴，这会回想她也离开有6年之久了。

起来后就在烤火看书，到了将近十一点易来电话了喊吃饭了，昨天和朱打赌赢了，说易不会喊吃饭我赌会，输的一方要被制定要十个微信，朱玩不起赖死了，让我心里留了个不靠谱的底不能太过信任。

中午吃完饭在公园管了会又在公园做着，太过于无趣于是又说是去喝茶打牌，后面选择来了网吧上了几小时网和易打了几把cf输三赢二，大的脑袋晕到四点多就都没玩了，于是易也说要回去了，就约着权一起出去吃饭，晚上吃完到他家打牌到10点。

今天也没看到符合的工作，再则中午没午休精神状态不佳，下午时间觉得太过于浪费了，在不属于自己的地方时间还是难以把控和利用，准备明天回家，还是恢复自己的生活规律习惯充实些，这些天周边阳性大批量增多，之前疑似的已经确诊了。

12.14

3、生活上：今早7点钟就起来了，原本打算做9点车但是时间仓促，还是定为一点多的，中间这一大段空余时间不知该如何，原是打算和他们一起出门的，但是没有好的去处还是算了，于是呆在屋里看书，到近12点出发，车上和师傅聊天得知这边已经有许多公交车师傅都已经阳了，看来阳已经开始铺开了，吸取上次教训没有玩手机，看看外面的风景，思考一些琐事，到后面还睡着了，醒来直接已经到终点了，整个过程并没有啥不舒服的感觉，原打算买两面包吃的，但是去超市看价格较高，觉得还是不划算就算了。

下高铁后打车等了半小时之久，第一次这么久，好在外面出太阳嗮嗮也挺舒服，到家后去吃饭，回家烤火看书，困了就睡了会，原本打算调个闹钟的，但离得远不想动，也就算了，一觉直接睡到了7点，睡了有两小时左右，口干舌燥昏昏沉沉的，肚子改并不饿，于是就又在小区散散步，再去吃晚餐。

晚上把背叛看完了，觉得没后两本好，但也有让我惊奇的地方，她在第一本书舅写到了第二本书的名字，和投影出来将会拍成电视剧这些都实现了，像书中的情节和现实有些一一对应了，她是一开始就计划好了，那这几本书的目的又在于什么了，是想揭露些什么。

一坤的急于求成让我有些不能理解，没有人给他压力，踏实的也能成功，需要些时间罢了，不明白他的目的，太过于想证明自己了，他能承受的住道德的指责，用生存法则来解说，当朋友用生命个行动来进行表态时，他不能逃避了，过的来世人的过不了朋友的坎，我不太明白他想要追求什么，太过于贪心了点。

12.15

1、学习上：两节课，今天是开始听试卷讲解了，到了案例题发现也有些会做了，并不像之前那样茫然全都不会还有恐惧心里，说明知识还是有积累和上过战场后的一个坦然。

2、工作上：无

3、生活上：早上起床晚了些，7点才爬起来，然后洗漱跑步，在过程中整理了下思路。

1.明确大目标，不要为了单下找工作而焦虑，思维不要局限在局部环节，自己为主导的一个全局观察安排。

2.找工作时间安排到4-5点，没有个定性会漫无目的花费时间精力和情绪。

3.无事时减少玩手机的消磨，发挥自己想象力搭接世界。

4.找工作思路不对，工资高的觉得自己没能力，工资低了又不想去，要么提高自信，要么降低期望值，不要反复消磨情绪。

中午在外婆家吃完饭准备回家午休时姨妈叫住喊打扎金花，于是打到了三小时输了1元钱。

权打电话来说身体不舒服，他姐阳了，问我身体怎么样，然后给朱联系他也有些不舒服，原本我感觉好好的，给他们俩这么一说我也觉得有点不舒服了，安全起见还是不去外婆家了，外面吃过饭时基本都带口罩了，听着周边两桌传来咳嗽声心里还是有点慌，其中一桌他还是买了一袋感冒药的，觉得我就算没在权那得呆在小区也跑不掉哈。

吃完后去超市买了些零食和水果，开开胃，最近这一礼拜又涨了一公斤多，也有一礼拜多没运动了，晚上烤火然后困了睡了一觉，睡醒后觉得身体不怎么舒服迷迷糊糊的，摸摸额头有些凉，喉咙有丝哑有点痒和想咳嗽的感觉，关了火做着醒醒看看手机决定去冲个冷水澡感受感受，洗澡后状态好些了，不过喉咙没有啥改善，明天看看啥情况吧。

12.16

1、学习上：一节课

2、工作上：无

3、生活上：昨晚反反复复醒来，脚是冰凉的，做的梦也不好，早上醒来没那么困，于是决定是起床跑步，戴着口罩，跑步时脚是发软的，也较为费劲些，事后洗个冷水澡坐在火边冻了半天才缓过劲来，期间头总一阵阵的痛，发烧事头脑是没什么意思的，好像一直在做一个低效无意义的重复事，中午没啥胃口但还是提起精神戴个口罩去外面打包一份饺子，期间去药店买体温计都卖完了，在医院没口发现打吊针的都坐在门外和车里了，想必这些也都是阳了发烧的。中午吃完就敷了一条冷毛巾在头上，效果没想象中的那么有效，就轻微一点点缓解，中间反复醒来全身发热，发烧真的会烧傻，期间没有什么思维意思，睡到6点才起来，觉得靠自身抗不过去了，还是泡药喝把，不知道效果如何，想起了曹操的头痛欲裂，腿腰都是软的发痛，主要是右边太阳穴这总是阵阵发痛，让人难以忍受。

10.17

3、生活上：半夜没有醒来了，做的梦相对也好些了，不像之前一直都是重复单一围绕这资源，拉了几次肚子，早餐也没吃了，早上接着睡觉，睡着了不怎么难受，嗓子开始疼了，咽下口水喉咙和太阳穴都牵扯着疼，中午打起精神去买吃的，发现那家店关门，再则医院也关门了，想必这两家也都阳了，买了个风油精涂太阳穴并没有缓解头痛的作用，目前还是睡觉较为有用，下午看一部电影想着缓解下情绪会好些并没有多大用，下午睡觉脚又是凉的，上身有些虚汗，于是晚上就就泡个热水脚，过程中起身尿尿总是难得动非要憋的快受不了才起床，只要是清醒的大脑总是阵阵发痛躺着效果好许多，刚才咳嗽了好一会，费劲痰很黏，用纸包着都留到了手上和床上，过程中呼吸很困难喘不上气，眼泪不由自主的的就自己出来了，痛苦会让人失去思考，这两天一直刷抖音试图缓解，但是并没有多大效果，反而疲惫累，看看书吧。

12.18

生活上：昨晚9点11点陆续又醒来了两次，发现头没有之前那么频繁疼了，喉咙还是不舒服，早上醒来泡了杯感冒药，然后吃了块面包，已经不像之前那么难受和有困意了所以也没在躺床上休息了，中午吃了碗面，下午午休玩手机拖延到了4点中才准备睡，结果也没睡着，晚上买了个糯米鸡和海鲜卷，吃着还是蛮香的，晚上药也没吃了，感觉没啥效果，喉咙哑了说话大点声是破音的还难受，跟朱权两人通了个话他俩也都好的差不多了，晚上充了个热水澡，洗到半路又坏了，捣鼓下又好了，本想多泡泡又坏了弄不好了，于是冷水洗干净毛巾就完事了，得亏身上也基本冲洗干净了，不然现在这体质总是忽冷忽热怕又直接高烧了。

晚上听着小区起了丧歌，想必又是一个老人家走了，让我想到昨晚一点多外面的狗一直再叫不知是否有关联，昨晚准备听歌入睡，但是睡不着还是关了，这三天平均每天都是三小时抖音，相对于来说今天所占清醒时间比重还是少了许多咯。

12.19

3、生活上：昨晚又看了一遍荒原，到12点多看完，一下都还不能入睡，早上九点钟醒来拖拉到10点多起床，嗓子好了些，比之前声音大了点，接着刷剧中午也没午休，觉得身体又有些不舒服了，头疼会偶尔来下，没有足够的睡眠和长久看手机让我提抗力下降了，豆豆也冒出来了，我要控制把握作息，有时疲惫来临我并没有什么要做的事要做，却也舍不得入睡，今天是该早点休息了。

12.20

、生活上：昨天半夜咳嗽醒来了，早上好了点，但是头和身体感觉差了些，中午吃粉时总会出虚汗，午休躺床上睡不着，下午继续看第三季了，似乎以前看过但是没有多大印象了，看来我的记忆并不是很靠谱，这两天晚上总是没得胃口今天，买了包酸豆角开开胃，有点效果但没想象中的那么大，晚上看剧到10点多，头晕不舒服，但还是想接着看下去，我想是应该做出改变了，我又开始逃避学习了，现在身体的不适并不影响我学习，学习反而有利于我身心受益，一直沉醉在影剧中，反而让我并没那么舒服，面对内心痛苦吧，明天早上开始学习，午休，下午晚上自行安排。

追剧过程中发现自己大多时都是在回忆结局或则早点知道结局，大脑是麻木的，只想一直继续下去不要停，不用思考。

12.21

3、生活上：半夜又咳嗽醒了，早上九点多起床，看了一节视频，中午刷手机到近两点才睡，四点醒，作息需要改了把早上闹钟设置好，不然中午难以入睡，鼻涕咳嗽拉稀貌似又严重了些。

晚上看完了第三季，然后看完后才想起我看过这结局，脑袋昏昏沉沉的不好受，书这些天也没看，怕病毒染到上面，内心都有些动摇要不下个王者玩玩，晚上的胃口还是不大，开始怀疑是不是那家店阳了，所以我才迟迟没好，明天开始不去哪了，但其实外面基本也都阳了，又能去哪了。

12.22

早上磨蹭了半个多小时才爬起来，洗漱完后出去吃早餐，晒太阳，学了困了眯了一觉，到11点多玩手机，中午午休到2点，下午在外面晒太阳还打了会羽毛球，然后打王者，晚上王者，打着有些无味头晕，又没有更好的事情做，不爱思考，不想看书，晚上和爸通话得知他也阳了过了一天好了，那边也基本全部阳了，这真是个阳界呀，大抵我是病了，阳光明媚的天，对这世上也没有太多的爱念。

12.23

早上闹钟醒了没起来，接着睡，10点爬起来洗漱，看了一节课视频，然后开始打游戏，打了一天，打的双手都是个痛的，游戏打的也并不好，没有嘎嘎乱杀，自己是被杀的那个，操作秀不起来，也是有落差的，今天下午时头眼睛痛，但是久久不肯入睡一直熬到4点才开始午休，也不知道自己在犟啥，跟自己好像有个啥仇似的。

11.24

游戏打的挺无趣的，开始看老酒馆了，看到了两点才睡，咋说了人生好像没啥大不了的事，但又一直为事奔波劳累着。

11.25

早睡到11点才起，这两天外婆打电话来问身体咋样，她也得了就是没啥胃口，心里有点暖，但怪不适应的，中午也没午休了，一直接着刷剧了，这几天到吃饭点就有点犯愁不知道吃点啥，前天还想着要不自己买点菜开火得了，一天天这么多时间不知道何安排，做顿好吃的给自己也实在，再看看吧。

11.26

早睡到10点多醒才发现停电了，还得挺一整天，中午想去吃个炒菜都关门，于是就吃了碗粉，下午就隔着被子在沙发上刷剧，到点后又开车去市里溜达找吃的，做那充了两小时点和刷剧又在外面溜达呀，孤独呀不知道去哪，想找个热闹的地方吧找不到，能找到的又不是心里所想的，不得劲呀，孤独的滋味不好受，所以人们大多都喜欢汇聚一块了，喝酒打牌吹牛图的都是一样的呀，看着外面还有许多为生活奔波着又觉得是自己闲的太慌了，没吃生活的苦，觉得人生活着也没多大意思，人呀还是要有个奔头了，不然就容易浑浑噩噩呀，老酒馆还是有些了泪点和让人向往的呀，又看完一部了。

12.27

早上7点半被外婆给叫醒了，说来看看我，吓了一跳，她听我爸说还没好所以来看看，再则了陪她女来拿衣服，早上出门吃个早餐，想着去把燃气费交了，路上风不知道从哪儿吹进了衣袖子里，挂着挡风布和手套也不好使呀，到地方排队等到我了才知道充费之前还得要先插卡，不然充不了，早上白忙活了，电动车开回家也刚好没电了，今天这是交不了，把这事了也往群里发了下，避免后面还有人踩坑，下午了开了本书，我的精神家园，但是看书还是浮躁，今天打游戏熬过了，和小朋友唠嗑会，发现呀我是生活少了乐趣，吃喝玩都没有多大的向往所以乐趣少了许多呀，人没欲望过的也不舒坦呀。

12.28

今早十点多起床然后开起音乐，听了会歌心情不错，想着不能在这么消磨时间了，还有许多有意义事可以做，继续学习，或则补补以前的知识，接着把地也脱了，把桌子也收拾，营造出好一点的环境让自己行动起来。

忙活完正准备出去吃饭，磊哥打电话过来了，说是姑她们吵架起来了还动手了，喊我过去劝劝架，于是马上开车往那边去，路上一直在想怎么劝，其实也害怕这麻烦不知道如何解决和劝解，站在理性角度是问题已经发生应该怎么解决，实际情况了是已经发生了，双方发泄情绪想要心里舒坦些，姑父损失了一笔大钱，因此这个原因让双方矛盾更加激烈，双方都在气头上都说了伤人心的话，火也就大了本身有许多观念不合因此又翻出了以前的旧账说道，自然不会愉快，心里了其实也都为对方关心，但是沟通方式软不下来嘴上硬的很，听着了也不舒服，又给闹了场，下午就陪着姑姑聊聊天，听她发泄慢慢的眉头也不像之前那么紧皱了，到了晚上还停电了，在加上外面落雨我九点多才走回。

双方首先需要被认可和接受，需要安全感，其次找到双方自己所想的思想，确定一个目标，完成目标消减一部分情绪，对比的阀值拉大，损失糟糕一面扩大，让目前形式看起来比那些糟糕的要好，减少落差。

12.29

早上十点多起，看了一节实务，打了一下午游戏，累了睡了个把小时然后晚上吃炒粉和小吃，中午买了个卤牛肉又贵又不好吃，白瞎了，晚上突然觉得有食欲了想买些零食吃，后面就买点水果和花生，因为吃过晚饭后又没啥欲望了，晚上看了会书又接着打游戏，然后刷视频到2点多准备睡觉，原本是打算下午也接着学的玩游戏参插下，打起来就停不下来了，因为打游戏还是觉得要轻松许多，逃避痛苦的事，要面对改变了。

12.30

今早九点半的闹钟响了恋恋不舍得起床，早上的起床我总是缺少勇气离开温暖的被窝，起与不起消磨着我的情绪，不够果断，生活中也沾染上这恶习，必须要做的事也拖拉，意思到了却还未做到。

早上下午各学了一节课，剩余时间打游戏看书了，游戏沾九成，今天主要是在训练营练习露娜，玩着突然发现自己是真的没玩明白，看了教学视频以为懂了，实际操作才显示出来自己压根不懂，开始慢慢的一步一步练习招到了一丝感觉，再就是自己的一个意识不够坚定，输了或战绩不好就怀疑自己，所以有时行动钟又会纠结反到都没做好了，观察小地图然后进行思考发现游戏简单的许多，能判断对面想些啥，意思到位了但是操作还是差了，还释放了一次性欲，今天也没咳嗽啥了，就是左胸这有点痛不知道啥原因，早点休息，把早上闹钟改到了8.30一点点纠正过来，要开始正常作息，慢慢控制。

12.31

昨晚躺在床上过了不知多久才睡着，心静不下来，要想睡着还是得先把手脚暖和了，在深呼吸收心才行，前面做不到后面也难以入睡。 早上8点就自然醒了，于是洗漱吃早餐，咳嗽基本没了今天一天没有几次，一下没了还有点不习惯，自己习惯性的还来两下，早上下午学了一节课就打游戏了，今天思路相对清晰些会看小地图然后进行分析判断，游戏一下也就简单了许多，但是自己操作还是菜了点，再就是评分不高，现在思路总觉得还差了点那么意思，虽然赢得机率比之前提高了，但是打起来还差了点意思，带不起好的节奏，再则打了这么久今天才意识到伤害要给到想打的人，而不是见一个就打一个，游戏里也是一面镜子，我的贪心和犹豫不决都会坏事，多做有把握可以掌控的事，之前是一直想秀操作，现在思考是分析局势看利弊，视眼和思路完全就不一样了，不知道是因为思考过度了还是咋的打游戏打的脑袋晕。

晚上在插一条学习的安排

23年1月

1.1

哟呵新的一年已经开始了，但是并没有啥子感触，朋友圈发些烟花视频和新年祈祷，貌似比以往少了许多人，有种假热闹的感觉。

早中学了一节课晚上一节数学，其余时间打游戏，我发现打着游戏很累但还是想打，有种停不下来的感觉，这让我很不舒服，下次这情况就停止，休息下做些其他的，最近复盘都没有啥精力思考，精力都花费到游戏上了，所以到了晚上总想着草草了事，到这已经违背了我最初的目的了，不能这样，娱乐限制到10点结束，留着精力思考复盘，不然时间的紧迫感也会让我想早点了事睡觉。

1.2

今早五点半就醒来了，眯了会还是睡不着，于是就起床了，先把被子整理了下，跑被了没盖好所以给冻醒的，先把这个问题解决，有点明白为啥要每天折被子了，刷完一节课然后就开始打游戏，今天差不多打了有九小时多游戏了，中午也只睡了十来分钟就醒来了，不过今天疲惫停止休息了会也算控制了会，接下来又接着打游戏，有时紧张会手慢脚乱和以前的巴多胺不一样，这让我感到不舒服手脚还会癫抖，今天三件事完成，学习，控制，十点前停止娱乐。

发现自己有个病，总想把精力利用上不让自己空闲，打游戏时选英雄还要利用空闲时间去刷刷抖音，疲惫时想静下来休息会，一会没睡着就有些焦急于是就算了，总是想收获什么，却没有走选择去做正确的事，在娱乐时间希望自己有所收获，然而玩的并不开心，也没有啥收获，都想要都没成，要学会舍弃。

1.3

学习完成。

今天八点醒来，中午刷抖音没停下来，都没休息一直到4点才停止然后看视频，也没看啥书了，就刷视频和打游戏了，脖子都不舒服了，中午也要调整下，午饭过后不能玩手机，不然我受不住手。

1.4

学习完成

昨晚十点停止娱乐于是11点前就睡着了，早上7点多醒，午饭后停止玩手机，于是也早早入睡了，睡了近半小时就自己醒了，精神状态比之前好了没有像之前还头晕疲惫了，看来休息还是很重要，就是脖子还是不太舒服，要把玩手机时间控制下刚好这两天那动漫也刷的差不多没兴趣了，在吃饭和等待时间停止玩手机，今晚上没注意看时间游戏打过头了十多分分钟，结束后就停止娱乐了，有些不舍但还是说再见。

先把作息调整好，在进一步把游戏时间控制下，近些天游戏花的时间站了大半天，学习心都是浮躁的想尽快完事开始游戏，要节制些了。

1.5

昨晚11点前就睡觉了到了12点还没睡着，浑身发热燥的很，心根本静不下来，于是想着看学习视频，实务的没存，管理的听着半睡半醒迷迷糊糊的，直到讲完6 7节课才完全睡着，都不知道几点去了，早上7点多就醒来了，还是有些疲惫但也睡不着了。

学习完成，中晚在外婆家吃的饭，晚上还下了三把棋技术的确下降了，我在想是不是那时发烧把脑袋烧坏了些，舅让我带他坐高铁出去逛逛想像也可以，换一下生活节奏，天天打游戏也没多大意思。

其实自己也还有些事情没做，今年的总结明年的规划，车票照片整理，这些都可以做了但是自己总是没行动，一直在等待却又不知在等待什么。

1.6

今早六点多起来天还是个黑的，昨天看完了一本，接着又开了一本小波的爱你就像爱生命，照旧是学习游戏，下午和晚上打游戏时情绪有些失控，一是觉得队友玩的菜，二是还有玩的菜的还喜欢说别人不是，打到后面已经很疲惫了，再则这会打游戏并没有快乐的感觉，就是一种想提升自己技术水平意识而已。

学习到施工临时用水跳过了，计算公式还没掌握，想先放放，今晚上时间没把握好，还多玩了20分钟手机才停止的。

1.7

今早六点多就醒来了，最近几天没有赖床，起的都比较干脆，生活还是学习游戏，为什么不想和他们一起吃饭，散发出的情绪影响我的心情，也明白了为什么有句吃饭不要说话的句子，是有一些道理的，评论菜的好吃，或则其他意见不合引起的争执，都会影响吃饭的心情。

至于这些天为什么大多时间打游戏，这是相对轻松的事，也想看看自己的游戏实力提升到什么位置了，还有些虚荣心想在周围环境里自己游戏打的厉害，以此开证明自己，挺幼稚的，但像之前那样每天学五六小时我有没有多大的动力。

自从阳了第二天起到现在一直也没运动和洗冷水澡了，每天做的最多的事就是坐在沙发上打游戏，基本白天时间除了吃法睡觉就是在沙发上了，也没在外面散步了，以前身上要是衣服烂了总不好意思穿出门，觉得没面子让人笑话，现在没有那么在乎了，烂衣服烂鞋子也照常穿，姑姑说我穿的像个乞丐装，有点差异有如此不堪么，转会也不太在意了照样穿。手里钱要买衣服还是没问题的，但是今年没赚钱局势也还不稳定，再则还有件过冬的衣服觉得也没多大问题，想了会还是算了。

1.8

和前几天一样学习游戏，游戏打到晚上时已经脑袋发晕了，没有思考状态不会看小地图和分析局势了，也觉得没啥意思了于是9点多的时候就停止了，午饭后不在玩手机午休睡眠比较充实睡个二十分钟左右就自己醒了，现在每天12点前睡，早上六点多就自己醒来了

1.9

这一天天游戏打的脖子都是个痛的了，打的还不舒服，体验感很不好，至于调整心态，没有太大的成效，今天看回放看了几次，才找到自己几处不对的，1操作菜2蹲人时心态不稳，不能等别人交技能或脆皮出来在上。3.小地图分析不到位，应该走兵线后方4没事时蹭兵线保持状态。5各种贪大局意识不到位有时候就是差那么几秒局面就会不同，比如少吃一个野提前蹲草丛，放弃快死的野怪兵线支援队友，反野打到一半对方人来时立刻退6不够果断有时要断大逃跑。

明天晚上开始停止游戏，至于空闲时间溜达看书看电影思考啥的都可以看着安排。

小波夫妇这么优秀的人也有自己苦恼和自卑了，他们的爱也总是不离嘴，有些看着油腻有些句子也挺有趣有那个味。

1.10

今晚上没有学数学了，吃完饭去游乐场逛了一圈，感觉肩膀和腿都挺累的，体力还是有所下降许多了，回家后就烤火刷视频，有些无趣，今晚可以看完这本书了。

今天的游戏看了回放，自己的分析不对，没看经济面板分析清楚双方实力，带线思考不全面，中有人情况可以选择带边，没有明确目标瞎溜达，左右回顾，游戏打的挺没劲，首先网速卡自己操作就更菜了，输赢都不太开心，落差大，看了教学以为自己可以碾压式的带节奏，因为之前在王者一下分段打的都比较轻松，结果自己被碾压打的郁闷了，再就是怀疑这游戏是不是也分手机的，之前我用贵的这台打的就容易，便宜的打的就难，打个星耀还一直在4 5徘徊，打野玩的我中路都不会玩了。

1.11

游戏和刷视频都刷吐了，今天4点多就停止游戏了，觉得没意思，抖音刷的也无趣，晚上把近些天账单填写了下，不知不觉我既然都记录两年多了，有点差异还以为才一年了，还反复看了两遍确认一下，又发现之前设置的公式忘了接着查找，里面还有些我记录问题可以思考，但是我选择了逃避不想碰，最近几天胃口也不好了，一天天都不知道该去吃点啥，今晚的数学又每学，我宁愿刷着无趣的抖音也不愿意学习和思考，在放松打游戏时确又想着提升自己的意识和技术而不是去感受快乐，有点迷，总结下来就是想做轻松能提升自己的事情，但是确没有行动，我是不是得考虑把勇气二部曲在三刷一遍了，大好的时间都给我白瞎了。

今天开了小波的一只特立独行的猪，发现其实他有把我有过不完整的思想，清晰的表达了出来，再就是他的文字幽默，就像他所说他是个有趣的人，他用搞笑的语气说出难过的事情，一种反差让人笑过后又觉得悲哀。

楼下的挖的沟槽还未填好，在群里喊了三次物业和一次居委会了并没有处理，大多人不会反抗了，对于别人的事漠不关心，事情发生到自己身上不大也就忍忍，等忍不住发声时确又发些一个人的声音是多么的无力。

明天开始整理下文件，思考下问题，抖音限时，不要茫然过着浑浑噩噩的日子，近些日子都不够专心，总想着快速完成进而下一个事情，没有认真体验当下。再就是没有明确的目标，不知踏向何方。

1.12

今天睡到八点才醒来，下午也是到两点，刷抖音时间减少，和小朋友唠了好一会，晚上性欲来了，发泄了一次，过后也挺无趣，脑袋实务是变蠢了些，晚上学数学算个除法的相对关系都思考了半天，打游戏也一样菜了许多。

1.13

今天一起来窗子上都是雾，大冬天的既然返潮了，冬天里过了个夏天，温度直接升到26℃下午热的不行于是换衣服了，下午午休后没学习，去游乐场逛了一圈，人还是挺多的，发现自己感知能力又下降了，不怎么感觉到快乐，情绪较为低落，有点之前抑郁症的感觉，我想照成这原因是许久没有给自己正反馈了，所以情绪一直低落，不开心的事少想多想想开心的事，最近觉得生活挺无趣的，晚上去按个摩也没以前放松的感觉了。

好久没看魔宙和天才的故事了，以前很喜欢总是追，近两年来都没看什么了，继续开启把，如若我掉进了深渊我要拯救自己。

1.14

今早五点多就醒来了，口渴的很，昨晚上吃了鸡排估计是吸收大量水分，后面也睡不着，于是刷抖音，刷到天亮又睡着了，到10点钟起来，大腿酸酸的也没有力的感觉。

这几天感觉提前衰老了，之前听别人说中年人感觉到自己的各方面下降无能为力的挫败感还觉得是他们自己不够勤快，保持好锻炼不会有啥太大问题，只到自己感同身受，一时不能接受，不断的想通过游戏来证明，一次次的失败，让我情绪也较为烦躁，却那么无力不甘，思想和现实的反差让我感觉痛苦，为了逃避慢慢试着接受这个结果，无奈心酸，其实生活中也还有其他美好的事，但是这件事被放大很多倍在我眼前让我看不到其他好的。

今天只看了一节课其中大部分时间还是睡觉中，放纵了就总会想一而再再而三，这样出现连锁反应，目前我的抵抗性还不够强，但是相对以前的确是提高了许多，今天游戏又快从砖五掉到砖四真是让我感到唏嘘，没有以前玩游戏的心态和乐趣了，玩的也是迷迷糊糊，自以为懂了确玩的很差劲。

1.15

早上快速刷完一节课就开始打游戏了，状态比之前好了许些，晚上在外婆家和姨妈舅舅打牌，赢了他俩一起一百元，两人都不高兴还发起火来了，我也有些不开心但是没好意思说，他们几姊妹性格都是我不喜欢的，要保持距离，也好有了这次也不会总喊着我打牌了，以后也尽量不打这种牌，牌桌上气氛不好要立马撤场不然越打越气，输赢钱都不开心还受气，赢得钱也放外婆那说给台子费了，再就是下次打牌再拿来用，也没想着往回拿。

我发现我其实也一样打牌输了的时候就一副臭脸像，容易易燥别人的缺点容易放到数倍让我不舒服，在其他事上也有这种现象，只不过想必他们克制的好一点点。

以前面对责骂和争议事让我感到恐惧和不知所措，现在能试着分析了，虽然还不能回话的程度，但好歹能知道别人啥意图了，并不是全因为自己啥啥都不好，而是别人想用这态度来宣誓主权或达到啥目的。

1.16

早上刷了下视频于是就开始打游戏，到了11点就去外婆家，下午约了打剧本，准备午休下的结果玩手机过头了没睡成，开车过去的路上都是车堵的慌，得亏还是电动车还能穿一穿，到了后结果人还没齐，在那打了近两小时唬牌，人才齐唉时间观念太差了，早知如此还是得睡个午觉，血本计划着下午打完本晚上刚好去h，时间来不及了直接打到了11点，今天这本打的脑袋晕体验感不太好，小故事太多到后面都没有精神去思考了，貌似反转的故事挺精彩但是我体验不到，觉得还是差劲了。

这次打本也不像之前那么恐慌了，再则有自己的一个思维思考了，有意识了虽然不太好但是相比以前还是不错的。

1.17

昨晚玩手机到两点才睡的，八点钟醒来，洗漱完觉得太冷了于是不打算出门吃早餐，就吃了三块巧克力，在把昨天剩余一点课程看完，打游戏，九点多时停止游戏开始把自己东西收拾好，到十点出发去高铁站，中午在f家吃饭，下午t在外面开了间房，一伙人再打扎金花输了五百多，没有想像的那么心痛，搁以前有收入来源时都要悔恨一下子，觉得不打牌就好了，那这钱干啥不香了，现在多了个思维，我输钱是输在自己身上的问题，贪，左右摇摆，目标不清晰，在游戏里放的错在生活中体现出来了，一手牌的定位不明确，只能压一十的牌超出了他的一个应有范围，想以十元的牌赢远高处他价值的钱，总想着靠一把使劲下注搬回本，或赢大钱。

打到七点多然后吃完饭，休息一会到9点打到十点多都没太大兴致了于是停止了，然后往回走又去电玩城玩了一会，一天就这么过去了。

导致不好的结果其实大多都是自身有些问题的，然而这么多年过去了才发现对自己其实也并不是很了解，要深入了解自己，把自己不喜欢的原因找到解决他。

1.18

早上睡到八点起床，闹钟响了关掉又眯了一会，原本因为过了有半小时多没想到才两分钟，早上就做家烤火看书，眯了一觉，然后接of来吃饭，下午烤火睡觉公园溜达一圈，然后又去f老家接他爸妈。

不喜欢的拒绝的不够果断，还有些碍于别人话语，然后自己招罪，不过也想到这点了同意还有一点就是过个不一样的一天。

1.19

昨天晚上和ot聊天到两三点才睡，一起聊男女情感问题，跟他俩比我是没啥子说的，大多也是听他两说了，也把白天从欧阳那没问出来的问题，听他说出来了这其中还有一段情感我不晓得，让我有点小诧异，又说到了他俩分开是长辈之间有矛盾有其原因，在这方面上我和他俩思想不一样，他们是遵循长辈意愿，我是同意与否遵循自己本心，有问题解决，解决不了，那我还是更注重自己感受些。

一觉睡到了九点半，然后洗漱去做高铁，回到家后卫生基本搞完了，中午晚上在外婆家吃饭，然后回家就打游戏，十点停止游戏刷了会抖音然后洗澡，洗了一会这燃气又坏了没热水了，折腾了几次就洗个头洗个脸算了，我在想是不是应该接着开始洗冷水澡了哦。

定下的少耍视频和到点不玩手机没有严格执行，放纵了两天后这一下还是有懈怠性，一下收不回，明天执行到位。

1.20

早上八点醒看了一节课然后打游戏，中途th过来家，然后坐着聊聊天，下午一节课打游戏，t又过来坐聊天，得知已经定婚了彩礼12.8，大多数也都是嫁妆全部带回来再加一点，以前被网上的片面信息蒙住了，以为彩礼给了就没的回的。

晚上三表姊妹跑到批发市场买了烟花然后又去桥那边放，接着回家，一个去网吧，一个约朋友喝酒，我了还是决定回家，比以前自主些了，他们说留在那搁以前不好意思拒绝就留了，现在会思考下其重要性和自己的感受和是否有其他选择。

1.21

今早六点多就醒来了，躺了会睡不着于是只好起床，看了一节课后就打游戏，到饭点就去外婆家吃饭，中午下棋到3点然后困的不行回家睡午觉，下午紧接着打游戏，晚上下棋打游戏。

今年过年也不像之前想出去玩和打牌了，因为觉得没多大意思，和他们在一起也无趣，但一直呆在家里也没啥味哈，今天才晓得大年30是除夕了，我之前一直以为是初一，今天都还没看书了，不说了看完王小波这最后一本书。

1.22

今天给熟人发微信拜年，早上看了节视频，然后打游戏，中午玩手机两点才睡，起来看电视剧茶馆和打游戏，晚上也是。开了一本新书理想国，现在已经放困了到还不想睡，想再看看一下书，但实际对书的兴趣并没有那么大，觉得闭着眼睛眯着更舒服些，不想这么早就结束这一天，虽然这一天过的也并不咋样，晚点睡也没现在睡实在，但还是有些不舍

1.23

昨晚困的时候灯和空调还没关就给睡着了，然后四点多醒来了，接着睡到八点多才起来，看了一节课然后打游戏，十点出发去外婆家拜年，和舅舅在下棋觉得比之前思路清晰了些，再则发现我下棋时总会有些恐慌，惶恐不安患得患失的所以思考也差了。

下到了三点回家睡觉他们打牌，玩手机到5点才睡，调个闹钟到5.30醒了还有些放困又眯了会直接睡到了6点，好几个未接电话，还想着睡得太死没叫醒，刚才一看之前手机调静音没改回。 晚上了七点回家看茶馆打游戏，这些天打游戏其实也没认真没思考，还是没改贪心毛病，心存侥幸。

看了理想国第一页，觉得没啥意思，心情浮躁了，总想着快速提高自己的快感，形成了个落差，想着开始就能吸引眼球让人念念不舍的读下去。

1.24

今早六点就醒来了，洗漱后去外面吃早餐，发现都没开门，有一家还得等半小时，走到自家楼下刚好有家也开门了，早上看了一节课还给睡着了，剩余时间就打游戏了。

中午午休后起床发现天气不错出大太阳于是开车去游乐场逛了下，觉得还是没多大意思，回家又接着打游戏了，今天连胜了11把然后接着又是连输七八吧，到了十点没打了，躺床上刷手机又到了11点半才停止，开始复盘，晚上手机超过10点还是要停止娱乐才好，没啥意思的耗费了个多小时，我发现我总是想收获点什么，所以这样生活并不让人感到开心有许些压抑。

1.25

今天早上看完一节课然后打游戏，中午姑姑他们家来拜年，下午打牌，晚上看电影打游戏，到了十点多停下来又在床上刷抖音到12.30才完事。

理想国看起来有些乏味，都是对话，辩论，有些觉得是诡辩，现在兴致不大。

1.26

今早八点半才醒来，看了一节课往下就打游戏，下午午休没睡成起来又是打游戏，晚上在外面吃炒粉，接着打游戏，这游戏打着没啥味，但这一天就没停下来，今天下午快睡着时建打个电话来，然后聊找工作事，又给我整的有点小焦虑，想着要不要这会联系下，转头一想这是受情绪影响了，当下年也还没拜完了，可以先放放别整的心思到处漂，下午觉也睡不着了。

1.27

今早去姑姑家拜年，他们两走过头了耽误了半个多小时才到，中午眯了会，然后出去溜达一圈按摩，晚上回家打游戏，和建聊天。

1.28

今早八点多才起来，早餐就没吃了，看了一小会课就打游戏了，姨妈生日在外婆家吃饭，下午晚上下象棋，赢得排面大了许多，回家后十点了又打了个把小时游戏，接着又躺床上刷抖音。

1.29

早上八点被叫醒吃早餐了，然后打游戏，出去打电话找工作，没有啥收获，中午去外婆家吃饭，回家睡觉，下午晚上一直在打游戏，看完了茶馆，一个悲哀的结局，也很现实，生活中总是接二连三的苦难。

发现打游戏是有个执着，想用游戏开证明自己的实力，用这个来认可自己，其实挺幼稚的，想把游戏打好却又不认真，没有思考复盘总结和纠正，认识的错误重复放，知道沟通会增加胜利率，但是却没有实际行动。

1.30

早上八点钟醒来，看了下招聘信息没合适的，就开始打游戏，下午晚上也是游戏，挺没劲还打不过，好些天都没看书了，心情浮躁，打游戏还让心情压抑了，要改变下生活状态了，吃完午饭不玩手机，收心睡觉，完成一节课才能娱乐。

1.31

今早醒来了几次又接着睡，直到十点多才起来，看了下招聘信息，看了一节课，然后打游戏，下象棋看书，游戏时间减少了，中午午休取消了，游戏挺没意思了，接受自己的水平只能到这个段位，少了落差感，今天吃了挺多橘子百香果，抄了一份鸡翅还有点没熟，没有先用水闷下，直接油炸了。

23年2月

2.1

早上九点起床，看了一节课然后看招聘，接着打游戏，午休前看看书，下午看节课打游戏，晚上数学打游戏，放下执着后胜率还高了。

2.2

今早8点就醒来了，学习打游戏招聘信息，今天还练英雄了，对于胜负没有太大的执念了，没想到队友还给力些了还赢了几把，我观察小地图不够，打架前要先看看小地图，再则人多的时候不要着急上，等落单，还有就是我不知道发信号喊队友来支援这样抓人成功率才更高，打架注意敌对是否有控，帮有优势的，游戏打的也无趣了9点多就没玩了，然后洗澡刷抖音。

这几天一直在听童年直播睡觉，发现我找工作是有些恐慌，怕没有结果所以不愿意投入尝试，这让我想到了招投标，你想要获的必然要承担一定的风险，再则我思考时思维局限了，只站在了自己的一个角度，比如说要面试我就先想到了的要是没成就损失了，而忽略了双方都是有需求的，我也有他们所需的。

2.3

今早五点多久醒来了，于是眯了会就起床了，洗漱完后走到外面天还是黑的，三两户人家零散的亮着灯，让这黑夜中多了几许安详，早上看完课然后安装了个cad，但是没有注册成功，折腾了会还是没解决，找不到注册机的话就在卸载重装吧。

原本想着今天不打游戏了这么多时间用来干啥不好，后面还是有些倔想着把游戏打好，那就要限制下，没把输了要进行复盘，找出几项意识不对的地方，从而达到提升，小地图看的少了，进场的时间着急了，少了信号和交流，意识也是有点提高这会会注意看对面的习惯，减少了无意义的打架，遇到垃圾人提前屏蔽，出装思路转换了不是死出装，了解自己的弱除出相应装备。

晚上看数学才发现以前觉得很复杂的方格网，其实就是小学数学数格子的演变而已多了点其他数据，再就是这教数学的思路还清晰，让我感觉到条条有序，还整了个关联图从几方面来看问题和分析。

2.4

今早七点多醒来，这会不像以前起床费劲了，一会就可以起来不赖床了，学习打游戏。

每失败一盘就看回放找自己的漏点，但是战绩还是不太好，复盘时也急躁并没用心，自身水平觉得还是提高了些，蹲草丛没之前那么急躁了，也会等等时机看是否能打，贪还是没有克制，清线要保持状态，再就是缺少交流。

昨天突然想到一个概念，我把自身位置的竞争力想的太激烈，一种工资下的水平下不用太担心，再就是选择的范围给他扩大发现机会还是有许些的。

2.5

早上六点半就醒来了，学习打游戏，昨天有个想法就是联系童年看是否能去他那工作，觉得思路三观相同是个靠谱的人，而且思路认知沟通情商都可以的，会越做越大，花100元买个机会挺好的，虽然不一定会成功，但是这个投资也还是蛮值再则看他的视频也一直有收获和喜乐，也值得。

侄女喊着去她家玩，于是约了下午不下雨就过去，打了会乒乓球和陀螺，尝试了好久终于用手也可以转起来了，分析他能起来的力作用然后模仿发力就好了。

晚上没啥事就刷了几集数学视频，数学是可以提高人的思维的，从多方面思考。

2.6

早上六点半被微信群消息吵醒了，眯了会数不着于是就起床了，学习打游戏，今天下午晚上组队了胜率提高了许多，游戏体验感也好些但是容易被队友影响判断，顺风的时候飘了思维不清晰了，没有做好自己该做的带线刷龙而去打架了。

昨晚连线提出去那边工作被拒绝了，有点紧张意思没有完全表达清楚，不过表达清楚后也是一个结局，大哥不想招惹麻烦，对于他来说没有太大的价值，再就是牵扯这一块就做了不改他做的事，他们合伙人各管自己份内事的。

2.7

今早六点就醒来了，看书打游戏，今天队友大多都比较靠谱，对面也玩的不错体验感提高了许多，这两天都是开麦交流，也有队友听指挥打的也就舒服许多了，自身目前看到的错误较少了，中期不能马上有把握的架不要单打，对方很快就会有支援，团战打一波伤害就先撤出来，看看状况在入场，目前还缺少分析对面和队友的水平，要帮优不帮劣，推塔思路也还不明确，要报团压塔。

目前工作就看看，有些合适的也没联系，眼高手低，找工作的心还不够坚定，高的拿不住低的看不上，达到期望的又嫌远怕以后不好发展，没信心还不补补专业知识还整天打游戏，招聘信息也没怎么刷，不过好在心态不糟糕没有太大焦虑，要考虑下把跑步锻炼添加进来不，还有初中知识给补补，填充下生活。

2.8

昨晚听童年直播到三点下播后才睡着，早上近八点又醒来了，早上学习打游戏，午休眯了十多分钟就醒了，下午要去姑姑家学习也没学了，直接打游戏到4点多然后出发，晚上和二哥下了三把棋，觉得放水的水份太大了，完事后脑袋晕乎乎的，打吧游戏也是发挥的不太好。

2.9

今天没学习实务，白天就打游戏了，晚上看了会数学，这两天打野思路清晰了些，减少了没有把握的打架，多刷经济和反野，看到人不念战，胜率提高了许多，游戏打着也觉得容易许多，目前打着费劲是有些队友一直打架推不动塔，前期的优势又丢了，还会被翻盘

2.10

早上八点醒来，看书打游戏投简历，今天游戏难度增大了，实力都差不多了，游戏体验感也好了许多，因为有些操作和意思在我之上了，今天看解方程还是有点迷糊。

2.11

今3点多做了个春梦醒来了，然后睡不着了，于是一直刷抖音到6点多就起床，听课睡着了，醒来后看招聘信息打游戏，输输赢赢情绪有些不好，上把的情绪带到了这把之中，游戏中就有敌对情绪，游戏体验感也不好，目前看到玩的差的语言攻击我还是会气愤，虽然知道和这种人计较毫无意义，但是目前心境还没达到无视的地步，有时也会忍不住吐槽，还是要及时屏蔽眼不见，心不烦。

打架晚一点上，先等对方交完技能，今天对这一点又深刻了点，目前打到后期费力压不上塔，我带线许多都怪我不跟团，听到我有些气和怀疑，中后期其实要卡线蹲一波人才好推塔压进，但队友不配合，有些配合没意思就打了没等到对面c先出来。

2.12

今天招聘有个广西的回了，后面聊着觉得是传销，学会了查公司中标信息，靠不靠谱也可以先卫星地图看下项目是否存在，或则喊个外卖帮忙了解下情况，减少了出行风险。

吃完饭的时候一下起身，脑袋一晕就刷地上了，有点懵眼前一黑，还能感觉到疼，但又不那么疼，给外婆吓到了说是不得了要去医院检查，后面才知道她也脑袋晕摔到过，我觉得是起身太快和屋内没开窗通气原因，搜了下的确如此，坐的太久血管一下冲到双腿去了。

今天把实务和五年级上册视频都看完了。

晚上打游戏队友大多都是戾气比较重，听筒都是关闭的，一个比一个坑，晚上原本还打算练韩信上分，没想到基本都是输，也碰到两把队友玩的厉害的，基本上都是十分钟左右结束了不管输赢，不像之前玩露娜都是而是多分钟，节奏太快了，一下都适应不过来。

2.13

今早睡到八点起床，今天开始看案例视频，看的还是有些压力大，到现在管径还是不会算，觉得头大不能理解，公式其实不复杂，就是未知的恐惧。

今天游戏基本都是输，自身战绩也都是负的，出去带线还老被围着抓蹲，玩的确实也迷糊，队友感觉也不靠谱，心情也不好，这两天打游戏也没开麦指挥，发现队友大多都是闭喇叭，在自身玩的也有些顾不过来，也就没说话了，明天开始先停一天游戏，改变下生活，实体书我都好些天没看过了，空闲时间不刷抖音，自己琢磨着安排吧。

2.14

今早七点多醒来，看视频睡觉，看招聘信息下棋，下午没把控住还是刷了抖音，看了两节生物课，晚上看数学，刷抖音。

一天没打游戏感觉还好，就是空闲出来时间不知道如何安排好，再就是容易想睡觉，也容易往性欲方面想。

工作现在看来并没有那么好找了，招人的信息也少了许多，适合的更看不到。

2.15

昨晚睡觉睡不着于是又拿着手机打游戏听直播到三点才睡觉，九点点钟起床，然后看视频打游戏，晚上去游乐场逛了圈冷清的很。

游戏打着也没啥意思了，练韩信一直在掉分，快到砖石了，对自身的伤害和防御还不太清楚，从明天起只要输了三盘就停止游戏。

2.16

昨天12点就睡了，今早十点钟才起床，没像之前睡5 6小时就自己醒了，再就起床又有些怕冷了，这两天买零食辣条吃豆豆西峡就冒出来了，今下午看到一个薯片袋子突然想吃，跑了六七个店都没找到，下午吃完饭碰到一个自行车链子掉了的小朋友于是在一旁教他把链子上上去，弄好后已经天色渐黑了，他哥俩双手也是黑黑的，把车子推了回去。

今天没打啥游戏输了三把就没打了，放困的时间长了，一天睡着了了好几次，下午还跑去游乐场晒了会太阳，还有点人，这韩信玩的还是比较差劲，不过进步了点也有战绩好看的把数，打不过的架不要打，没把握两三秒杀了的人不要去，打完输出就该走，带线也是如此，从明天起输三把就不玩了。

在权家看到的那本书手机上看完了，从今天起接着看实体书了，理想国都空了好久没看了，晚上十点后还是不娱乐了。

2.17

昨晚看书到12点睡，今早还是10点钟才起，白天把昨天剩下的零食都解决完了，下午打了两把输了两把就没再打了，宁哥打电话来说帮他在那干半个月活，有些纠结一是怕工资给底了再就是当误找活，想同意一点就是口袋的确没啥钱了再就是这么久了也还没看到合适的，还是答应下来了，晚上出去按了个摩回来冲个热水澡，理想国有些看着有趣有些枯燥，不过比鲁迅的容易看下去，想着去那边还是带个电脑和书过去，学习还是不能停止，就是不知道那边条件咋样，适不适合，好歹离得近要是不适合成本也不会很高。

2.18

昨天一点多才睡着，和表妹聊天还把她整哭了，怪我没把她当朋友，有件事没告诉她，他俩的感情我是压根不想参与，我讨厌这些麻烦所以都是避而远之也不打听了解，她给我说的都有些过意不去，后面又想这鸡儿不是pua我么，把自己无法解决的问题归根到其他人身上，但我也知道她并不是故意这样的，而是人的思维模式，我也经常会如此。

今早七点多久醒来了，做了一个曲转岐折的梦，让人回味无穷，杀戒，路途，斗争，自杀，为钱而回头，用现实看是毫无逻辑的，在梦里确有那么自然。一天都是恍恍惚惚的晚上吃饭事都还觉得在梦里似的。

早上11点高铁，车上拍个照才发现自己的桶子还没拿，于是百度联系高铁站解决，中午在学校食堂吃了个中餐，伙食还不错选择性也多还实惠，中午到了项目部那边床都还没有，于是和宁哥一起搞卫生拖斗车拉床，两个人脚都不舒服了，地板水泥都还没硬化，那时就有些想逃离的想法，给压制下来了，我发现我总是容易在朝目标走向的过程被其他给干扰，而不是想方法解决，事事不可能尽如意，凡事只求半称心，工资还好没有想象的底还能接受八千一月，还和我说要是找到事这边可以喊个人接手，对于这点我就觉得挺不错的，因为如果有合适工作在这拖延了损失的确太大不值得。

晚上在溜冰场溜了近三小时，腿都软了，出了一身汗，后面在练倒流慢慢有点感觉，觉得舒服了，练压弯慢慢知道为啥转弯不稳容易摔，重心没有控制好，完事后想和柠檬汁于是又去那边坐了会，然后回权家。

12.19

早上7点半被闹钟吵醒，权昨天说要送我的，早上又推脱了，对于我的态度从昨天就感觉变得冷淡些了，觉得是朱在其中说了我对于借钱要写借条的看法，汤找欧借了2玩我说给我会要求写借条，不过觉得这其实也没啥事。 后面喊朱来接我，一起吃了个粉然后去坐公交回项目，路上吹着风还是凉飕飕的，做公交还坐过头了，又走路回去，脚还是疼的扫了个单车速度是真的慢。

中午下午就奔波与解决床铺，三级配电箱，安全技术交底，打印图纸中，导入数据，没啥子事但是情绪内耗有些重，如一件事一直没解决，或是写过程缓慢，在安全交底时还要我写试卷资料时，心里就有些赌气，是个技术管理人员为啥还要搞这程序化的东西，而且我不包含在班主内哈，再就是之前在总包时都是给工人做的，这会一对比心里有些落差把，和宁哥打个电话又给调整过来了，其实也没多大事，自己心里在做诡，晚上没啥事一直在刷抖音也挺无趣的，后面把今天把几个疑惑的问题都解决了，天正坐标尺寸，水泥未干有啥危害，识图，还有个问题一时没搜给忘记了，又看看图纸，今天看桩基图发现还有没懂得，那个赶紧加密区段理解不了，还想着问谁好，又有些不好意思，想到了还可以抖音解决了，又刷了两节数学课。

今天把落下的桶解决了，就是试卷给我整的有点纠结，晚上联系一个付费抄，开始答应后面看到答案那么多给拒绝了，我解决问题事还带有情绪，这就会让自己和他人都不舒服要警惕。

2.20

今早三四点就醒来了，睡觉睡得不舒服还冷，于是就一直刷抖音到天亮，吃早餐后看视频困了又眯会，中午总包总工找我说钢筋问题，有点头疼一是不归我负责，二是按他提的标准干活工人做不动，再就是认为对结构受力不影响，总包这边给我感觉不够专业，把握不到问题重点，经理都好几个准备工作都确还没安排到位，不过也有值得学习的，问题能提出来，明确把问题交给人负责人。

下午把生活用床上品买来，快递取了，生活踏实许多了，晚上准备去图书馆看看能不能进，找半天没找到，看他的平面图都看懵了不知道自己在那，后面找人问才知道我找的这图书馆是新的都还没弄好，就是我自己刚从楼里走出来的这栋。接着又去找老的也没找到腿酸痛的走不动了就算了扫个单车回宿舍，洗澡刷数学课，听的一直想睡觉。

今晚上还接到一个招聘的喊我去公司，但是公司在内蒙有些远，项目在湖北，要先去公司培训，不知道是否靠谱路程太远了，就没多大想法，再就是应聘的是栋号长还是有些怯场。

2.21

今早四五点又给冻醒了，主要是被子短了动下容易进风，醒来了来个暖风机又接着睡到八点起床，早上看视频看着一直想睡觉都没看进去，睡着但是真睡着了。

早上说是要打根桩试试，去放了两个点，场地比较烂打不了，说需要路基板，之前没听过问了下其实就是跟钢板似的用来过路，然后问了需要多少报给总包，后面发觉没有报型号，那边也没问，抖音搜了下的确有不同型号的有大有小，按我的思维整大的方面数量也少，他们报五十个那型号应该是小的。

下午汤朱来这边找我了，然后带他们一起找到了我昨天没找到的图书馆，挺安静的，人不是很多，但是给人一种温和和外面浮躁激进隔离的感觉，心里又感觉有些融入不进，缺少了个合理的身份，让我有些不自在，上下两层都逛了圈但是没有拿本书坐在那阅读一番，发现专业的书还是挺多的，再就是有些桌子上放着文具和书籍，不知道这是占位置的意思么。

四点的时候我说一起在学校吃饭伙食环境都不错，他俩确又说着要回去，后面又说去三那边，犟不过只好一起去了在那边吃了汉堡炸鸡，其实我不太爱吃这些，后面想着来都来这了就随他们把，我就是有些想不通他们为啥要犟着来这边，直接在学校吃不更好，想吃其他的也有选择，后面朱说是怕我请他们吃饭，可这又有些矛盾，那直接在学校吃不也实惠更省钱么，脑回路不太一样，再就是胃口也有差异，现在我已经不太爱吃小吃哪类食物了，晚上送我回来又手机打了下跑得快就回去了，再打的过程中觉得无聊，但是到了分开时又有丝凄凉，热闹过后的寂静，这种反差让我一下不太适应。

晚上超前探资料出来了，那边施工员叫我算桩长，没搭理他，因为这不是我的活，感觉又被冒犯，虽然我自己也要算，想了解下，还有他的一个说话就像是下命令让我感到不舒服。

2.22

今早五点多久醒来了，于是看理想国到饭点，过后开始准备算算桩长，那个过来了把他算好的资料发给我说核对下，我没看懂他的图理了好半天，思路没搞清前也不好开口问，等理清了他人也早就走了，我算出来的和他数据对不上，也没有底气于是发微信问他，他没回，又找宁哥和总包技术负责人想找他们核对，他们也一直在忙，直到下午和生产经理在那核对才完全理清楚，我早上的算法其实也是有错误的，这玩意还是要谨慎，从这点也看出总包这边也不专业，他们也算错啦，还给业主那边打电话了解下才理清楚思路，折腾了好一会。

下午又给放点，他们核对差了八公分，后面找问题是控制点偏了，耽误了我个多小时，原本都打算之前出去了，姜那边喊吃饭，到五点多才出发，晚上在那吃火锅，他家老二都认不出来了，饭前聊天是在围绕着搞钱，想借大项目，最近接了个两个月大项目就赚了十多万，要有大项目直接去那边开店也赚钱，意思也明白，有项目给他们介绍下，但目前我自身也没这个话语权，再就是对于找资源也可以利用信息化互联网，还有就是把自身周边的资源可以想办法整合整合。

晚上打着牌，挺无趣的，兴致都不高有一搭没一搭的，期间封打电话过来说他老领导那在招人，喊我投份简历，并没有太大的积极性，觉得成功性不大吧。

2.23

早上六点钟醒来，暖风机开了一晚，比之前睡得就久些，看书到7点钟，原本计划八点开转因整理场地到9点才开始18米成孔大概一小时半，这边和总包没交接到位，来不了混凝土，于是乎在下护筒和填埋起了争议，因为两钟方案出钱的人不同，其实问题因在总包那，毕竟他安排的打那几根桩，自己肯定要提前安排混凝土，这损失要找他们索赔而不是内部起哄。早上群里又在喊让我算钢筋长度，有点火因为这本是他的事安排到我头上了，已经帮他看直径和深度了有些得寸进尺了，于是在群里明确了下我的责任范围，和这件事因由谁负责。

下午在看视屏一屋子的人闹哄哄的，基本听不进去，戴上耳机也无济于事。看到人都在我又把喝水问题提出来希望解决，毕竟都推脱这么多天了，关于付钱他们都有些推脱，不过最终还是解决了，我要是不说来估摸着别人也不提，他们也不会解决，晚上这边桩基负责人在开个会，觉得说的没啥营养，但是说话通畅，想说的娓娓道来不需要停下思考，这点比我好很多，他的目标不明确容易，容易跑话题，现场的谈话方向会偏移，这也是我经常放的错误。

下午蒋打了个电话来，和他聊了下他的感情问题，他的收入目前还达不到她的标准，所以经常会因为一些小事产生矛盾，我认为她的价值观不符，想要更多的钱因自身努力，而不是把希望寄托在他人之上，如果这思想不改变还是尽早分开，因为观念不同矛盾一直在，先想办法解决，解决不了就结束，再就是双方沟通，要把自己的感受说给别人听，这样才方便理解，有不好的感受说出来避免，一起共同解决这个问题，而不是站在对立面攻击，如果对方不在乎你的感受那么也就是不在乎你，这段感情也没有继续下的必要了。

晚上看了两节数学课就开始放困了，不到十点可能就睡着了，然后半夜三点多就冻醒了，开始把复盘补上，从没在星球打卡了觉得我的复盘质量差了许多，更多的是敷衍了事了，又或者在另外个角度我一直过的浑浑噩噩没有思考了，近几天我发现我对待问题的第一反应是情绪而不是思考，情绪解决不了问题，我要放下情绪思考解决方法和为什么，下次发现情绪波动时记得先深呼吸平静下来。

再就是思考了下责任的问题，如果不是我的事我去帮忙，首先不得好，错了还得当责，需要先明确责任，再就是帮忙需要他的配合。

2.24

中午几个老板又在说让我把现场施工员的事做了，说没多少事啥的话，有点火气没多少事你咋不来做，不把我的没多事给做了，想法有点极端，直接就不在这干了，后来深呼吸平静下来，主要是解决问题，不能遇到问题就直接逃避，他这边要是推卸责任，那我也推，宁哥打电话过来我也和他明确了下工作范围，保持我的态度，下午碰到雷喊他过来一起，然后告诉他怎么看数据和算数据也配合了，估摸着他也是没做过，所以恐慌想逃避，有这方面因素。

下午在工地待了一下午，通过聊天又明确了个事5千万当地企业，5千万到5亿国企，5亿以上央企，大的先吃肉，运行成本高，所以也不会竞争小项目。

晚上忙活到了10点才下，提前喊我过去在工地等了个小时，和夏了解下毕业设计，再就是唠唠嗑。

2.25

今早五点就醒了，然后看书，困了又眯会，这两天还没整顺，都没时间看视频，空闲时间刷抖音时间多了，要控制下，时间不长就看数学或下下棋。

中午接到电话说现场标高整错了，一开始还以为是总包又算错了，后面核对算法没问题，去现场在核对标高也没问题，是我们这边把数据弄反了，要上0.5搞成下0.5了，也怪我大意了那个算的时候也没核对下数据，只看了他公式没问题就没管了，让他在和总包核对下数据他也没去，这不今天这事也验证了我之前的想法，这要不是我的事我去做，做好了没人说，搞错了还得挨叼承担责任，这不给自己找事么，还好这被发现了，而且差的不多所以我出了个方法解决了这个问题，今晚忙到9点半下班。

2.26

昨晚上厕所抬头发现是红色月亮，于是顺口和朱说了下，他喊我拍照，想了下是也还行，虽然外面冷，但还是值得记录下，于是乎拍了，他又说要视频拒绝了，后面看他还是有些真诚是真的想要，于是又出去，但这时已经不见了，又想着和其他几个分享下，再就是不同地方能否都看到。

今早被吵醒了，不想动又迷迷糊糊睡着几次，直至近6点憋不住尿了于是就起来了，从梦里醒来突然回想今天的一个对话，我帮了生厂经理几个忙，他说你又不抽烟，不然给你两包烟了，我说那不用了，给我介绍点活咯，他笑呵呵的答应说你说什么活，眼神中似乎还有些期待，我说栋号长哈测量都可以哈，期待的表情瞬间就降下去了，说好的要是有联系你。

做梦醒来里面有关联到资源关系，我这么想他应该是想我这本身有资源可以在他这干活，然后人熟还可以方便管理和反利靠谱些，我对它提出的要求就好像大材小用了，我又在想我能组合到什么资源木工钢筋水泥大活肯定早就定下了，我自身认识输的也就瓷砖和加工了，可距离进场也还早，而且不清楚需求。规格可以看图纸。

早上拿到了建筑图，看了下规格然后去问了下生产经理，这活的合同已经签了，就是上个项目合作的，效率这么快的了。

中午没来的休息现场又有事了，忙到三点多才有空回来眯了会，吃完晚饭待到八点多回来，发现这几天都没看视频，照这样搞下去一建怕又是过不了哦，今天零碎时间刷抖音少了，零碎时间也少了，每天还是得看一节课才行。晚上早早开始放困了，今早点休息把，电脑看视频不方便就存储到手机。

2.27

今早五点醒来了，然后看书，困了又眯一会到7点多起床，从这两天情况看，现场一个安排没有计划，没有考虑到一个交叉作业的空间，再就是特殊情况下的处理方案，今天打混凝土的人都还走了，对于现场一个施工顺序安排我想不出好的方法，也有点恼火就觉得不是自己的事就不要思考操心了，实际把几个数据和情况确认下就可以安排妥当了，不带情绪解决问题就会轻松许多，不要考虑难不难做，而是能不能做好。

今天把视频复制到手机里了，看着想睡觉，有些公式还是不太明白，今天嘴巴一直干的很喝水都没感觉。

2.28

凌晨1电被雄刷抖音吵醒了，早上五点钟就醒来了，睡不着于是待着耳机刷视频，困了又眯一会到7点起床。

早上有时间就刷会视频，中午午休被吵醒火气大，在加上提前被叫去放点等了半个多小时有被戏耍的感觉，下午又吵了架，然后一直处于一个情绪化中，并解决不了任何问题，对方大声喊叫的态度，在着被冒犯的几次，让我对他抱有敌对心思，在加上感觉他啥都不懂对他也不服气。

再就是这两合作关系也扯卵蛋，一方有没有活干都不管，叫设备帮忙还不肯怕用油钱。

再就是我发现我总是抱着不管我的事态度就不爱搭理，其中有怕担责，再就是对这老板没好感，这其实陷入了情绪之中，刚好他们没能力可以让我发挥，把握大局观，现成的资源在着，而不是在乎就拿这点钱，或对这老板没好感这小情绪之中，妨碍自身的成长。

23年3月

3.1

今早直接睡到5点多自然醒，然后看书。

今天事情不多中午有午休晚上也下班早，因为已经被投诉影响学生休息了。

解决问题提需求而不是抱怨。

3.2

昨晚十点半就睡了五点多醒的，做了个梦从这离职后回到矿家，清理一袋水果时丢进去垃圾桶一下飞出好多蜜蜂，之前没丢看到的是虫，然后吓得赶紧跑出房间，小区旁边好有个和之前一样项目动工，于是我就去询问招人么，确定招了以后然后开始推荐自己，被老板带走一段山路到他们办公居住地，里面还有许多人（不像干工地的）其中一个女的还有点好看，但是表情怪怪的，后面还整了只鸡过来再分，给了我一个大鸡腿（半只鸡大的鸡腿）后面老板开始拿问题考察我，一开始以为是高程ha+a＝hb+b的，然后出了个六边形的面积2平方，高1米算宽度啥的，然后半天没算出来，这事就黄了。

今天工作顺心许多了，两个老板态度好了许多，早上在帮着弄场地，工地待了一上午，下午没戴多久又跑工地去了，招聘相符合的多了许多，但双方都有意向的没有，下午也没时间看视频，有空余时间刷抖音和看招聘信息去了，晚上把超前钻数据排序了下，升序弄了半天才整好，9点多才完事，这还是要多操作不然都生疏忘了，在看两节数学睡觉。

3.3

今早4电钟就醒来了，于是看书刷视频，又在眯一会，外面下雨了原本以为会停工，没想到接着干，于是打着雨伞在黄泥巴里一脚深一脚浅的走着，雷弟走了事情搞起来又没有之前那么顺手了，磨蹭时间长了许多，也没空余时间学习，午休都没睡着就被喊工地去了。

试卷，毕业设计，照片，三件事让我有点苦恼着手准备先解决两容易的。

放下了情绪合理规划施工布局，两台都有活干，明早也不耽误做事，计划赶不上变化两台都遇上了问题耽误了，又把明早的安排思路理理头绪，好困了睡觉。

3.4

今早五点醒来了，然后看书看视频小咪一会起床，理想国看着有些枯燥觉得有许多的废话，没有达到之前期待值，不知道是不是翻译的不好，觉得有些无味，不过也有精彩点让人思考，相比于同是对话勇气两部曲就觉得比他好许多，这还是模仿他的模式，需要简洁抓住人的心理和重点，没有过多的啰嗦话语。

工作顺心了，也完成一半的工程量了，今天和易聊天才发现原来我心态还没有端正一直在做比较，再就是对别人言语还是比较敏感，要端正心态少做无用的比较，还在想着到时候还没找到事要不要和这边商量下在这干活，上五休二，每天就干上午，一个月给1千，随时可以走人，空闲时间我用来学习和找工作把毕业设计做了，然后在这生活也有保障节约开支，还能在熟悉下工资流程和管理思路，觉得对于他们是血赚，但是这也是一方面意愿，也不一定会成，到时候还是沟通试试吧。

下午在工地接到外婆电话，说是不舒服住院了姨妈在陪她，问她是什么情况她说是老年痴呆，心里咯噔了下却又不知道说些什么好，没想到这个事在我身边发生了，慢慢的她到气候会遗忘我们，之前一直觉得和外婆没啥多深厚感情，但是想到这还是有些不好受，想着这边完事后还是回去陪陪她。

3.5

今早4点多就醒来了，灯被关了于是没看书，就听听课，到六点多起床，今天较忙都没时间看视频，晚上收孔放点折腾了许久，完成了两张试卷了。

3.6

今早五点醒来然后看书又睡到了7点多起床，断断续续把试卷写完邮寄出去了，之前的照片采集也退款成功了，换了一个其他渠道，还是没通过今晚洗个澡明天去外面拍个解决这问题。今天做试卷发现这个貌似比一建还难。学数学时有些费劲，脑袋少了概念，不太能理解，看了好几遍才有点懂。

晚上一直等电话去放点直到10点打电话问才知道早就下班了，其实在这期间到了个信息有关于这方面的，但是我没有去深入分析了解，所以白白等了两个多小时，才去洗澡。嘴巴的疱一个礼拜多了还没好，今天又新增个，只因食堂菜辣，之前小菜都放辣椒，我说过后就没放了，单吃一个又下不了饭，打算明天放汤里泡泡。

3.7

今早6点醒来，早上吃完早餐准备去拍照结果还没开门，微信问了要到下午去，于是在学校散散步，在一个凳子那坐着闭着眼睛周围都是鸟叫声，宁静的让人心安，想搬个椅子躺在这静静的休息会，和我在工地是那个分化点，同一个地方不同的生活，吵闹急躁，安静放松。让我留念在此不想离去，都想在学校找份工作待着了。又去图书馆坐了会，人不多挺安静。

下午去拍照没通过于是又换到桥洞那，因为脖子是歪的所以比较费劲，晚上蒋过来找我了，他被感情事困扰了，退定金是个麻烦事还没有个处理的头绪。

3.8

昨晚很困11点就睡了，然后早上4点钟就醒了看书看视频又睡一会到7点起床，接着一起到学校食堂吃早餐，昨晚洗澡后把衣服裤子洗了，过后感冒了，早上下午时间都浪费在工地了，没时间看视频，中午的午休都拖到4点才睡上一觉，晚上去现场脚还给崴了下还是个痛的，现场两个老板都想打大的好打的挤到了一块施工，产生了矛盾。

3.9

昨晚11点睡了一觉睡到7点就醒了，这几天空余时间浪费到刷抖音上了，没怎么学习，感冒了留了一天鼻涕不太好受，工地等清场地时间比较久，这两天太阳又晒得人痛，今天看图纸发现记错一个数据了打桩间隔是桩径3d我记成3米去了，晚上困的不行十点半准备睡觉啦。

今天下午臭屁璇还给我打电话唱了一句歌，这几天找的工作也都还没得答复，再则从最近这些天经历，工作时要抽时间来学习还是有困难的，琐事多更何况我这还是分包本就没啥事的岗位。寻思着要不要接着待家学习，可惜的是兜里没啥钱了，再则觉得也是要适应，毕竟要终身学习的，不可能不工作就学习，工作和生活没啥进步。

3.10

昨晚十点半睡，六点醒，今中午那边甲方总包监理桩基队一起在核查问题，有20多个数据没达标，我心里一疙瘩，妈耶不会是我数据出问题了吧，然后一个个排查，发现我这边没问题，接着排查问题原因，最后找到问题是机械执行未到位，事后回到宿午休，久久睡不着，回想我这边帮这个忙，要是没搞好自己还给他当了责，再则工作的各个环节执行确认的重要性，还有就是数据的一个保存和可查询也很重这样查找问题才能可追溯，发现问题确定责任。

下午接到个招聘电话公司在内蒙，要先去公司报告和培训一周，听对方说的信息觉得还是靠谱，待遇低了比预期低了些，但是福利哪些感觉还不错有五险一金还有假期年终奖绩效奖，听着这些信息挺愉快的，之前我要是没接触过公司搁以前的思想觉得这些肯定都是骗人的，工地怎么会有假期和五险一金了。

下午和一个起了争执，因为喊放点好多次他们自己意见都还没统一，再则问个图纸好多次又记不住，总是想挑着打的大，不考虑一个施工方便，让我感到有些反感挣吃的似的这一块又没人和他抢，我就问了一句不先打后面那个么，我的语气也没控制好，他这边听了也直接炸毛了吼了起来，说让你放哪个就放那个，听着我也火大了，特么的你一个图纸看不懂总是在喊，本身不是我的事还帮着你解决这态度，火气花花往上趁和他也吼起来了，后面雷过来说话，对我也是有意见，觉得他还帮着我做了许多活，实际是本来就是他们的活，我还一直帮着他这边安排现场规划教他算法识图等些，这话听着有点心寒，觉得不是自己的事搭什么手费力不讨好还逗人嫌，没意思了，原本还打算干完这两天再说，想想没必要干着受气，对身体损害大，我也不计较这谁事了难得和他挣，今天顺着他全部解决，明天接班的来我走人。

下午那边一个数据对不上，都说我算法不对，然后我又核对了下没问题，再去和那边核对爱搭不理的，我也就不想管了，本就不是我的事，再则有点气，之前他们有啥疑惑或是算错的我都是耐心解答，他们确这种态度，高人一等的态度，后面想了下还是确认下是否我的思路出了问题，毕竟我想解决问题提升自己，面子自尊啥的都解决不了问题，于是陪着笑脸听着他们冷嘲热讽的解答，还是没和他们思路对上，于是等到生产经理回来了和他核对证明我的思路是没问题的，他们有个参数没说或是他们算错了，原本入岩两米被他们搞成四米多，不知道是真的没到岩层，还是掩盖自己的错误，再则他们喜欢通过打压别人来抬高自己，(这个恶习我也有，通过对比别人不足来显自己有能力，其实挺烦人嫌的)再就是一个地位，他觉得总包人就比分包高一等，态度就要傲慢许多，对监理又是哈腰笑脸相迎。这在我看来是一种掩盖自己软弱的一种行为，通过打压别人来遮掩自身的怯弱。

当然了其实他们对我的态度，我自身也是有原因的，对他们少了分包对总包的尊重和拘束，再则我只做自己本分的事，其他的事不怎么搭理，显得有些傲慢。再就是我的一个工作性质让他们觉得我很轻松，然后和我对比让他们觉得不舒服了。

老板小家子气我也不愿意大气，已经帮了许多不是自己的事，多的也不想再管。

总包自认高人一等那我也不愿意往他那凑，毕竟我自认水平还是比他高，他们这还让我找到了自信，原来这种水平都能混日子的。

说了一大堆其实好像是在掩盖自己的问题，发生争执天气炎热28℃再则噪声，这容易影响我的情绪，再则对那人没好感。

总包那两个对我的态度，也有原因是我对他们流入出了鄙视嘲笑的神情流露出来了，没端正自己的心态，觉得一方面比别人厉害就有点飘飘然，不记得自己身处的环境和自己几斤几两了，通过这种形式来提高自己优越感，挺幼稚和讨人嫌的，我要注意。

3.11

今早四点钟就被吵醒了，后面查找公司的真实性到近7点才又眯一会，把东西都收拾好，然后借俩电动车去门口接宁叔过来，把生活和工作都交接了，搭吊车师傅别到校门口，先等公交后觉得太久就打车了，去权家，下午又核实项目真实性对不上说是分包，即有可信又有可疑点，心里还想抱有点侥幸，怕问的太多让人反抗从而没机会了，但又想起了我上次被偏钱的经历，觉得还是不要侥幸，不要被诱惑点从而让自己感到怕失去，自己把握不住的就放了。

晚上在幼师吃饭然后下雨困在那了，一直等到近10点才回，太困了睡觉啦。

3.12

今早六点钟就醒来了，原本都打到车了要去做体检了，随后了解到周末不上班马上取消了，做某件事情还是得提前了解，不然会做无用功。刷抖音三个多小时，学习个多小时，比较放困，睡觉迷迷糊糊，睡得脑袋晕乎乎。

朱也被应聘打电话了，觉得有些问题奇怪，都重复问了，让人起疑心，但还是有点专业知识，还知道测量软件，如果是骗子这是我目前见过最专业的，还知道提前预习，晚上突然想到了核实下他的身份转账发现和给的姓对不上，问题又被放大了，这事怕是黄了，我又些好奇这如果说是骗子，他是要干啥了，传销，器官或是贷款，不清楚，没思路，觉得在这信息年代他要搞些其他违法也不容易哈，体检选择远地方招聘者，让人的沉默成本放大，就算可疑，也会抱有侥幸心理，不过不管真假我也想先做个体检了解下自己身体状况把。

3.13

今早五点就醒来了，于是又接着睡到7点起床，喊朱去体检，跑到总医院又要去分医院，一路上风吹的人都麻了，其实我之前有看到这个信息但是给忽略了，导致白跑了一趟，去了分医院又被告知近些天做不了要给高考学生体检。在此期间又加大招聘那是骗子的嫌疑，说出来的姓氏和实名制对不上，转账过去也是有风险都人工提示了，两个电话天隔两方和他工作地方也对不上，专业分包有说不上名，体检要求随意下降，不知道微信号是买的还是自己的，搜了下qq发些应该是云南的，可能是自己本人的，如果是本人的实行诈骗这都实名制不就一下被逮住了么，想着要不要去一趟踹了他家老窝，或则是网上是否有方法直接一网打尽。

中午汤家吃完饭就回家了，发现适应环境强了，没有什么一下反应不过来的情况，就和平常一样，收拾完东西然后就去外婆家看看，得知他也是前几天才出院，之前一直出鼻血，再则医生说是有老年痴呆，现在舅舅在家呆着，吃了外婆煮的饺子，大声的短视频声无兴趣的电视，和未开灯的昏暗环境让我有些待不住，于是就回家了，打游戏到十点多洗澡睡觉，复盘还没写完就睡着了，这现在是醒来后写的。

一天都没有学习了。

3.14

今早7点醒来，洗漱后去医院体检，拿着体检表时有些茫然一路问着走，都没有认真看内容，直到快接近尾声才明白，面对陌生的事件会让我有些不知所措，茫然没思路，恐慌，思考能力降低。

下次类似这种情况先冷静，了解信息，然后分析，找方法。

检查出了个肾结石其他还不知道啥情况，要过几天出结果，今天就看了一节视频还不专心，浮躁起来了，想着打游戏，晚上学了两节数学然后按摩打游戏，输的时候还有想法在赢一把，原本10点要结束又想着赢一半到了10点半，没给自己定规矩就放纵了，觉得之前定的规矩现在还没进去状态就可以放纵了，规矩不应该反复定要自觉执行，太困了要睡觉了十一点半了。

3.15

今早五点就醒来了，然后看了会书听着视频睡着了，到八点在起来，去了家新开的粉店味道还可以，外面嗮嗮太阳把毕业设计解决了，打了一早上游戏，中午睡了十来分钟，不怎么想看书快速的看了一个视频就打游戏去了，晚上学了两节数学课又接着打游戏到九点半，打着也疲惫无味了于是停止了，今天打了有20把游戏了，也就是说至少打了七八小时，意识提高了点没之前那么贪心了，明确重点然后执行，遇到打的菜的还是会影响心情，尤其是自己菜还说别人那种。

今天投的简历有两个有回复了，十点半啦太困了睡觉啦。

3.16

今天6点钟渴醒然后喝了水接着睡到7点多起床，看了一节课后开始打游戏，下午起床后接着开始，晚上学完输血后开始到10点，直接打到时间长禁了两次赛，早加了个好友一起双排连胜到星耀1该说今天一起上王者，然后就是连败，困难模式赢一把输一把，又掉到2去了，我的沟通方式还是不对队友都不听，要改变下话语，太过直白是下命令的让人听着不舒服本能想抗拒，说帮在加些语气助词，不显得冰冷。再就是游戏打着费劲说明到了我的一个瓶颈期了，要找到原因然后突破他。现在贪兵塔野怪改进了些，死亡率也就低了许多，目标也明确了想开龙就提前把线带过去牵扯他们，再就是还有个思路要改下，后期最好带对抗路那条，利用上传送这样方便支援和带线逃跑，再就是蹲人带节奏也需要改进。

学习提不起多大劲，不想动再就是有点执着想上个王者，就像个鱼刺卡着喉咙不咽下去不舒服，也放映出来了个现象对自己还不够自信需要用这个来证明自己，首先是有王者实力还需要上到这个分开证明，二是需要玩好游戏的成果来证明，实际我对这并没有太大兴趣，却在这花费了大量时间和精力。

3.17

六点多醒来，洗漱早餐看一节视频，打游戏去上坟，近两点多吃完饭睡觉到近四点起床打游戏，五年级数学完成，报名监理打游戏。

今早就连赢两把上王者了，接着打又一路掉下来了，到了晚上十点又差一颗星想着再来一把上去，没想到输了，最后一把的前两把队友都挺给力，打着轻松碾压对面。

今天得知监理报名了，晚上把课程下载，要开始收心了，王者也上去了，执念也算是完成了，上去之后又想接着往上看看自己能上多少星，没劲。这两天抖音推送的内容质量提高了许多，多数都偏我喜欢。

3.18

今早7点钟起床然后去医院拿报告，出了肾结石还有窦性心动过缓并不齐、T波高尖，然后抖音搜搜有大有小，想到之前脑袋发晕过几次，顿时就觉得心脏不舒服了，坐着缓缓才出院就没啥不好的心理情绪了，当生则生，当死则死。

早上监理课件还没下完，于是看了一节实务看着看着就睡着了，醒来都11点了，打了吧游戏就去吃中饭啦，午休到一点半就醒来了，打了两把游戏出发去姑姑家，想吃西瓜了于是买了个带过去，和姑姑打球，她的球比以前快了许多，打着更有感觉，觉得自身抽球命中率提高了些，打抽球快球让人兴奋打球更有乐趣些，原本以为快赶上她了，晚上她展示了下她的抽球才发现还差很远太快了接不住，她一直都没用全力打了，和什么水平的打就用什么水平。

晚上打完球近十点了，觉得该回去了不想爬楼梯了，但是了心里还想着吃西瓜，纠结了小会还是说出了口然后上楼，到了屋发现还没开他们说明天开今天吃不完，整的我又有些不敢动手，纠结了会还是给他开了，真香还是无籽的，吃完咱就回家，脸皮厚点快乐就多点哈哈。

嫂子日常骂哥，听着我觉得有些不知所措，有点惶恐不安，劝了没必要都是小事情这他们生活方式，我在旁边听着了感觉就好像我是一个放了错的小孩在那畏畏缩缩，我不喜欢这种环境，现也有勇气在他们之间调慨几句活跃下紧张的气氛。

回家后洗个脸就躺床上复盘，结果才打了一句话就睡着了，直接睡到七点钟醒来，这会开始补上。

3.19

早上看监理才看个20分钟就睡着了，于是醒来又接着看，看完一集开始打游戏，下午睡觉到3点钟，看了一集打游戏，晚上数学完后打游戏，看着费劲想睡觉。

游戏上王者了，打巅峰赛还是费劲觉得自己水平菜了，对全局的一个动向不清楚了，对面的操作错误率也低了许多，打着吃力。

3.20

今早7点醒来，看了一节课困的不行睡着了，看招聘信息打游戏，下午午休没睡着精神都不太好，打游戏费劲了，自身水平和意思拖后腿了，晚上学数学打游戏，巅峰赛输的比较多，分数初分数不知道为啥反而还变大了奇怪。

今天买了50多元水果，抖音上还十几元买了三本书，买了几十元零食礼包。

3.21

昨晚刷抖音灯还没关就睡着了，今早七点钟就醒来了，拖拉到八点才洗漱，觉得浑身疲惫，想着今天不打游戏了，浪费我的精力还有这么多书都还没看，看不进视频就看书，打游戏也没啥味，于是关机放梯子里去了。

早餐就没出去吃了，在家吃个大芒果，怀了一块有点扫兴，看了一节课给睡着了，醒来后看书刷抖音，到了11点就去外婆家准备饭菜给舅舅送饭，等他吃完回家吃饭再去接他，上哪医院坡那快了点一个打滑刷倒在地，半天才缓过劲，腿疼的只能一摆一摆的，碰一下就疼，让我开车事都有些不敢压弯了怕在摔一下，晚上回家一看清中带紫，家里红花油过期让我给丢了。

中午给外婆一千一菜钱他没收，后面就塞她枕头下了，下午接到宁哥电话有活介绍，是在广东那边搞桩基础分包，有点高兴，后面联系了也还没完全确定要等明天老板来了他在聊聊，觉得还是有蛮大成交兴，可心里确有不报多大期待了，我有些敏感了，太想要一个准确确定的答案，得不到就不在抱有太多希望。

下午陪舅舅下棋到三点回去睡觉，晚上到八点，侥幸和他放水赢了几把，我下棋的思路还是不明确，走了许多无用棋，大多时候都是被他牵着鼻子走，少了一个明确的进攻目标，而他目标明确每一步都是为了目标而做打算，在加上我前期的布局也是破绽百出，这就形成了个较大差距，虽然让了双马也没把握能赢，有时候占到了优势又给送出去了。

晚上理了个发感觉挺不错，沉浸式体验，都想睡觉了，从我的一个感受来说老板喜爱这份事，做的很认真没道程序把控的很好，不会因为想快点下班而搞得急着草草了事，就像一个艺术家在完成他的作品，太棒了，剪完都已经十点了，看了下他花费了四十多分钟完成的，理发期间让我感到放松到想睡觉，内心平静，回来洗个澡看着都觉得自己帅了许多，忘却了膝盖带来的疼痛。

3.22

今早八点才起床，醒来后就看书和知乎，不想看视频，买了两个菜上外婆家，一点多时加上那老板微信了，有点激动午觉没睡成，后面问的问题让我有些懵，隔了好一会才回答，对面也久久没有回话，这事估摸着也凉了，然后再摆平自己的心态，睡了一觉，帮外婆去挖土，晚上学数学时碰到个疑惑，他那个交叉约分没懂，我又表达不清楚折腾了好一会才知道问题点在那，期中在群里问还招到了嘲笑，让我想起了以前就是因为怕嘲笑还好面子所以遇到问题就逃避，于是选择忽视这些话，鼓起勇气继续提问，也有耐心解答的人给予鼓励心头热乎乎的，后面大红包表示感谢。

不要去关注嘲笑你的风言风语，在其中还有阳光撒下来给你温泉。

3.23

昨晚听直播12点多才睡，八点多才起床，口腔溃疡有点重，觉得是吃巧克力多了引起的，今天把理想国看完了，没看懂觉得没啥味。晚上学数学脑袋痛理解能力太差了，脑中没有和之前的知识点产生关联的概念，所以迷糊的很，像一道题需要同时用到约分倒数乘法交换律，我脑中的概念还不强，还有除数与被除数反过来，让我脑袋卡壳有些理解不了其中所表达出的意思。

两天没看视频了，这几天休息规矩也乱了，时间浪费的较多了，今天还接了个视频面试，慢慢的没有之前的那么紧张了，心态也坦然些，不要想着抓得太紧，生活也是想要的太多而又达不到，自然烦恼就多了。

3.24

今早9点才起床，两天没吃早餐了，好多年没联系的棋那边昨天突然联系然后给我介绍工作，有点一头雾水不知事出何因，难道是科长去参加了他的婚礼说了我在找工作事？但问题也是好久之前了呀，不太清楚抱有一丝防备之心，今早告诉了我公司名，然后投简历，才发现我的简历介绍的确有些潦草，重复的话语过多了，话语读起来并不太通顺，改了一次还没成功，于是又在网上借鉴，想到了工欲善其事，必先利其器。我这事搞得是马虎了，这么久没有检查检查自己的简历，东拼西凑看的我自己都别扭，不过没成想就这还有人联系了哈哈，不过是少数咯，之前要完善了成功率就更高了些。

中午搞完简历想睡个午觉结果睡不着，好几天了，发觉是有被子太厚这因素，这会又没有合适的，我也就一直将就着，再则心中浮躁放大了感受，一直没睡着，三点了起床去外婆家帮忙包饺子，发些没有之前擀饺子皮的技术水平了，原本还打算露一手，没想到献丑了，这一家子人说话火急火燎嗓门又大，让我的情绪很容易收到波动，有些话听着也不舒服，外婆还怕姨夫凶，所以喊我做事也是火急火燎生怕被姨夫吼，这时我才深刻体会到自己有生存能力多么重要，不毕看别人眼色和恐慌，这么说晓得姨夫很坏似的，其实也没有，性格是这样了他就总喜欢吼，说些讽刺玩笑话，和一些嫌弃贬低话语，但是为这个家付出还是蛮多的，就我看到的菜基本是他在做还帮着买药，老人生病了联系朋友帮忙，带野味和菜等，总得来说人不错嘴有些臭。

现在的我还是包容不了，想逃离这环境，又觉得可以忍受一下。

学数学现在老费劲了，不能马虎不会就是不会，再就是我提炼重要信息能力差了些，要先把关键字理解，今天一个时间×速度等于路程这公式我都半天没看懂，备受打击呀。今晚开了本小王子。

3.25

今早八点多起床，吃了点零食就没吃早餐，看概论和书，今天看了有几节没睡着，小王子看完了，又开了本乌合之众。

联系了下食堂没想到已经倒闭了，世事难料哈，解决方法有两找户人家，找社区食堂，都没有之前预想的那食堂好。

晚上内心躁动，不玩手机觉得煎熬，想出去放荡，看了两节数学课然后又开始看书，心情也就慢慢平复下来了。

分数的加减乘除图形在脑中没概念就想了解下，折腾了好久没有发现除法的图形解释，再就又冒出个疑惑为啥分数初法变大了，乘法变小了。和整数结果相反。

3.26

今早七点多起来吃了个早餐，接着学习看招聘信息，买了红花油，被子被套，这两拖拉了好些天的问题总算解决了。

午休时有些躁动来了一发，一觉睡到了三点钟，看视频和找国央招聘渠道，找到了却又没去看招聘信息。

晚上刷视频看数学，放下娱乐就觉得煎熬，想逃避孤独了，知道这毫无意义，看书可以让自己平静下来，还是选择了放纵，在外面转了一个小时，然后去按摩两钟回家洗澡睡觉。

3.27

昨晚写完又在刷知乎看故事，结果两点多才睡，早上9点醒来，有点欲望又来了发，然后看视频招聘信息，今天天津那边还来电话了说明天视频面试，我还以为早就没戏了呢。

下午睡到3点才行，乌合之众看着觉得有些枯燥了，话语太过生硬了，下午也就看了一节视频，其他时间刷视频娱乐去了。

晚上吃完饭听着歌在外面散散步，看昨天未完的故事，风吹着凉凉的，让我想到烤火炉的温软，却又想停留享受下这寒冷，看到文章最后的歌曲然后去搜索听听，突然发现我们拥有了现在世界上许多美妙的歌曲，而没去聆听，搁以前我觉得听歌和拍照是多么幸福而美妙的时，而现在更便捷又有很多时间却没有去享受他，而陷入了枯燥焦虑的生活。

晚上学数学做题目，把之前的疑惑解决了，还把约分练了下，把之前刷视频的方法练习认证了遍，一开始不对，一后面发现是自己搞错了重新算就对的上还是挺喜悦的，还和两人解答题目探索了两个多小时哈哈。

3.28

今早八点就醒来了，外面下着雨打着伞出去吃早餐，吃完早餐看到一个好看的姑娘在打包，多看了一眼遇到好看的姑娘内心总会有总想认识的冲动，但是总会被自卑、恐惧、道德所呵斥住了，再走单杠的路上又往回走了一遍，想看看她会往哪个方向走，后续碰到机会大么，再次碰到属于缘分在鼓起勇气打招呼。

思想也认为不要太拘束人生短短随时可能离开，但是实际行动确还做不到，还会给怯弱找许多借口，大的找小的不好别人说闲话，会被拒绝嘲笑，好看的有那么多我要都去认识也认识不过来，自身条件不行在一起也不会有啥好结果，感情久了就会淡，我是花心的人伤害了别人不太好，等等乱七八糟，真无趣，不过没关系我接受自己，会改进少理由多行动。

今天看视频看的想睡觉，知识点基本也都只是过了遍耳没记住，看了三节数学。把招聘信息又完善了点，今天有家公司联系了，可是待遇感觉太低了，工资还不发全，和之前相比内心有些不平衡，但想着这就业环境实在不太好那还是先干着吧，把这一块专业也先提升上来下，有机会在去更好的平台，不要眼高手低了，明天还有个面试看看那边是啥情况吧，再则对于职责的发展又有些迷茫了，是往方便就业的专业，还是去公司随公司发展的专业，其实也并不冲突，这两种可以同时达到，主要是我没有更好的选择权。

午休时又有一股性躁动，想着直接随性而发又给止住了，轻而易举获得的快感会消磨我对更高级追求的意志，于是平复心情睡觉。

下午被子到了，把那层厚的棉被终于可以换掉了，遇到问题还是要尽快解决，拖拉并不好，膝盖的淤青也开始消退了。

3.29

昨晚1点多才睡着，新被子盖着身上痒，于是里面盖着一层夏被又有些热，反复捣腾平复思绪慢慢睡着了，没想到早上七点钟就自己醒了，昨天还想着要不要设个闹钟别睡过头当误面试了，觉得还有些困又想着再睡会，打断了这想法起床去吃早餐。

看完一节课放困的很然后刷刷招聘信息，也到了面试点了，两个人让我有些紧张，有几个都没听懂也没好在问一遍，工资开始报的税后1万，她哪边压了下说综合考虑又给报到了八千五，因为也不太清楚五险一金得要交多少，还没问按多少基数交，工作地点了说项目大多在北方，这让我有点难以接受，因为之前说是国企全国都有，但又想到当下处境还是接受了，说不是本科只能签个什么2年合同，也没听清楚和明白意思，问的又都是光伏项目，我估摸着这不会让我搞光伏把，虽然之前有点思想准备，再就是有些疑惑如果是搞光伏项目那为什么不招一直做这行的，我也没竞争力哈，后面结束说一到三天给通知和如果成功了公司在安排项目和岗位，我都不知道啥岗位和项目咳，也没问个人的发展和培养，是不358模式，着实有些拉胯了，成与不成了也没把握，有点期待，想着被认可更有信心，又想着被拒绝好找近些更好就业的专业，有些矛盾。

下午看招聘信息加到了个中介，突然想到自己可以多找找优质的猎头哈，可惜没找到，了解需要到猎头联系那程度，我目前实际还需要大大提高，自身优秀了猎头就自己找过来了，不过又多下了个招聘app，然后我发现我的思维被困了，就用一个app找而且还限制了地方所以可选择和成功的几率小了好多，boss招聘我只设置了一个城市，然后一直没看到有回答就给放弃了，本身这省市就业是不太好，我就归根与这软件不靠谱，却没在换个城市看看，把范围扩大，局限性了，这么操作后发现可选择的变大了许多，虽然还是没人回哈哈。

我发现我在就业上的态度上不够好，不认真做好面试会问的问题和把简历完善，不积极的沟通交流，一方面是懒惰，二是害怕失败不至于自己投入太多精力，三是不知道找方法无头苍蝇感觉没有方向。

选哪个专业就先做做功课了解下工艺流程，和需要把握的重点控制，把他记录下来，自己做一次就能解决了，然后遇到的提问也记录下来不断优化就好了，被拒绝的也是可以给我打怪升级的呀，不要恐惧逃避他，经验够了自然而然就过了哈。

给外婆看了看宇宙有多大，人类的渺小，人类群创造的文明，科学，道德都不值得一提，为什么要纠结焦虑人类制定的框架生活了，畏畏缩缩的生活在意别人的目光有何用，一切终将化成虚无，菩提本无树，何处惹尘埃。就像我不会关心蚂蚁生活的是是非非一样。

今晚学了4节数学，还朗读看书，感觉很不错可以提升我的阅读能力和更加专注。

刷到了个博主讲学习方法的觉得挺不错的，方法其实就是项目管理，把目标分解到可执行，然后一个一个完成，时间有限下选择价值工程可提升大的，知道分数点重点学习，是理解知识而不是刷进度，把错题重复刷理解知识点，把自己的坏习惯记录下来，然后解决，坏习惯会影响学习的效率和影响心态。

我就有许多坏习惯

1.没有分解目标，没有时间概念，马上要考试了我一天天都还是懒散状态。

解决方法：了解工程量，分解目标，计划实施，把控分数重点学习。

奖励机制思想要改变，不是完成进度条，骗自己有努力，而是知识点学习成果，速度可以慢，不要急于求成

2.学习时分心，注意分散去做其他的事情。

解决：分心如果需要解决先记录下来，先把课程听完。

3.30

昨晚11点多就熄灯睡觉了，但到12点多才睡着被子盖着还是有些不适应，或是我我垫被太厚的原因，刚去搜了下有床垫其实可以不用铺垫被的影响舒适型和透气性，原本打算明天扯了，一想这现在本来就不舒服为何还要拖拉一晚遭罪了，这会就先给他扯了试试，心里上目前感觉是好了许多。

今早六点半就醒来了，吃早餐时周围一群小学生叽叽喳喳的说些他们的话题，让我也感受到年轻了许多，早上把昨晚想的面试疑惑就找出来了，进度和质量控制，这两个原理和许多都是相通的，运用的好真的有很大的改进，昨天听的思维里面也说了这两个点，之前付费的课程也有，实际工作也是执行这原则。

又把距离考试的时间还有多少天，视频还有多少节统计出来了，有数据计划起来心里有些底了，在做这事时感觉就是自己再启动一个项目还有点成就感，把任务分解了但是一个进度施工方案和保障措施还不明确，在就是是还没有自己的一个施工定额。

那首先要清楚自己的情况，这个可以做记录数据来确定，然后找出自己适合学习多长时间，啥时候容易放困，啥时候精神好。

施工方案和保障措施了，远离手机就可以一半，再就是要利用人性，给当天小目标成就感和奖励机制。

这个还没想到好的方法不过可以先做个表格完成一节先打个勾，在夸自己一句，这会去问问其他人有没有好的方法。

初步计划一天六节，早上还好完成了，下午了因为弄简历，没有时间概念多久能搞好，查各种信息，又想着先把简历弄好在学习，当误了很长时间，也没完成，下午只看了一节视频而且其过程中分心较多次，质量没达标又回看了遍，昨天制定的先记录下来没有实施，对要完成的工程量和进度没有概念，进而还影响到了情绪，要谨慎避免再次发生，规定时间内不能做其他不紧要的事情。

今天娱乐时间减少了许多，抖音都没超过1小时，生活也充实许多，刷抖音会让我变得焦虑，从而影响一天的状态要把控好。

3.31

昨晚被热加上狗叫声12点多才睡着，今早6点钟就醒来了，定了个进度表打勾，看了两节数学，吃早餐时听到两个小朋友对话，定位ab，a找b帮忙收3元的债钱，佣金一元，a还谈上了定金一元可以先给，b说定金就5毛把，又接着问如果要是收不回来怎么办，a说那也给钱，要不回来他再去找老师，厉害了，a有思路知道借助外力还有格局，b有衡量是否能解决的思考，还有自己的办事原则明明能直接收一元定金的只收5毛，这两是我学习的对象呀，拍照记录了下，想着以后可能就是两位商业巨头了。

今天完成了6节课并把感受时间和受影响原因记录到本子上，聊天和招聘事件对于我影响最大，共同因素是碰手机，学习时间做了其他事，然后一直分心。在其次就是学习过程中放困，刚吃完早餐就有困意了视频看了20分钟就睡着了，定的十分钟闹钟睡了半小时。

今天又发现自己个弱点，对于不会的事，会急着，拖延想逃避，但是这件事又会挂在心上影响情绪。

解决方法，跳出自己的思维圈，寻找他人的帮助，规定一个解决的时间段。

昨晚想到了个人际关系的奖惩机制。狗一直在叫我就想着要不要赶走但是懒得动，我就在业主群发了个红包说到谁发五元给我，我去把狗赶走，利用这种奖励机制实现自我驱动，要是有人出言不讳我就发五元让他去赶狗，反正最终目的是安静的环境。

后面又想到了需求，一个人的需求一个群体的需求是共同点的，如果能够解决就能获得收入。

在就是我这种行为游戏化似了，言语触动npc获得不一样的玩法，有种未知的乐趣。可以把这和奖惩机制结合。

今天看到了个国外的招聘的，有些心动工资挺高18-25，再就是体验出国感觉开开眼界，比同行早跨出去占据优势，担忧的事有影响考证了，后续缺少竞争力。再就是对于未知的恐惧。后面觉得想太多了先投了再说也不定成了。

白天接到了天津那边二面通知还得等三天，还以为早黄了呢。

晚上又接到了高速的电话说明天面试，发现大公司都比较注意在央企的工作经历。

数学只看了一节课，内心比较浮躁，把被套套上，冬天床单睡衣洗了，又买了床笠，晚上睡觉的舒适度感觉是提高了些。

23年4月

4.1

今早面试发现自我介绍还是不流畅，不简洁，工作经历的时间还给说错了，这个还是锻炼的少了，要多练习下。

因为面试这事情绪波动交大，看视频静不下心，今天只看了4节完成了概念科目，下午是纵欲了然后睡了一觉当误了时间。晚上看了两节数学，上册还差一节就完成了，因为抖音搜问题，结果又被视频吸引眼球沉迷了，时间线拖长，再就是没有个明确目标所以觉得没什么着急的。

今日需改进：情绪平复，做好事前准备工作，目标明确别跑偏，需要编写进度保障措施和方案，现在已记录了好几个会影响学习的阻力。

这两天发现目标明确然后分解出来阻力减少了很多，学习心态也平稳，减少了焦虑和拖延，再就是把问题都记录下来，脑子就不会那么乱，觉得阻力太大难以解决而逃避，问题记录下来就可以一个个分析然后找解决方法，如果只是在脑袋构思，一会想这个一会想那个就会乱成一团。

4.2

早上学习任务完成，下午去姑姑家了，看了两节数学课，计划一打乱就有些无从下手感觉，空闲时间看了看概论讲义，午休没睡好下午精神状态都不佳，我脑袋都是空白的写不出啥东西了。

4.3

今天学习任务超额完成3节，原因是因为大多都是熟悉知识点所以直接1.5倍速播放，再则视频时长大多都是二三十分钟比较短，空余时间就比较多。

下午看乌合之众教育哪一篇，挺有感触和认同的，首先我接受了这么多年的教育，对其本质都还不了解，从来没有思考过这个问题，再就是一个考公事件，还有教育的一个方式，不过现在国家也已经在初中进行分流了，教育的思想在这种状态下大多人都是痛苦的，深受启发但是自己目前还不能很好的表诉出来，应该要先抓住重点，然后在为其铺垫讲解。

首先是说了教育的目的，其目的并未达到，在其次在这种模式下产生的社会问题，和人们思想上的痛苦，厌恶自己的生活状态，接着提出了个解决思路，以上步骤都有举例说明。

因今天超额完成学习，晚上奖励自己去按摩，没有之前预想的那么舒服，过后又开始觉得这个决策不怎么好了，首先是个落差，在就是开始过程结尾体验感都不好。

4.4

昨晚睡得较晚今天近八点才醒来，闹钟怎么关的都没映像，早上学习还是照常放困，需要再睡一小觉才能补充精神，这两天直升飞机一直飞来飞去噪音太大，也影响我学习状态，中午范过来了，然后一起吃饭聊聊天，他倾向于世界的黑暗一面话题时间，我也认同和知道一些事，但总还觉得有些怪怪的感觉却说不上来。

下午午觉也睡过头了到近三点才起，不过学习进度条都完成了，晚上数学没学了，原本打算下几把棋回去看，外婆切菜把一小块肉切掉了，先去买创口贴止不住血，然后又去医务室折腾了一阵子还是没解决，说是伤到了血管需要缝针要去医院，又跑去医院在进行包扎，折腾了个多小时总算好了些，在登记信息时我不知道外婆的名字和年龄有些唏嘘，觉得对我好的奶奶也还不知道她名字，只有一个称呼。外婆转眼也78了我还以为才70出头了。

晚上回来刷抖音，看到两个有趣的博主有些忘我了，到了10点多才停下来，铺上洗好的床笠并没有想像中的舒服，有些唏嘘。

4.5

今早给冻醒了，昨晚太热改的两层夏被，又变天了，昨天做的梦醒来时影响还有些深，脑袋有些昏沉，梦的场景还是无常，梦中的自己又自信些了有些处事不惊感觉。

早上看了会视频，然后带外婆去打破伤风，花了一小时，送回家后又接着看视频到饭点，目前出现最大的阻力就是放困，还没有找方法处理。晚上和中午过了点还是要停止娱乐，根本还把控不住自己，昨晚睡得晚中午也是，到了三点才起床，休息空闲时间还是得看书入睡。

晚上下棋到八点回家后准备看数学，结果刷视频一直没停下来，到后建打电话来才停下，数学也就没学了，今天主要想和我表诉让我创业搞个洗车的然后他投钱，得到认可感觉还不错，但是有些反感他通过打压不适合本行而达成他的所想，后面见说服不了又和我说了些他在本行的经验所得，还是挺真实的适用的，聊到腹肌才发现最近这肚子脂肪胖了一圈了，要不要重拾运动了哦。

4.6

今早八点才起床，看了两节课接到了国外的面试电话，聊了近一小时，过程中总是莫名其妙的退了出去，结束后到吃饭心里还有些起伏未平静下来，也不知道是为何，从谈话来看对面是专业的，还发了图纸让我觉得这个项目是真实靠谱的，但是还有些其他的一些担忧，工资是否有保障，是否会赖账扯皮，国外安全是否有保障，处于一个感性坏方向思考情绪中，中午午休也没睡着，然后起床去办护照，好多人排队排了个小时，还以为一直有这么多人了后面了解到是因为清明许多回国了，过了这几天就好了，再就是疫情放开旅游的多了，拿到表拍完照明天还要再来一趟，人太多已经没号办理了。

晚上和舅舅下棋赢了好几把，到了八点回来查询下相关信息看看图纸，然后看到图纸都是20年的还有设计变更20 21年的，就有些怀疑了，没多大的项目不应该找就完工了么，然后又不断的陷入猜想寻找证实是否真实的信息，看到了一个项目真实存在的视频，心里踏实了许多，发现我在做某件事事情是情绪驱动着，这样方式拖拉无效让人疲惫，应该先记录下来然后再分析，不过比起以前有改进了今天做到了找人质询，而不是困在自己的思维打转转。

4.7

今早7点起来吃完早餐就前往办护照了，需要时长半个月，我想加急和那边沟通又答不上来，要紧急情况和时间网上搜了还需要证明，原本以为一周变半月了。

今天一建也出成绩了，天津那边早上邀请二面了，就实务还差20多分没过，二面也通过了，觉得今天事情挺顺，内心蛮激动的，下午还去游乐场逛了逛接到的通过通知，就是体检还有些担忧能不能合格，印尼那边目前也没看到消息估计着再找更合适能尽快到岗的人了，目前只差一门话再就是那边能去工作还是偏向于国内，方便考证提升自己，让我觉得不太好的就是专业和太远，不过也在接受范围毕竟目前就业环境不太好。

晚上和舅舅下棋然后又查询体检的事情，悬在心头放不下，淡然点行就行不行就不行，不要太过于执着，当生则生，当死则死。明早先去医院了解下。

4.8

早上去医生那看了下把脉心率没问题每分钟有70下，又把缺的两项补了下，再重新做个心电图，忙完以是10点了，回家看视频。

发现我昨天的的焦虑是来自太想要一个好的结果了，心态没放稳太想抓牢了太过用力让自己觉得很累。

这几天学习任务都没完成，一是有其他事办，二是空闲时间娱乐和焦虑搜索一个自己想要的确定答案了，所以没时间学习。

今中午就是玩手机刷剧到两点还没睡，又迷了半小时没睡着就爬起来学习了，看着视频就给睡着了，晚上学了两节数学放困了然后就一直玩手机了。

4.9

今早4点多就醒来了，睡不着于是看书看到困在睡个回笼觉，八点多起床洗漱完后九点了，就没吃早餐开始学习了，今天学习任务完成，数学4节，发现六年级下册知识点我是压根没有一点印象，合同学到后面几章节吃力了，不是熟悉的知识点，记不住数字太多都混了还有看到英文脑袋晕，觉得要是想体验更多元的世界学习英文还是很有必要的，看看多久以后再着手安排计划吧。

空闲的时间让我有些难受，刷手机无味但也不像功利性的学习和看书，或许我可以静下来什么都不做就发发呆感受下当下了。

4.10

今早5点就醒来，然后看看书，三控的进度看着还是有些放迷糊，认识到我基本概念还没完全掌握，比我想象中的难，课件时长也近1小时，减少了空余玩手机的时间，下午去取了体检报告没啥问题，之前还害怕有其他什么病和糖尿病，一切都好心电图重新做了也正常了，发现医院那也乱写，一分钟有59他写个50以下，再则觉得他们操作仪器不认真的原因，我心率正常的被测出不正常。

晚上下了3把棋赢了3把，舅舅又脸一黑了挑我下棋慢作为说口，期间有个猎头打电话来介绍工作是央企项目，后面得知是第一学历是中专就告知不适合了，最低需要全日制大专，觉得受到了不平等和歧视，挺不舒服的，后面又想着那二面通过的公司会不会又应我中专又拒绝哈，那边默认我是大专全日制的，一下觉得受到了社会的排斥，果然有些东西你有感觉不到，没有才能感觉的到，平复心态行就行不行就不行，这是外界因素的接纳圈我目前无法改变，只能把自己能做好的把控好。

晚上学了两数学，比例知识让我有点绕脑袋，后面做题目算周长和面积的，算不出来。

4.11

今早六点多就醒来了，早上放困，在加上知识点陌生没看进啥，下午是熟悉的知识点直接快进干了八节课，这就显示出知识积累用处了，今天一天看了12节课，在其过程一直控制不碰手机，就没有浪费太多时间，看累了就读读书，晚上学了两节数学其中有个是比例听的我还是蒙的。

今天把剩下的骨头装着去喂啊黄阿黑，黑的护食黄的要吃就跑过去赶走，后面来了个小女孩把骨头捡起来喂给阿黄，她摸狗头，我摸她头哈哈头发比较油，听她同学叫她名知道了叫雷xiaoxiao，一开始还以为和我小学同学同名了。后面还看到阿黄的小女主人是她家放养的狗，每天还知道回家，难怪看着比阿黑干净许多，而且才四个月，平时就跟着他的黑哥到处溜达，嗮嗮太阳日子到也惬意，我都有点想躺那地上了，去体验下乞丐生活。

晚上在找行业群和轻松工作，想着要是那边没通过，先找个轻松事考证，受到昨天的事对于学历受排斥的感觉增强了许多，之前都没怎么注意这事，现在发现好多都有学历要求。

4.12

今早7点多才起床，把进度学完了，开始学质量控制发现知识点多生硬，自己思维不能让他产生逻辑关联记不住，或是经历过的事件这样也容易记住理解，目前还没有想到方法，其实了隐约有个概念，就是把知识点相互关联的排成时间线或上下级，这样觉得所需要花费好多时间，所以一直没有行动。

学习质量近两天提高了减少了玩手机量增加了学习量，之前缺的进度也快补齐了，刷题软件还有些舍不得开，还想着后面打印出来做，然而这样效率低不能很好的统计错题和刷题，这个思想觉悟还有待提高呀，该省的没省，该花的不舍得花。

数学今天又重看了比例，在过程中发现有些偶数大减小可以直接得出最大公因数，省去多步约分了，在验证过程中又发现了，更相减损术和辗转相除法，就是还没实际操作验证下。比、比例、比值这几个在我脑袋还是个混的没有完全整明白他们的定义和作用，转成分数和除数，又或是分数比分数脑袋还是晕乎乎的。

今天把乌合之众看完了，其实要总结下观后感比较好，但目前还是比较懒惰和恐惧，觉得要花费好长时间和精力，再就是自己也总结不好，过程中会有许多思想忘记，又或者不知道如何表达出自己的感受看法，或不知道的词怎么说，被心中的困难吓住了。

简单说说吧，本书对教育那篇让我感触最深，因为和我们现实生活中所对照了，我感受到了其痛苦不知如何表达，他替我分析说了出来，再就是群众是不爱思考的容易情绪影响，不会分析事情的合理逻辑性，他们只是发泄和自己相同的苦恼和痛苦，从造谣可以看出到处摇摆。群主的无理性改进了人文明的进展，许多伟大成就都是牺牲了无数的个人自己利益才得以完成的。选举这票也和现实相对应的，一百年之前的书和现实世界情况还都对应着，我有些不知如何表达，了不起把也不全是这个意思，道又确了活性，应该是多元素的组合，就像二维不好描述三维。一群被观察的蝼蚁。又开了本素书，想着要是去工作了就带毛选和一本少有人走的路去看吧。

发现许多人都在追求快，快吃饭，快学习，快完成某某事，然而事情并没有这么着急，太想快点得到一个结果，虽然这并没有什么意义，周边都是快的催促声让人焦虑，要慢下来感受生活的体验，那么追求快是要去阎王么。

4.13

今早7点起床，早上吃粉感受着周边小朋友的快乐。早上看视频看的睡着了，醒来发现收到了去报告的通知，心情有些激动，然后忙活着买票，不知为何去往那边的人这么多只买到出发地下一站的票，其他的都是满的，只好上车补票，其实搜了下飞机票更便宜些，但是不给报销，再则还得转地方折腾也就懒得问了，想了解下出行最佳路线省时又省钱的，没找到方法，却收获到了个导航方法可以直接收藏规划路线。

后面又开始有些担忧不能胜任，会不会给解雇了，和马上要5学的考试不给批假，总是恐慌与些未来事情，太想要一个确定稳定的答案，这些害怕是没用的，着手解决就好了，没有底气那就补相关内容知识，能力要是真的不能胜任就降低自己的期望，慢慢积累实力。怕不给批就把自己的事情安排好接手的。面对恐惧解决他。

今天的学习进度未完成，学习吃力，内容晦涩难懂长篇大论更学语文似的，好多都还是生词，数学今天也只学了一节课，学的吃劲想要蒙混过去，听完课就当学进去了，觉得还是不要在逃避了，于是开始做课后作业，不会的又接着听课直到做出，问题就解决啦，痛苦伴随着快乐。

晚上遇到了雷和帮我捡牌的男孩于是决定回家把剩余的巧克力和糖都分给他们，在练练飞牌，飞了一会人都走了，再就是手也痛了就没飞了，又来了个之前教我倒立的小女孩，给他分了几个巧克力，然后唠嗑，梦想，烦恼，快乐，恋爱等，还得知了她的名字心怡和她人觉得挺搭的，拍了个照纪念，回来后发现照片拍的逊色了好多，没有拍出她的灵性和该有的原貌，手机像素好像变差了许多，后面看到他们跳绳，个个爆脏口，想到了我小时候也是如此，模仿着周围的环境，看来这小区的环境并没有我想象中的好，自己周围的脏话消失了，以为整个地区都是如此了，认知偏差。发些和小朋友们一段关系进一步，知道他的名字多打几声招呼，然后唠唠嗑就熟啦，但之前的我害怕收到伤害，错过了许多快乐，好在现在已经意识到了。

4.14

今早六点多就醒来了，看着时间还早于是看了一节数学再出门吃早餐，质量控制学起来真的头大，好多流程文件要求，一建质量重技术标准，这个重规范流程，两个都让我痛苦，学着又有点厌学了，像下午就空了个多小时每月平复心态先去做些其他事，晚上两节数学比之前难度降低了许多。

昨天约定的做游戏，因为下雨也未落实，事事无常呀，但其实我早就知道了这么个信息，当时却没有想到，说明我没有进行思考达成要素的条件是否满足，只了解了个单一因素而忽略其他因素的影响。有点小失落去广场转了两三圈也是无功而返。

今天咨询了下会排到哪去，好家伙直接黑龙江去了，和我预想最差的地方一样远，那边还在过冬天，我一开始还想着带个夏天被子过去了，现在大可不必了，这来回一趟就有的折腾了，费用时间精力都比较大，去考试麻烦咯。

原本十点多准备写复盘的，刷了下知乎都是负面情绪然后一直看到11点多，有时勒一下觉得自己处境还算好一下觉得自己坏，总是用周围环境比较，而没有自己内心的一个定义，像个野草随风飘倒，还是要自己多思考，沉下心别浮躁，现在已经可以啦。

今天下雨打着伞吹过一阵风，树在我的眼前跳起了舞，树因风而起舞，我心雨中舞而心动。

4.15

今早六点就醒来了，然后刷手机，大早上刷手机是真的不好，特别容易消耗精神，还是得改看书朗读。

早上学习任务完成，难度比之前小了点，渐渐有些眼球知识内容，这质量的分是真的不好拿没把握。

下午没学习了收拾行李去了，再就是没想到护照提前到了，原先说要半个月我还以为要喊人帮忙取了，没想到八天就下来了，赶到出发前收到了。去玩快递碰到心怡和美希，送她们去买汉堡，后面又带她们去游乐场玩了会，原来兜风还是快乐的，只不过我们长大了感受不到了，从她们的喜悦之中能感受到我小时候的快乐，原本只是打算带她们兜风逛逛看看，后面听他们说话有种渴望的玩耍也就办张卡了，咱小时候没得到满足，给予别人满足享受快乐也是不错的哈。坐海盗船时候怡害怕缩着往下滑，我不断的语言安微没啥用，后面用手扶着她怕她滑下去，没想到慢慢平复了，原来肢体动作别语言更容易给人安全感，想到之前带昕芃时她也害怕的这样，那时却不知道如何是好，让他受惊吓了那么久，男女授受不亲的思想也局限了我的行为，有时想亲近却退步，还害怕闲话。晚上他们又叫上了小伙伴一起去玩，算了下卡里没啥钱了就说不去了，他们又说另外个好想去然后他家人不带去，他们两个不玩就去陪陪她，也就答应下来了，原本打算坐摩天轮再补个几十，她们觉得贵了就拉着不做了，也就没勉强了，怡懂事的让人心疼，后面给另两个人做过山车，在一起做脚踏船，我是踩着懒得动，没想到他三到挺来劲的，都嚷嚷着要踩，踩了就换休息好了又接着来，踩着还唱起了歌和手势舞，后面在天台还唱了会歌，发现其实几个围着一起唱歌其实也挺有趣的呀，后面送回家借了小狗钱钱给她，希望对她有所收获。今天又收获了段快乐的时光。

4.16

今早5点多就被外婆打电话吵醒了以为有啥事，结果和我说我妈要她告诉我出门时记得把门反锁，给我气的半天才平复下来。

起床后整理整理收拾收拾出门吃早餐，不知道干啥了又看了节视频，放困了眯一会然后出去走走，碰到昨天那群小朋友，打了个招呼就走啦，其实我还想着一起在唱唱歌，他们也没搭话我又开不了口，有点失落，也该自己想做的要掌握主动权。

早上10点出发到晚上9点半才到宾馆，好疲惫，补的是站票换了好些次位置，路程中看看书数学刷题，数学学完啦，就差复习课了，其中还有解方程分数比例这些觉得还不扎实。到了这边才吃晚饭。

感觉总有些不对，我在风电这专业压根没啥竞争力，就给入取了，凭啥了，觉得有坑，但是自己又放不下这份差事，今天和另外一个一起面试得知他是画画转这行，就觉得更懵了。

4.17

今早七点起床洗漱后买个小笼包就往公司出发，发现这边的地铁还有露天段有些稀奇头次见，下了地铁离公司还有1千米步行，街边较为冷清，天气清凉，入眼周围没什么高层，两旁有树两耳都是鸟儿的鸣叫声，跟我们那边不一样，这边的鸟叫的声音有点像电磁波似的，种种因素让人心情比较放松平静，忘却了焦虑的各项事件，各种大大小小的目标和努力，生活的快节奏这些都被洗刷掉了。

八点十七到了公司的大门前，这会才心里完全踏实了，确认了工作的真实性。要进去要有公司的人下来接，另一种就是等八点半到门口登记然后打电话确认才能进。

早上了讲了些公司规章制度流程，签合同打卡公司软件的流程，公司组织机构人员介绍等等，赵姐语速快内容又多听的我脑袋都是大的，再就是在公司有些拘束不自在，有股无形的等级压制，就好似整栋楼的人都是我高几层领导级别。这公司伙食还是不错的二十一餐的标准自助模式，盘子的格格太多了整的我都不知道如何打菜了，味道也好吃，八九个菜还有水果。

中午在公司休息，下午来了个项目经理和我们聊了些现场的事，确定了去项目路线，还知道了副总工就是项目的技术负责人，顿时感觉压力倍大，之前还以为上面还有个总工了，风电项目施工一般都周期一年内，再就是说咱公司人性化，项目兄弟们都和谐，年轻化等。

晚上回来时换了条路线转了三四趟地铁，整个人都不舒服，在这在这觉得少了个心中的锚杆，飘荡着有些疲惫和不舒服看了两节课，看着还是放困睡着了，时间作息的打乱让我有些不知所措，不过会试着习惯然后安排了，不会让时间全部荒废。

4.18

今早六点多自然醒了，时间充足还看了会视频把质量的刷完了，知识点基本都没记住，早上到了公司就培训一上午的安全一级教育，听着哈欠连连，培训的经理也有些放困了哈哈，还是有很认真的执行，不像大多数就敷衍了事走个程序拍个照，这样会显得公司不重视这问题，员工更加会不重视了，但培训太枯燥了基本上就是对着文档读，要搞些影像资料这样就让人印象深刻些，许多知识其实一建里面也都包含着。

下午就装公司软件和去办银行卡，指定的一家机械坏了，马上反应人事然后又安排另一家去办理，办张卡花了半个多小时，真费劲不过银行的工作人员态度是真的好，说话文明又温柔，还得知支付宝和微信的支付到时候都会被国家数字人民币替代，支付宝就此往下走了巅峰时代已成过去了。

4.19

今早六点就醒来了，过二十分钟起床洗漱出发去坐车，八点到下午两点，路程中看书睡觉刷题，概论正确率才百分之40多，备受打击。

下午出站时被拉克的忽悠着走了，没进站坐车，被他说的3点开车3小时还是卧铺说的心动了再则还有发票能报销，还没上车时让先交钱就有些警惕了，说着上车在交没架住他们急促的催促声付了钱，就这样跟着他们走换了四个人带路，原本说直达的又被改成了到隔壁县城，自己就听他们说很近了却没有去确认距离到底有多远，到后面又要上一台面包车，有警惕到是不是正经的接车任务会不会是拐卖人口或其他不好的，僵持了一会又被催促声上了车，后来在那等发现发票不能报，飞又嚷嚷着要去退票，我觉得这扯皮事难解决，只要车子靠谱早点到也行费用我承担了，多一事不如少一事，最后那个接客的又过来了，说是能给退还有就是能帮我们开正规的发票，又答应接着坐了，一开始说就在这上车的又变成了开车兜了一大圈去另外个地方坐车，折合时间下来也没省到时间还是和车站发车时间一样还没到达目的地，最后好在安全到达了隔壁县然后开个房住下，原本想着吃完哒连夜打车到项目部，飞比较疲惫了再则说是也能报销就算了。

今天这事我被忽悠了没有自己思考，被沉默成本牵引着，没有坚定自己的思想被外在因素妥协了，发现了问题的不对头没有思考抱有侥幸心理，这也是没得事，要有事就是重大事故。也发现好的一点，敢于承担自己所犯错误的责任，而不是进行推责或减轻，没有陷入情绪之中而是想着后续如何解决问题，心态也好了许多没有陷入懊悔之中，而是换个

要引以为戒，以后没有明确的事先不要行动，避免沉默损失，发现不对苗头要果断处理不要害怕损失和侥幸心理，事情要冷静思考不要陷入周围情绪当中。

4.20

今早吃早餐店的老板娘还挺好看的，这边煮个面花了十多二十分钟，等到我的着急怕赶不上车了，她这都是现做的，看着还蛮好看，里面还有4 5种配菜，价格也实惠六元一碗，吃完后打车去客运站，他这说是都没有网约车，一张小纸片抱个位置然后过两分钟就有车来接你拿卡还减一元钱，在路上看着这辽阔的黑土地有种亲切感。

早上十点多到了项目部，这里面兄弟个个都挺热情的，整的我都有些不好意思了，安排好了办公司和床铺，又帮忙整软件，中午的饭菜还是挺丰盛的大鱼大肉好像是领导来了，中午去超市逛了趟外面风好大吹着冻耳朵，还飘起了雪，于是乎买了个毛绒帽罩耳朵，回来眯了会没睡着就到上班点了。

下午去项目转了圈，测了两条路的原地面，环境觉得挺好的就是这风吹得太冷了，晚上回来把三级教育完成，又开始看看方案，好家伙工程部个个都在忙活，让我一下又感受到了之前在隧道的气氛感了，压的我有点慌，我这虽然愿意把时间用来学习，但得是自己做出选择的哈，这样感觉就是没有了自己的时间了，晚上看到一兄弟在整三角网，想着去看看帮忙弄了自个也不会有点小尴尬，于是乎准备考到自己电脑上去搞，另外个兄弟帮我去转软件，结果半天没整好，到了十点半我觉得太晚了就说算了明天在整，有的时候那个还在学习如何解决那个问题，真努力，我是困的不行了，要不是有外在压力我9点就忙活自个事了。

4.21

今早5点就醒来，隔壁床铺大叔起的真早，外面天老早亮了，原本还以为这个点可以看看日出了，看了下这边四点半就出太阳了。

今早接着去测原地面，对外在的风景没昨天那么感叹了，中午一觉睡醒意犹未尽，下午原本是计划去现场，那边有会取消安排了，蹭着这时间请教别的兄弟把软件报销程序都给整完了，花钱把南方给装上了，还交了三百伙食费，兜里没啥钱了，还是找人借的，这边报销流程还得一个月才能下来，差旅费也还不确定有没有或多少一天。

晚上熟悉下南方，和解决快速储存问题，没有成功，他这踩个点出两个相同数据，整的有些看不懂，给宁哥打电话请教也没解决，关于三角网等高线发现基本原理都还不太明白，道路等高线看的也有些迷糊，之前会操作的计算土方等好久没用也忘了，今天工作氛围好了些，我还以为他们天天都整到十点才下班了，这没自己时间也不好呀，一边泡脚一边二倍速看了节进度，觉得知识点还有些熟悉，这会才反应过来我是要看成本才对。不过无巧不成书今天看了进度发现咱这方案编写的还是不够完善，进度工作面安排人机料的安排都没写上，之前总觉得少了点啥却说不上来，原来是少了具体落实的数据安排。

4.22

今早六点起床，看看方案然后去现场进行沉降观测和防雷接地检测，外面的风吹着比前两天小了些但是要冷些。下午下去时人都出去了，就呆着看看规范和资料，又熟悉了点。

我发现我心里压力大的原因是，觉得自己还不能完全胜任这个位置，想一下子就全部掌握，这是不可能的，再则要学习的方向不明确，没有设置目标并进行分解，再就是心态要摆正不要执着于这个职位，我努力解决过程上的问题，如果还是不能胜任那就说明我现在能力确实还不行，那么降级或是离开也无可厚非，现在我有些太过焦虑了，大把时间看方案但实际看进去并不多，自身学习和娱乐时间也给霸占了，后续还是9点后就是自己自由时间自行安排。

4.23

今早征地面积测量，中午说下午公司部长要来检查资料，然后中午开始查漏补缺，午觉都没睡成下午一直眼皮打架，跟着黄哥跑现场，道路能否通车，修路方案的选择那个满足需求成本最低，还整出了最佳平衡量的公式了。资料一直检查到了晚上9点，然后开始个个提问，到我都十点多了，问的好些个都没搭上，体现出了我和这个职位的差距，心里的负担也小了些，踏实干努力学，心态摆好，困的不行了睡觉了。

4.24

这些天早上老是放困，让我有些提不起精神，提腚也没太大用，网上看的原因也感觉对不上，其实睡一会就好了但是这会工作也没这条件，可能之前在家养成的生物惯性钟了。

今天把基础图纸全看完了，疑惑也对照照片解决了，一下就觉得轻松许多了，完成一件事的喜悦把，晚上到9点也停止学习了，去外面转了下然后回来看看手机，要长久战持续发力，不能为了工作牺牲生活，今中午还看了会书。

4.25

熟悉合同和专业技能能节省很大的钱，今天算是见识到了，同一年毕业的不得不说能力思路处理问题要比强许多。

下午今天一点半起出去时也没叫我，可能是想多留时间给我熟悉方案制度把，我的目标现在不明确，学习起来也是东一头西一棒的，达不到好的效果，要先确认目标在进行分解细化一步步执行，别做着这想这那瞎倒腾，啥也没做好。

今天刷了会题错误率还是挺高的及格不了，马上要到考试了也不知道该不该去，一是担忧刚来还没做啥事就请假印象不太好和不给批，二来路程的确也遥远，今晚和欧唠嗑出去溜达了一圈外面还是冷了1℃今早还下大雪了

4.26

今早起床一下没起来，到6.20才爬起来觉得有些疲惫，早上先完成了个小目标，想着在一个个解决其他的问题，后面去现场看灌浆去了，看方案觉得算的方量不对，中午一下午就折腾这玩意了，一开始算这觉得不对还觉得图纸出问题了，在认真看了看发现理解错图意了，只有个锚板平面图尺寸我把灌浆的尺寸也给算进去了，再则还有个错误列公式时数字写错了，审核的重要性就体现出来了。

在解题的过程中目标也是不明确，东算下西算下效率低效，用了三种方法cad画出来，大圈减小圈面积，把圆环换算成梯形，开始思路错了直接用外圈直径算出周长在乘宽高发现数据合不上，但是不理解问题出在哪里，觉得思路没问题但事实就是对不上，于是问欧孙结果没能给我解答，还给他们讲解了半天，后面在网上早发现了思路的错误，于是又验算了新方法，总算是对的上了，遇到问题要先把一个问题很好的描述出来很重要，表达的不清别人不好理解，再则搜索时也偏题找不到符合的答案。

后面又对了下方案的公式发现是对的，只不过思路不一样，我没能够理解，下午在解题的工程也是有些煎熬的，因为迟迟出不来正确的答案，再则在工作时间算这个觉得不太好，还有怕人笑话算个这个还算不明白，就想着先不算了，知道这是想要逃避了，于是还是决定先解决这个问题，其实理性的思考这也是工作的一部分，我不把这问题解决他一直都会存在，但当时陷入情绪中还是有些压力的，其实都是自己给的，心态摆好理性思考，下午又接着把报销的错误数据给改正了，并感知经理，之前一直都有些恐惧打交道，心理等级的一种压迫感，问题摆在那一直也都没解决，今天解决了一个问题就增加了信心解决另外个问题。

早上讨论了下变更和竣工图结算的问题，对行业的信息又加深了解了些，再则项目经理的一个思路清晰明了，工作的一个安排井然有序，先明确目标，在确定计量的几种可能性和相对的方法，安排联系单和确定方量，把任务分配具体人员执行，其过程还关注执行进度。

晚上氛围有些低沉让我觉情绪也差，一个实习要休假了可能也不会再来了，经理批假的一个反应爆发雷霆联想到自己会如何的危机感，再则这小兄弟也挺有趣的是个活宝挺乐呵的，少了许多乐趣了，晚上都没心思学习了，早早就上楼了。

4.27

今天早上睡到6.50才爬起来，起床比较疲惫了，今早计划完成土方量计算学习，去现场查看昨天二次灌浆养护情况，表面有气泡和环形裂纹，但我只知道其一个原因就是进空气了，我对质量通病的预防和控制还要多学习，事后质量控制也很重要，但我之前的意识这方面并不强，遇到这问题发生了就发生了也不思考和改进，规程性的一个亮点在这就体现出来了。

下午去测了两条道路的转弯半径确保能够通车，回来接着算土方，半天没整明白，给人整的焦虑了，心态都炸了忙活了半天啥也没弄好，这之前自己还操作成功过，结果这会折腾半天还不会弄了，然后开始平复心态，不要陷入情绪内耗中，解决不了就先想想怎么提问请教他人，不要自己抓胡同瞎折腾，今天实在解决不了就先缓缓，目标明确了但是没有细化，执行过程中总会出现其他不明白问题然后又左弄弄西瞧瞧的，目标在分解细化，再则我高估了自己的能力，目标线可以适当延长，不要总想着一次就能把所有问题都解决了。

晚上出去洗了个澡舒服多了，一个礼拜没洗澡头皮都发痒了，洗完澡舒服多了，买了这边苏打水没有期待的中的好喝，觉得和普通的没啥两样，洗了个澡烦恼都去掉了不少。

4.28

今早贪睡了几分钟就爬起来了，早上把目标细化了，再则定了个时间，成效明显好了许多，但还是有点超时，中途也遇到了些按思路操作无法解决的问题，还是先抛开了，直接需求本质要先解决的问题，这解决过程中其他不是必要因素能跳过去就跳，其他问题先记录下来放放，相对于这会是次要的。不能当误当下关键工作。

早上去修路，挖机师傅是个脾气冲的家伙，给他提个醒那还需要整整还嫌啰嗦，下午让他把路基宽度控制下，直接喊着要撒白灰，想想这个其实也合理，给我整不会了，他一说话就直接是拉了个对立面，而不是共同解决这个问题，而我气势上也逊色与它，也不好再多言，还有就是没有个明确的执行标准，事情好像模棱两可都行，也就不愿意选择难得那个。

首先要明确个共同目标，是想把事情做好，而不是对个人有什么意见，不要被情绪话发言给影响或给吓住，明确我要解决的事项，如果无效避免和管事的放映沟通。我代表的是一个方主体，不能因为自己怯弱而做出退让，坚守底线。

今天又收获了两个词语畏难情绪，和铺台阶，我现在处在就是这么个情绪之中不知道如何走，想要一个铺台阶的方法，两个概念还是有些模糊似懂非懂，铺台阶可以理解为把目标细化到自己所能解决一步一步来，这样畏难也可以慢慢解决。

晚上又解决了两个问题，虽然疲惫但觉得挺精神喜悦的，还有许多问题，建立了个表格用来记录问题和解决的方法。

4.29

今天定的任务都完成了，有个目标焦虑就少了许多，看规章制度和方案，但是基本看过后就忘了，再则心情还有些浮躁，因为没有分时间段，在这工程中经常分心，下次定个时间或工作量，今天把所完成的记录下来，知道自己做了些啥时间花在哪了，一天自己所能完成的一个工作量。

心态方面好了点，认清自己，接受自己，直面恐惧解决问题，把目标分解到可执行定时间和措施。别太在意别人看法和脸面，自己有所成长

今天刷了一小时题然后看了下已刷完的三套都只有40多分合格率还不到百分之40，脑袋感觉有些木呆了，每天觉没睡多久，学也没学多少整的精神有些恍惚了。

今晚建打电话来，还是有些不敢暴露出底气不足的一面出来给项目上的听到，目前自己的囧景，虽然本来能力不强基本上这都知道，但自己说出来了有点像当着一群女孩面脱光衣服似的有点羞耻性。

4.30

今早做春梦遗精了，困的不行还得爬起来换裤子，看了下时间4点外面天已经有些亮了，不得不说亮的真早，上个厕所回来接着睡，起床还是疲惫，都想着要不要把闹钟调整下，多睡会不起这么早。

几天安排的计划没有全部完成，跑现场去看二次灌浆了，再者看方案读出来还是容易有印象，也不容易放困反而还有些精神，但是周边有人了又不太好张口，设定目标后没时间焦虑了，一项没完成到时间就停下了，不能因为卡着一项把其它所有安排给当误了，这是我之前经常放的一个错误，这会有所改进了。

23年5月

5.1

少了些焦虑，起床开始费劲，起床的缓个十多分钟起来，这会每天早上先把计划安排下，今天把昨天的未完成的都补齐了，方案和规章制度可以每天固定完成多少量，持续学习，均衡发力，才有时间学习一些其他的，综合发展也不会太过于焦虑，因为时间都花在一个地方确看不到成果，心态很容易受影响。

今晚上吃饭喝了点酒，一开始拒绝的，但上两个领导都说喝一点也不好再拒绝了，到了一小口结果喝的难受，过后脑袋晕，趴桌子眯了二十分钟好了些，上个厕所闻到臭味和烟味，胃就不舒服了想吐了，马上去外面透透气，吐了一点出来真难受，蹲在外面树边，想吐又不想吐，吐出来了会舒服些，但是吐的过程老难受了，蹲了会好了些又在旁边小区里面逛逛，对了今天中午去散步时还看到了好看的菇凉，她看到我看她还害羞的低下了头，让我想到以前的我也是如此，晚上和科长打视频唠了会磕，在之前项目好像就我两还没混出啥名堂，其他发展的都还不错，诉说了我在这项目的焦虑，再就是确认下是不是他和棋队长说了我没工作的事，所以那边才联系上我的，得知没有这个情况，让我还是有些摸不着头脑。

晚上项目经理还在说咱这新能源也就这3 4年活了，往后也没这么大的量了，在后两年在抓住下个风口，再则也又深刻了解了下国企私企的差别，在安全质量这块管控较严和规范性，所以事故要少许多，而私人老板经常事故发生，也希望挖国企的人进行组织和规范项目，降低风险开出的待遇也三十多万一年，对于他的降低风险还是非常值得，再又说到前两年吊车赶上风口好多都赚到钱了谁谁开宾利。

5.2

今天早上去征地，完事后一起在村书记办公司交谈确定这事，发现奇对外交流也是非常自然，声音洪亮且思路清晰，还有谈判方法让人先压后仰，同一年工作的差别还是挺大的，不知觉的就会进行比较，明白没个人的人生不同，和以前的自己比较进步了开心了就好，和外在比会徒增许多烦恼和痛苦且身心不健康，是个不正确的思维，但还是经常会下意识的比较。

今天一天安排的还算充实，学了南方几节小课然后进行操作成功，心情比较预约吃饭都香了许多，课件分的比较细一节课就一个小操作，容易上手这就属于铺台阶让人更容易向上前行，而不是费劲的攀岩。

今晚刷了一个小时多抖音，时间没有把控住上头了，内心又想着去搓个澡按个摩，但是任务还没完成，制度和题还没刷，就给压制住了，其实有时候也是应该做自己想做的，而不是一直做正确的，这样会变成工具人，也容易造成情绪压抑。泡完脚倒水发现厕所脏一直没人处理，想着我每天也要在这度过些时间，那为啥不让环境更好点，自己也舒服些，于是整起个马桶刷把他给刷钢筋了，看着舒服多了，想起明天早上在这阅读感受都会好许多，其实有些事愿意去做，但是觉得掉面子不好意思去做，放下这情绪随心而动勇敢些。上床后开始写复盘又刷了下知乎，发现一个十多年前的问题和他现在的回答，又看了下他的主页觉得是个有趣的老哥就关注了，他说人生要立大志，可我还没有找到，有个想法让周围小朋友快乐成长，引导支持他们追寻自己的梦想，也算是在填补自己的童年把。

5.3

今早醒了几次还没到闹钟点又接着睡，早上起来看着洗漱台那也不舒服于是又花了点时间清理下，看起来也舒服多了。今早出去征地结果几个村的的书记也都忙着种田没时间了。

下午学南方学了一节课，然后实践操作卡着了，去认证了下之前的斜平坡面发现两三角网和多个三角网数据还是有差异，还不知道为啥，有时间在尝试。再就是还得限时，不然目标容易偏移和当误很长时间，在其过程中效率也不高。

中午去买了象棋，晚上和超哥下了一把，然后一起去散步半多小时，这边外面还是比较冷清的，都看不到几个人，晚上回来喝了杯柠檬水，接着又把今天的计划补齐。发现我这目前刷题计划不太合理，时间不够了我还没有进行规划，要反推下时间重新计划下。

5.4

今天把报销流程跟进了，会员卡送出去了，过程有点费劲，今天下午心思比较飘，没有好好集中精力做成件事，外在的压力减少了，让我还是容易放松，得知下个项目还可以跟着学压力又减轻了点，今天的任务也没完成，潦草，题也没刷，晚上出去搓了个澡，整了个套餐没想到还被坑了，搓澡直接被加了两个项目，事先没被告知，事后还忘记投诉了，纠正这不良作风，上楼按摩也体验不好，要我加项目拒绝了还老在说，还说激人的话，小气啥啥的，的以前就会中这套路还不自知，这会能看透就觉得幼稚且隔应人，不过今天泡澡体验感好了许多，水比上次干净多了，原来还可以喊人清池的了。

要警惕这种放松且分心心态，今天把考试刷题量化了发现根本做不赢了，把错题都刷三遍需要每天四个多小时，这就是我没有把工程量具体化和定目标的后果，目标偏离太远了，再就是发现我的大体框架还没建好就又学细部的知识，这是错误方法，学的越多越乱且记错记不住，一定要先把框架做好在进行下一步，知识才能归类好学习下去，二建就是框架一建就是细化。

昨天看超哥看的一个视频说到一句觉得很有道理再则也是我放的错误，你要做的事要自己规划出时间来，而不是等空闲时间。首先一天有时有许多事你不规划那的确没法做，空的时候又想着娱乐，因为没把他当成目标自然也不会重视。

晚上和宇下了几把棋，没想到技术还不错有两把差点还给输了，还下了吧平棋，要不是前阵子和舅下了些棋有深入思考了下目标化还真不一定下的过了。

5.5

今早跟着去各个工作面查看情况，然后又去几个机场查看布置情况，听的我还是云里雾里的，下午睡觉睡过头了两点才爬起来，在平台上发现了有学习资料，这点让我感叹，对于提升自己是个很好的平台，还看到了个单身人员，好家伙这也太人性化了，发现这男女比例查太大了，女的才占百分之7，再则00后同一年的人数已经是占比最多的了。

今天的计划完成的不够好，质量不达标过程中拖泥带水，时间我没有明确，

5.6

今天工作三点没到位，未分清轻重，考虑因素不全，信息记录不详细。

计划未完成时间不够，曹哥回来了，感觉还是容易相处，娱乐时间增脑袋空白想不出啥了，早点睡吧。

5.7

今早接着在外面吃早餐，买了个烧饼和豆腐脑发现都停咸，这口味吃不惯。今一天都在修路奔波着，数据记录的更详细些了，多地方跑现场情况更了解了。

固定计划要调整了，时间不够充裕，刷题差些意思，容易的也有做错的，再就是时间慢。

5.8

把窗帘拉上后睡觉可以直接睡到闹钟响了，早上去外面买了个一元五的豆沙饼没想到份量还挺大的，回去路上扶起两辆单车。一天都呆工地上修路了，空闲时间看看文章刷刷题，尝试了下5why法，感觉许多问题最后都能回归一个本质。

晚上得知综合部要去新项目有些感慨，调配来得这么突然的么，今晚电话明天就得出发，没有考虑时间，再就是意味着我也快要调离了，刚适应没多会又即将去新的环境了，这边都还没来的急去熟悉了。好困

5.9

工作更明细了点，这会终于有点眉目为啥介绍工作了，太困了思考不动，先睡觉了。

抛开其他不确定因素捋捋，几年没联系的同事，突然联系上了，问了近况然后介绍了份工作，过了十来天面试还通过了，然后去公司报告项目入职，过又几天借次小钱的，发工资这一两天又借了次大钱，给我整懵了，上次借的都是找人转的，这次直接超出我的承受范围了，报了个自个能接受的价。

这事给整的，一开始以为是传销啥的，后面到了公司才放心下来，又觉得是来背锅的，到项目适应下来又觉得不是这么回事，这会了又想着是不是他们合着伙招人整钱又给弄出去，理性思考这可能性也不大哈，或就是整个介绍费，要是稳定这倒也能接受，就是和感情混合在一起弄就觉得有些别扭，谈钱就谈钱，感情就感情好比较，这两混一块就不好衡量了，感情的价值不好衡量。

要说感情了好几年没联系了，就这会介绍了个事说了些热乎话，真说起来也没啥深感情，是感激办成的这事，人说热情话，不也就接上了，这话赶话说的感情就老好了。这钱事觉得不是巧合而是计划，但不知道后续还会有啥不，换作我要是借钱肯定优先找熟人，又或者他是为了减轻我的人情负担，这也不太可能哈，还有个分析那就是确是熟人都借完了，那估摸已经欠了不少。不想太多把这份人情还上就行，以后不是很熟的人情还是早点还上比较好。

5.10

今天盼着工资也一直没发下来，心里有些放嘀咕了，这个月到底有工资发没哦，明天还是问问吧。这分包还在和我报假数，晚上想看看合同有啥权利义务，被婉拒了，有些奇怪，按理说是要有合同交底的了，有啥见不得光的么，或则是说会触碰到谁的利益，有点危机感了。

晚上看那qc视频没想到迷迷糊糊睡了两小时，跟个迷药似的提不起精神，一带上耳机就昏昏沉沉了，今晚的气氛也感觉有些不对头，平时早上楼的都还没上，我今就早上楼了，还想着看看书

5.11

今天情绪有点低潮，因为工作原因围护项目利益，招到话语攻击这老爷子六十五了说起话来还是一套套的，搁年轻时就给他唬住了，心理攻击人生道理，双方局势两方关系破解，啥啥严重后果，我会挨批走人，甩手不干让我来接手，一环接着一环了，让人陷入恐慌之中，怕犯错误，有点家伙。

我就明确目标是为了项目利益出发，其过程中要是啥做的不对我也当着改进就好了，实事求是勇于面对持续改进思想，这些话就一点威力都没有。

处于敌对状态还是让我有些畏惧沟通，习惯性的害怕，其实并没有啥可怕的，情绪在做诡，事态并不会多么严重，我要去沟通解决。

借钱还是有些费劲了，原本以为几个能借的，都没给借出来，工资这月没得发，整了两千准备打视频确认下再说明下情况，不想超出负债范围行事，没接，有点奇怪，已经两次没接了，都有点怀疑是不是本人了，经历的事情都能说出来可以排除，那就是不方便咯，太困了先睡觉。