十指梳头的正确方法

有一种梳头的方式，名叫十指梳头法。顾名思义即是不需要借助任何梳子或者其他器物，只需要使用双手就可以达到清心醒目，促进头皮健康的效果，这一梳头的方法目前在中医处，以及一些老人们那里，都是存在的，同时这也是一种很好的中医养生的方法。

头部是人精华的凝聚之所，智慧的发源处，同时也是人体经脉的汇聚，人的头部有9条经络，且各种各样的穴位也分散在其中，其中百会穴又是充当着汇集点的作用，而人的十指恰巧可以通过精准按摩各个穴位，打通各个经络，从而起到固发护发养发的作用。

那么十指梳头法的正确使用方法又是怎样的呢？我们一起来学习一下吧！

正梳

首先双手的十指微微张开，不要闭合，同时手指微微弯曲，双手的中指放在眉心两端稍往上的部位，其他手指均轻轻搭在上面即可。随后逐渐向后推进，经过头顶百会穴处往下直到后发际线处，形成一个圈。在过程中，十指要不断用力，速度也要慢下来，行走至后发际线处或者脖颈处均可。

侧梳

正面来回数次，感受到自身头部的变化后，可以进行侧梳。方法与正梳相似，十指中的中指放在接近两端太阳穴的地方，其他手指轻轻搭在附近，随后逐渐缓慢地用力向后推，两手形成一个闭环，重复多次即可。

在十指梳头法过程中，也有几项我们应当重视的注意事项：

遇阻多通

如果感觉到一整套流程进行的十分顺畅，并没有任何痛意，那就说明头部的血液流通是正常的，经络也是畅通的，倘若如果出现有瘀滞处，感觉到疼痛，那则说明在这些部位上要重点疏通对待。

手指圆滑

在进行十指梳头过程之前，要将手指甲全部清理干净，使之圆滑不伤害头皮，避免在梳头过程中由于指甲过长而划破头皮。而且在梳头过程中，手指要紧贴发缝，才能起到疏通脉络的作用。

次数要够

十指梳头法要选择在早上进行，而不要在晚上，不然会造成大脑异常兴奋而睡不着觉，同时想要起到预想中的效果，一定要坚持，且每次都要在300-500次。