=͟͟͞͞嗷=͟͟͞͞嗷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞！最低-1℃+雨雪+阵风8～9级......较强冷空气已“发货”!

来了来了

它带着寒冷又来了

实力派冷空气又来袭！

全国新一轮

雨雪、大风、降温

再“上线”

威海市气象台

2021年11月19日

发布

寒潮蓝色和大风黄色预警信号！

重要天气预报

受强冷空气影响，20日下午到23日，我市将出现强降温、大风和雨雪天气。预计20日下午到21日白天阴有小到中雨，21日夜间到23日雨夹雪转小到中雪，局部大雪。过程累积降水量10～20毫米；21日下午开始西北风增大，最大风力沿海海区7～8级阵风9级，内陆6～7级阵风8级；过程降温幅度沿海6～8℃，内陆8～10℃，最低气温出现在22-23日，沿海可达1～3℃，内陆可达-1～1℃，有冰冻。请注意防范。

防御指南：

1.政府及有关部门按照职责做好防寒潮和大风准备工作；

2.交通、公安等部门要按照职责做好道路结冰应对准备工作；

3.相关水域水上作业和过往船舶采取积极应对措施，加固港口设施、防止船舶走锚、搁浅和碰撞；

4.加固设施农业、棚架、广告牌等搭建物，停止露天活动和高空等户外危险作业，危险地带人员和危房居民尽量转到避风场所避风。

市气象台今天16时发布的天气预报：

威海市区：

今夜到明天，多云转阴，明天傍晚有小雨，明晨有雾或轻雾，东北风明天下午转东南风4～5级，6℃～12℃；

明天晚上到后天，阴有小到中雨，东南风转西北风4～5级逐渐增强到6～7级阵风8级，8℃～13℃；

22日，阴有雨夹雪转小雪，西北风6～7级阵风8级，3℃～8℃。

威海各区市：

今夜到明天，多云转阴，明天傍晚有小雨，明晨有雾或轻雾，东北风明天下午转东南风3～4级，沿海6℃～13℃，内陆3℃～14℃；

明天晚上到后天，阴有小到中雨，东南风转西北风4～5级逐渐增强到6～7级阵风8级，沿海9℃～13℃，内陆6℃～13℃；

22日，阴有雨夹雪转小雪，西北风6～7级阵风8级，沿海2℃～8℃，内陆1℃～8℃。

降温之后

不少地方气温会再创下半年来新低

东北还将遭强降雪侵袭

22日前后更要迎来“速冻”

重要的事情说3遍

做好防寒保暖

做好防寒保暖

做好防寒保暖

同时提醒大家

气温骤降

警惕这6类疾病

感冒

风寒感冒是冬季最常见的感冒类型，多由流感病毒和呼吸道合胞病毒引起呼吸道感染导致。此时要适度增加衣物，多饮温开水，饮食有节。加强锻炼，增强体质。

胃病

冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，溃疡病人在寒冷的冬天，要特别注意自我保养。

保持情绪稳定，避免情绪消极低落；

注意劳逸结合，避免过度劳累；

适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；

注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖；

坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。

皮肤干燥

皮肤干燥是冬季常见的疾病，主因是天气寒冷，加之频繁洗澡。治疗这类单纯性皮肤干燥的关键是保持皮肤湿润。一方面要多喝水以维持肌肤水润度；另一方面要注重皮肤的外在保养，可擦拭合适的护肤品。同时，减少洗澡次数也可保留皮肤上的保护性油脂，防止皮肤干燥。

关节炎

由于天气一天比一天寒冷，老年人都会特别注意保暖，以防患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病。

首先应注意膝关节的保暖防寒，多穿衣物是必要滴；其次要进行合理的体育锻炼，活动量以身体舒服、微有汗出为度；此外，还要合理饮食，减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物。

心脑血管病

近期也是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群更要注意防寒保暖，及时增添衣服；少食油腻食物，保持大便通畅；清晨去厕所时，大便时间不能太长；保持良好心情

，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

抑郁症

由于气候渐冷，日照减少，万物逐渐萧条，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于产生伤感忧郁之情。因此，保持良好心态，培养乐观豁达之心是冬季养生不可或缺的内容。

气温骤降，季节更替，

有些人说“喝酒能御寒”

错！这是一种认识误区

一些人饮酒后

会促使血管扩张、血液循环加快

影响血压

同时也会加速散热

以致体温越来越低

与此同时

心脏负担增加

特别是严寒天气饮酒后出门活动

很可能出现严重后果

抵御寒冷

带你划重点

！

来源 综合山东疾控、威海发布等